
Bài tập nâng tạ như deadlift có thể tác động lên nhiều nhóm cơ, gồm cơ lõi, cơ vùng eo lưng dưới, cơ mông và gân kheo. Bài tập này tiến hành tăng sự giải phóng các hormone như testosterone và hormone tăng trưởng. Nghiên cứu năm 2013 của Trường Y tế Công cộng Harvard, Mỹ, ghi nhận nam giới tập tạ tiến hành tăng testosterone – hormone hỗ trợ cơ bắp và cả uy tín tinh dịch tiến triển.
Một nghiên cứu năm 2023 của Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan và Trường Y Harvard, Mỹ, cho xuất hiện nhóm nam giới thường xuyên nâng hoặc di chuyển vật nặng tại nơi lao động có nồng độ tinh trùng đạt 46%. Tổng số số lượng tinh trùng của họ cũng cao hơn 44% so với người tiến hành ít công việc nặng nhọc hơn.