Hà Nộithế vì cảm xúc sum họp đầm ấm, với một vài người, Tết như cơn “ác mộng” khi phải đối mặt với các thắc mắc về gia đình, lương bổng, sự nghiệp từ họ hàng.
Dung, 34 tuổi, có một công việc ổn định, nhà riêng tại Hà Nội nhưng mà trong mắt họ hàng ở quê “con gái giỏi tới mấy Sau đó cũng đi lấy ông xã”. Dung từng có bạn trai và dự định lập gia đình, nhưng mà chuyện tình cảm không được như ý nên tới nay cô vẫn độc thân. Mỗi khi về quê dịp Tết, không khí gia đình lại stress khi trong các buổi tiệc, họ hàng nội ngoại xúm vào giục cô chuyện lấy ông xã. Trong mắt tất cả người, chưa lập gia đình ở tuổi 30 là một thất bại, liên tục so sánh Dung với bạn bè cùng trang lứa, nhiều người còn hỏi “có mắc phải căn bệnh gì mà muộn ông xã”.
stress vì chuyện lập gia đình, cộng thêm áp lực công việc cận Tết, Dung mất ngủ triền miên, tâm trạng lo âu, thất vọng, mất động lực, phải vào khu vực y tế Tâm thần Mai Hương thăm xét nghiệm.
Ngày 8/1, bác sĩ Trần Thị Hồng Thu, chứng tỏ xét nghiệm, kiểm tra tâm lý, người căn bệnh được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lo âu, phải điều trị bằng thuốc phối hợp trị liệu.
Chuyên gia tâm lý Nguyễn Thị Hương Lan, sáng lập công ty Học viện Hạnh phúc Việt Nam, cũng nhận được nhiều cuộc điện thoại nhờ tư vấn tâm lý dịp cận Tết. Đa tỷ lệ chưa lấy ông xã, vợ hoặc đang gặp khó khăn khăn công việc, mắc phải gia đình tạo áp lực. Như anh Hoàng ở Yên Bái, 34 tuổi, luôn mắc phải ám ảnh vì tới nay vẫn chỉ là nhân viên, ở nhà thuê, mắc phải nói vì việc này nên “kém cỏi nên không lấy được vợ”.
Anh nhắc, mỗi khi về quê dịp Tết, người thân thường hay gặng hỏi “thu nhập bao nhiêu, bao giờ mua nhà?”, “lấy vợ đi để ông bà có cháu bế” khiến cho người nam giới vô cùng áp lực. Trong bữa cơm, bố mẹ cũng thường xuyên nhắc chuyện “con nhà người ta” khiến cho anh chạnh lòng. Tâm sự với chuyên gia, anh nói càng gần kề Tết, lại càng xuất hiện thất vọng, chán chường, mất động lực, đặc biệt không muốn về nhà vì sợ bố mẹ, họ hàng lại lôi chuyện vợ con, công việc ra bàn tán.
Chị Dung, anh Hoàng là hai trong nhiều trường hợp gặp áp lực tâm lý khi phải sum họp với gia đình dịp Tết. Theo bác sĩ Thu, trải qua hai năm đại dịch, sức khỏe tinh thần của nhiều người mắc phải tác động, trong số đó có nhiều người trẻ. mình họ trong năm qua đã từng phải đối mặt với nhiều thách thức về kinh tế, sự nghiệp, cộng thêm guồng quay công việc cuối năm tất bật, khiến cho nhiều người mắc phải stress. Do đó, những lời nhận xét vô tư của họ hàng thỉnh thoảng trở thành nguồn gốc thúc đẩy thêm sự stress.
Chuyên gia tâm lý Hương Lan cũng cho rằng, nguyên nhân chủ yếu khiến cho nhiều người trẻ stress khi tụ họp gia đình Tết nằm ở bên trong chủ yếu họ. “Những lời hỏi han của người thân rất có thể là sự quan tâm, hoặc đơn giản là câu cửa miệng song lại gây ra ức chế cho người vốn đã từng có vấn đề về sức khỏe tâm thần”, bà Lan nói.
Vị chuyên gia cũng nêu một nguyên nhân không không khác tới từ phụ huynh, người thân. Tình yêu thương của phụ huynh vô tình gây ra áp lực cho con cái. phụ huynh Việt thường hay ép con cái lập gia đình thường hay tạo áp lực để con thành tựu hơn, vì nghĩ đó là điều tốt, cần thiết phải lưu ý bảo, định hướng cho con.
“Tuy nhiên họ không hiểu rằng những lời thúc giục lặp đi lặp lại có thể gây ra ra sự không dễ chịu, bất hòa trong gia đình, trở thành một loại bạo hành tinh thần gây ra ám ảnh cho người trẻ”, bà Lan chứng tỏ, thêm rằng sự stress gia tăng trong những gia đình đông con cháu, nơi có nhiều sự so sánh giữa anh chị em. Những người thất bại có thể mang tâm lý tự ti, ngược lại những người thành tựu hơn cũng có thể cảm xuất hiện không thoải mái khi mắc phải so sánh hoặc đề cao quá mức.
[Người dân mua vé về quê tại Bến xe Mỹ Đình (Hà Nội) dịp Tết dương lịch 2022. Ảnh: Phạm Chiểu
Bác sĩ Thu chứng tỏ sự stress liên tục sẽ tác động tới cảm xúc và trí tuệ, gây ra suy yếu trí nhớ, dễ cáu gắt, mệt mỏi, ngủ kém. stress tâm lý có thể là yếu tố thuận lợi tiến hành phát sinh một thời kỳ căn bệnh tâm thần, thường gặp nhất là rối loạn lo âu, trầm cảm.
Để suy yếu bớt những stress dịp Tết, các chuyên gia khuyến nghị, mỗi người nên đặt tâm thái biết ơn, mỉm cười, học cách đón nhận tình yêu thương và sự quan tâm của người thân. Ngoài ra, cũng nên tự nhắc nhở “mình bạn không phải người duy nhất cảm xuất hiện stress”. Còn nếu cảm xuất hiện stress, tác động sinh hoạt, công việc thì nên gặp chuyên gia tâm lý để được lắng nghe, chia sẻ và tìm các giải pháp tháo gỡ.
phụ huynh và người thân hãy quan tâm và yêu thương theo cách con muốn, chứ không yêu con theo cách mình cần thiết phải. Các thành viên trong gia đình cũng nên học cách lắng nghe và tôn trọng xin muốn của nhau. Ngày Tết là điều kiện để tiến hành những điều mình xin muốn, tạo trải nghiệm thú vị như đi du lịch, nghỉ dưỡng…
Những stress từ bên ngoài, như sự kỳ vọng của người thân có thể nguôi ngoai theo thời gian. Tuy nhiên, stress tới từ bên trong, tác động tiêu cực tinh thần, thể dưỡng chất, thì tất cả người nên tìm kiếm sự trợ giúp cho y tế.
“Thông thường, cảm giác mệt mỏi, buồn chán sẽ tạm không còn nữa khi mùa lễ Tết kết thúc. Song ở một vài người, tình trạng này nhiều ngày và trở nên trầm trọng hơn, dễ chuyển biến thành trầm cảm hoặc rối loạn lo âu. Lúc này, chúng ta nên thăm xét nghiệm chuyên gia sức khỏe tâm thần”, bác sĩ khuyến cáo.
