Tôi nghe tất cả người nói cho ông xã ăn trứng sống hoặc trứng ngâm mật ong sẽ giúp cho tăng cường sinh lý. Xin bác sĩ tư vấn. (Minh, 35 tuổi, Hà Nội)
Trả lời:
Trứng gà là món ăn chứa nhiều dưỡng chất dinh dưỡng như protein, lipid, canxi, vitamin A, B, C, glucid, sắt, beta carotene tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, trứng gà chỉ có tác dụng bồi bổ sức khỏe chứ không phải là phương thuốc gia tăng chuyện chăn gối.
Sử dụng trứng gà sống cũng nên lưu ý tới vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm. Trứng gà sống có thể chứa Salmonella – một loại vi khuẩn có hại được tìm xuất hiện nhiều ở vỏ. Trứng gà sống không được bảo quản tốt có nguy cơ gặp phải nhiễm khuẩn và có thể gây ra ngộ độc. Người trên 65 tuổi, suy giảm sút miễn dịch, chứng bệnh tiểu đường, HIV và u ác tính không nên ăn.
Ngoài ra, hàm số lượng đạm và cholesterol trong trứng gà cao nên nam giới không nên ăn quá nhiều. Cụ thể, không nên ăn quá hai lòng đỏ trứng mỗi ngày và không quá ba lòng đỏ trứng mỗi tuần, tiến hành tăng nguy cơ béo phì, gout và nhiều chứng bệnh lý không không khác. Người gặp phải béo phì, máu nhiễm mỡ, chứng bệnh tim mạch thường huyết áp cao không nên lạm dụng.
Đồng thời, protein trong trứng nấu chín dễ tiêu hóa hơn so với protein trong trứng sống. Nếu ăn trứng sống, bạn có thể không hấp thu được tất cả protein, dễ gây ra đầy bụng, sình hơi.
thế vì ăn nhiều trứng gà, nam giới nên tăng cường tiêu thụ các món như hành tây, giá đỗ, hạnh nhân, hải sản như tôm, cua, hàu, mực. giữ thói quen sinh hoạt lành mạnh, không ăn uống thất thường, nghiện bia, rượu, thuốc lá, ít vận động. Hạn chế stress, sống vui vẻ, thoải mái.
Dành 15 tới 30 phút mỗi ngày cho tập luyện thể thao, nghỉ ngơi và thư giãn. Trường hợp nam giới mắc các chứng bệnh lý nam khoa tác động đời sống tình dục và sinh sản, nên thăm khám tại các địa điểm y tế chuyên khoa uy tín để có hướng điều trị phù hợp.
Bác sĩ Nguyễn Trọng Hoàng Hiệp
Trung tâm Y học giới tính, trung tâm y tế Nam học và Hiếm muộn Hà Nội
