Ba tháng cuối thai kỳ là thời kỳ thai nhi tiến triển mạnh mẽ và nên nhiều dưỡng dưỡng chất để hoàn thiện cơ thể. Một chế độ dinh dưỡng khoa học không những giúp cho bé tăng cân đều mà còn hỗ trợ tiến triển trí não, cơ bắp và các cơ quan quan trọng. Vậy mẹ bầu 3 tháng cuối ăn gì để con tăng cân nhanh và khỏe mạnh? Hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm nên thiết, chế độ ăn khoa học và các lưu ý quan trọng để giữ gìn sức khỏe cho cả mẹ và bé!
3 tháng cuối thai kỳ con tăng bao nhiêu cân là khoa học?
Trong ba tháng cuối của thai kỳ, thai nhi tiến triển mạnh mẽ và nhanh chóng. Trung bình, bé sẽ tăng từ 1.5 kg tới 2.5 kg trong ba tháng này. Mỗi tuần, bé có thể tăng trong vòng 200-250 gram. Tuy nhiên, mức tăng cân này có thể thế đổi tùy theo từng trường hợp cụ thể. Mẹ bầu nên để ý tới sự tiến triển của thai nhi thông qua các lần siêu âm định kỳ và các chỉ số sức khỏe để giữ gìn thai nhi đang tiến triển thông thường.
Việc theo dõi tình trạng tăng cân của thai nhi rất quan trọng. Nếu thai nhi không tăng cân đủ, có thể nên có các can thiệp dinh dưỡng để giúp cho bé tiến triển toàn diện. Ngược lại, nếu bé tăng cân quá nhanh, có thể dẫn tới những vấn đề sức khỏe tiền sản như thai to, sinh khó khăn thường nguy cơ đái tháo đường thai kỳ với mẹ bầu.
Nhu cầu dinh dưỡng trong 3 tháng cuối giúp cho thai nhi tăng cân đạt chuẩn
Trong ba tháng cuối thai kỳ, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu tăng lên đáng nói để đáp ứng sự tiến triển nhanh chóng của thai nhi. Các dưỡng chất dinh dưỡng nên thiết cho mẹ và thai nhi gồm có protein, carbohydrate, dưỡng chất béo, sắt, canxi, vitamin D, omega-3 và các dưỡng chất khoáng không không khác. Một chế độ ăn khoa học giúp cho giữ gìn thai nhi tăng cân và tiến triển đúng chuẩn.
- Nhu cầu calo: số lượng calo mà mẹ bầu nên trong ba tháng cuối thai kỳ là trong vòng 2000-2400 calo mỗi ngày, tùy thuộc vào trọng số lượng cơ thể và tình trạng vận động của mẹ.
- Protein: Protein đóng vai trò quan trọng trong việc tiến triển các mô, cơ bắp và cơ quan của thai nhi. Mẹ bầu nên tiêu thụ trong vòng 80-95 gram protein mỗi ngày từ các nguồn thực phẩm như thịt gà, cá, trứng, đậu và các sản phẩm từ sữa.
- Carbohydrate: Carbohydrate đem lại năng số lượng cho mẹ bầu và thai nhi. Các loại carbohydrate như gạo lứt, khoai lang, yến mạch,… rất tốt, đem lại năng số lượng lâu dài và chứa nhiều dưỡng chất xơ giúp cho tăng cường tiêu hóa.
- dưỡng chất béo: dưỡng chất béo lành mạnh rất quan trọng trong sự tiến triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi. Omega-3 từ cá hồi, dầu ô liu và các loại hạt là những nguồn dưỡng chất béo tuyệt vời để bổ sung vào chế độ ăn.
- Các vi dưỡng chất không không khác: Các dưỡng chất như sắt, canxi, folate và vitamin D là vô cùng quan trọng trong ba tháng cuối. Sắt giúp cho vận chuyển oxy cho thai nhi, canxi giúp cho tiến triển xương và răng, folate giúp cho ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, còn vitamin D hỗ trợ quá trình hấp thu canxi.
3 tháng cuối ăn gì để con tăng cân nhanh?
Để giúp cho thai nhi tăng cân nhanh chóng và khỏe mạnh trong ba tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu nên lựa lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhất là các nhóm dưỡng dưỡng chất thiết yếu như protein, carbohydrate và dưỡng chất béo lành mạnh. Cụ thể:
1. Ưu tiên thực phẩm giàu Protein nạc
Protein là thành phần cơ bản giúp cho tiến triển cơ bắp, mô và một vài cơ quan quan trọng không không khác của thai nhi. Trong ba tháng cuối, mẹ bầu nên bổ sung protein từ các thực phẩm giàu protein nạc như thịt nạc (ức gà, thịt bò thăn), cá, trứng, sữa ít béo và các loại đậu. Những thực phẩm này không những hỗ trợ sự tăng trưởng của bé mà còn đem lại năng số lượng bền vững cho mẹ. (1)
2. Carb phức tạp giúp cho con tăng cân nhanh và an toàn
Carbohydrate là nguồn năng số lượng chủ yếu cho cơ thể và trong ba tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu nên nhiều năng số lượng hơn để nuôi dưỡng thai nhi. Các loại carbohydrate phức tạp như gạo lứt, khoai lang, yến mạch,… giúp cho đem lại năng số lượng bền vững và không gây ra tăng đường huyết đột ngột, giúp cho thai nhi tăng cân an toàn.
3. Bổ sung trái cây và rau củ giàu dinh dưỡng
Trái cây và rau củ không những giúp cho bổ sung vitamin và khoáng dưỡng chất mà còn đem lại dưỡng chất xơ giúp cho mẹ bầu giữ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Các loại trái cây như chuối, cam, táo, dưa hấu… rất tốt cho thai nhi giúp cho đem lại vitamin C, vitamin A và kali.
4. dưỡng chất béo lành mạnh nên cho sự tiến triển toàn diện của thai nhi
dưỡng chất béo lành mạnh, nhất là omega-3, đóng vai trò quan trọng trong sự tiến triển não bộ và thị giác của thai nhi. Các nguồn dưỡng chất béo lành mạnh từ cá hồi, dầu ô liu, hạt chia và quả bơ rất tốt cho sức khỏe của bé và mẹ bầu.
10 thực phẩm giúp cho con tăng cân nhanh 3 tháng cuối thai kỳ
một vài thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp cho thai nhi tăng cân mà mẹ bầu có thể sử dụng như:
1. Các sản phẩm từ sữa
Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai là một trong những nhóm thực phẩm quan trọng giúp cho thai nhi tăng cân nhanh chóng. Sữa là nguồn đem lại canxi dồi dào, rất nên thiết cho sự tiến triển xương và răng của thai nhi. Đồng thời, sữa còn đem lại protein tin cậy cao và vitamin D, giúp cho hỗ trợ sự tiến triển cơ bắp và hệ miễn dịch.
Các sản phẩm từ sữa như sữa chua có chứa lợi khuẩn probiotic, giúp cho tăng cường hệ tiêu hóa của mẹ và thai nhi, đồng thời tăng cường nguy cơ hấp thu dinh dưỡng, ngăn ngừa tình trạng táo bón cho mẹ. Việc bổ sung sữa vào chế độ ăn hàng ngày cũng giúp cho mẹ bầu giữ nguồn năng số lượng dồi dào và ổn định trong suốt thai kỳ. Với những mẹ có đái tháo đường thai kỳ hoặc tăng cân quá mức nên ưu tiên lựa lựa chọn các loại sữa ít đường hoặc không đường.
2. Các loại hạt
Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt chia, hạt lanh,… không những là nguồn đem lại protein thực vật tốt cho sức khỏe mà còn chứa nhiều dưỡng chất béo lành mạnh và dưỡng chất xơ. Các loại hạt này giúp cho mẹ bầu bổ sung các acid béo omega-3 và omega-6, hỗ trợ sự tiến triển trí não của thai nhi và giúp cho ổn định mức đường huyết cho thai phụ.
Đặc biệt, hạt chia và hạt lanh còn chứa axit alpha-linolenic (ALA), một loại omega-3 quan trọng cho sự tiến triển của hệ thần kinh. Các dưỡng chất khoáng như magie, kali và vitamin E trong các loại hạt này giúp cho giữ an toàn tế bào khỏi sự tổn thương và giữ sức khỏe tim mạch cho mẹ bầu. Mẹ bầu có thể bổ sung các loại hạt này từ 3-4 lần/tuần và mỗi lần không quá 30g.
3. Quả bơ
Bơ là một trong những thực phẩm có hàm số lượng dưỡng chất béo tốt cao, chủ yếu là acid oleic – một loại acid béo không bão hòa đơn. Những dưỡng chất béo này không những giúp cho tiến triển não bộ mà còn hỗ trợ sự tiến triển của hệ thần kinh thai nhi. Ngoài ra, bơ còn chứa nhiều vitamin như vitamin K, vitamin E, kali và folate giúp cho tăng cường quá trình hấp thu dưỡng dưỡng chất, cân bằng huyết áp, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giữ vận động thông thường của các cơ quan trong cơ thể mẹ.
dưỡng chất xơ trong bơ còn giúp cho tăng cường quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón. Việc bổ sung bơ vào chế độ ăn không những giúp cho thai nhi tăng cân nhanh mà còn giúp cho mẹ bầu cảm xuất hiện no lâu hơn, tránh tình trạng thèm ăn.
4. Dầu ô liu
Dầu ô liu chứa hàm số lượng acid béo không bão hòa đơn cao, nhất là acid oleic, có lợi cho sự tiến triển trí não và các tế bào thần kinh của thai nhi. Dầu ô liu cũng là một nguồn đem lại vitamin E, giúp cho giữ an toàn tế bào khỏi tổn thương và giữ sức khỏe tim mạch cho mẹ bầu.
Các hợp dưỡng chất polyphenol có trong dầu ô liu có tác dụng chống oxy hóa, giữ an toàn sức khỏe tổng thể cho cả mẹ và bé. Đặc biệt, dầu ô liu còn có thể đơn giản phối hợp trong các món salad hoặc xào, tạo nên những bữa ăn bổ dưỡng mà vẫn dễ tiêu hóa và hấp thu dưỡng dưỡng chất cho mẹ bầu.
5. Trứng
Trứng là thực phẩm giàu protein và là nguồn đem lại đầy đủ các acid amin thiết yếu mà cơ thể nên. Đặc biệt, lòng đỏ trứng là nguồn đem lại choline, một dưỡng chất dinh dưỡng quan trọng cho sự tiến triển trí não và hệ thần kinh của thai nhi.
Đồng thời, trứng còn chứa vitamin D, sắt và omega-3, giúp cho tăng cường sức khỏe xương, hệ miễn dịch và tiến triển cơ bắp cho thai nhi. Trứng cũng giúp cho tăng cường năng số lượng cho mẹ bầu và hỗ trợ cảm giác no lâu, giúp cho mẹ tránh ăn vặt không lành mạnh. Mẹ bầu có thể ăn trứng luộc, trứng chiên,… để bồi bổ cơ thể vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
6. Cá hồi
Cá hồi là thực phẩm tốt trong thai kỳ, nhất là trong ba tháng cuối khi thai nhi nên tiến triển não bộ và hệ thần kinh. Cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3, nhất là DHA, một dưỡng dưỡng chất quan trọng cho sự tiến triển trí não và thị giác của thai nhi.
Ngoài ra, cá hồi còn đem lại protein tin cậy cao, vitamin D và sắt, giúp cho hỗ trợ quá trình tiến triển xương và hệ miễn dịch của bào thai. Cá hồi cũng rất giàu khoáng dưỡng chất như kali và magie, giúp cho giữ sự ổn định của huyết áp và giảm sút nguy cơ mắc các chứng bệnh lý tim mạch cho mẹ bầu. Mẹ nên ăn cá hồi ít nhất hai lần mỗi tuần để giữ gìn đem lại đủ dưỡng dưỡng chất cho sự tiến triển của thai nhi.
7. Gạo lứt
Gạo lứt là nguồn đem lại carbohydrate phức hợp rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu trong 3 tháng cuối của thai kỳ. Các carbohydrate phức hợp trong gạo lứt giúp cho giữ mức đường huyết ổn định, tránh hiện tượng tăng vọt đường huyết, đồng thời giúp cho giữ năng số lượng cho mẹ bầu trong suốt ngày dài.
Gạo lứt cũng chứa nhiều dưỡng chất xơ, vitamin nhóm B và khoáng dưỡng chất như sắt, magie, giúp cho giữ sức khỏe tim mạch và hỗ trợ quá trình tiến triển của thai nhi. Gạo lứt có thể thế thế gạo trắng trong các bữa ăn hàng ngày, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ và bé.
8. Thịt gà
Thịt gà là nguồn đem lại protein nạc tuyệt vời, giúp cho thai nhi tiến triển cơ bắp và các mô. Thịt gà cũng chứa nhiều vitamin nhóm B, nhất là vitamin B6, giúp cho tăng cường tác dụng miễn dịch và giảm sút tình trạng lo sợ, mệt mỏi ở mẹ bầu.
Ngoài ra, thịt gà còn là nguồn đem lại sắt, giúp cho ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, một vấn đề thường xảy ra phổ quát ở nhiều mẹ bầu trong suốt thai kỳ đồng thời hỗ trợ sự tiến triển khỏe mạnh của thai nhi. Thịt gà có thể được nấu thành nhiều món ăn không không khác nhau, giúp cho mẹ bầu đơn giản thế đổi khẩu vị trong các bữa ăn hàng ngày.
9. Khoai lang
Khoai lang là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng và vô cùng tốt cho mẹ bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ. Khoai lang chứa nhiều vitamin A, dưỡng chất xơ, kali và vitamin C, giúp cho giữ hệ miễn dịch khỏe mạnh và hỗ trợ sự tiến triển thị giác của thai nhi.
dưỡng chất xơ trong khoai lang giúp cho mẹ bầu giữ một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng táo bón. Ngoài ra, khoai lang cũng là nguồn đem lại carbohydrate phức hợp, giúp cho giữ năng số lượng lâu dài và ổn định cho cơ thể của mẹ bầu.
10. Các loại đậu
Các loại đậu như đậu đen, đậu xanh, đậu lăng, đậu nành,… là nguồn đem lại protein thực vật dồi dào và rất nên thiết cho sự tiến triển cơ bắp của thai nhi. Đậu cũng chứa nhiều khoáng dưỡng chất quan trọng như sắt, kẽm, magie và folate, hỗ trợ sự tiến triển tế bào và quá trình chuyển hóa của thai nhi.
Đặc biệt, đậu nành còn đem lại isoflavone (một phytoestrogen – estrogen nguồn gốc thực vật), có tác dụng hỗ trợ sức khỏe hormone của mẹ bầu. Mẹ bầu có thể nấu các loại đậu thành nhiều món ăn không không khác nhau từ súp, salad tới các món ăn kèm, để đem lại thêm dinh dưỡng cho cơ thể.
Xem thêm:
Chế độ ăn 3 tháng cuối để con tăng cân mẹ nên lưu ý gì?
Để giúp cho thai nhi tăng cân khỏe mạnh và tiến triển đầy đủ trong ba tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu nên để ý tới một vài vấn đề sau:
1. Xây dựng cấu trúc bữa ăn khoa học và khoa học
Một trong những yếu tố đầu tiên mà mẹ bầu nên để ý khi xây dựng chế độ dinh dưỡng trong ba tháng cuối thai kỳ là sự cân bằng trong cấu trúc bữa ăn hàng ngày. Mỗi bữa ăn nên giữ gìn đủ ba nhóm dưỡng dưỡng chất hàng đầu: protein, carbohydrate phức hợp và dưỡng chất béo lành mạnh phối hợp cùng với các vi dưỡng chất như vitamin và khoáng dưỡng chất.
Mẹ bầu nên để ý tới tần suất và thực đơn. thế vì ăn quá no, mẹ nên chia thành 5-6 bữa nhỏ mỗi ngày. Điều này giúp cho ổn định đường huyết, giảm sút buồn nôn và mệt mỏi. Đồng thời, phân bổ calo khoa học giúp cho mẹ đủ năng số lượng mà không lo tăng cân mất kiểm soát.
2. giữ gìn đem lại đủ số lượng nước cho cơ thể
Trong ba tháng cuối thai kỳ, nhu cầu nước của cơ thể mẹ bầu tăng lên nhanh chóng. Nước không những giúp cho giữ cân bằng điện giải mà còn hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu và đem lại dưỡng dưỡng chất cho thai nhi. Khi cơ thể mẹ thiếu nước, các tác dụng chuyển hóa sẽ mắc phải tác động, thực hiện giảm sút nguy cơ hấp thu các dưỡng dưỡng chất quan trọng từ thực phẩm.
Mẹ bầu nên giữ gìn uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày, gồm có nước lọc, nước ép trái cây tươi hoặc nước từ rau củ. Việc uống nước hàng ngày trong ngày giúp cho giữ quá trình trao đổi dưỡng chất hữu hiệu, tránh tình trạng mất nước. Đồng thời, mẹ nên hạn chế uống quá nhiều nước cùng một lúc để giảm sút áp lực lên thận và tránh cảm giác đầy bụng, không dễ chịu.
Ngoài ra, việc bổ sung đủ nước cũng giúp cho hạn chế các triệu chứng thường gặp trong thời kỳ cuối thai kỳ như phù nề, táo bón và chuột rút. Vì vậy, giữ thói quen uống nước khoa học không những tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn giữ gìn sự tiến triển toàn diện của bé yêu trong bụng.
3. Các thực phẩm nên tránh sử dụng
Trong ba tháng cuối thai kỳ, việc lựa chọn lựa thực phẩm an toàn và lành mạnh là vô cùng quan trọng. Mẹ bầu nên phải tránh các loại thực phẩm không những gây ra hại cho sức khỏe của mình mà còn tác động tới sự tiến triển của thai nhi. Cụ thể:
- Thực phẩm nấu sẵn: Những loại thực phẩm này tất cả thiếu vitamin và khoáng dưỡng chất nên thiết cho sự tiến triển của thai nhi. Các món ăn nhanh, món ăn nấu sẵn, thực phẩm ngọt thường thức ăn chứa nhiều dầu mỡ không những gây ra tăng cân nhanh chóng mà còn thiếu hụt các dưỡng dưỡng chất quan trọng cho mẹ và bé.
- Rượu bia và caffeine: Rượu bia là nguyên nhân gây ra ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho cả mẹ và thai nhi. Caffeine cũng nên được hạn chế vì có thể thực hiện tăng huyết áp và thực hiện gián đoạn giấc ngủ của mẹ bầu, gây ra lo âu và mệt mỏi.
- Cá có hàm số lượng thủy ngân cao: Cá là nguồn thực phẩm giàu protein và omega-3, tuy nhiên mẹ bầu nên tránh sử dụng các loại cá có hàm số lượng thủy ngân cao vì thủy ngân có thể gây ra hại cho sự tiến triển của hệ thần kinh của thai nhi.
Xem thêm:
4. Kiểm soát cân nặng khoa học
Một trong những vấn đề mà nhiều mẹ bầu gặp phải trong ba tháng cuối là thực hiện thế nào để giữ gìn thai nhi tiến triển khỏe mạnh mà vẫn giữ được sức khỏe và tránh tăng cân quá mức. Việc ăn uống đầy đủ dưỡng dưỡng chất là nên thiết nhưng mà mẹ bầu cũng nên lưu ý tránh dư thừa calo dẫn tới tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Tăng cân quá nhanh có thể dẫn tới các vấn đề sức khỏe như đái tháo đường thai kỳ, tăng huyết áp hoặc các vấn đề sức khỏe không không khác.
5. Lựa lựa chọn các loại thực phẩm giàu calo và dinh dưỡng
Trong 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu nên lựa lựa chọn những loại thực phẩm giàu calo và dinh dưỡng, tránh những thực phẩm chỉ chứa calo nhưng mà lại thiếu vitamin và khoáng dưỡng chất. Các thực phẩm như gạo lứt, khoai lang, cá hồi, các loại hạt, bơ và các loại đậu sẽ đem lại cho mẹ bầu số lượng calo ổn định trong suốt ngày dài mà không gây ra tăng cân quá mức. Ngoài ra, những thực phẩm này còn giúp cho tăng cường hệ miễn dịch, tiến triển não bộ và hệ thần kinh cho thai nhi.
Xem thêm:
Lưu ý quan trọng giúp cho con tăng cân khỏe mạnh trong 3 tháng cuối
Ba tháng cuối thai kỳ là thời kỳ vô cùng quan trọng để mẹ bầu giữ sức khỏe và hỗ trợ sự tiến triển toàn diện của thai nhi. Trong thời kỳ này, thai phụ nên để ý một vài yếu tố quan trọng như:
1. xét nghiệm thai định kỳ
xét nghiệm thai định kỳ là một phần không thể thiếu trong thai kỳ, đặc biệt trong ba tháng cuối. Việc kiểm tra sức khỏe mẹ và sự tiến triển của thai nhi giúp cho phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn. Mẹ bầu nên tuân thủ lịch xét nghiệm của bác sĩ để theo dõi các chỉ số quan trọng như cân nặng của thai nhi, nhịp tim, chuyển động thai và các chỉ số sức khỏe không không khác. Kết quả xét nghiệm thai giúp cho bác sĩ có thể điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và đưa ra những lời lưu ý cụ thể cho từng thai phụ.
2. xét nghiệm dinh dưỡng để điều chỉnh chế độ dinh dưỡng
cộng với các buổi xét nghiệm thai, mẹ bầu cũng nên thực hiện các buổi xét nghiệm dinh dưỡng để được tư vấn về chế độ dinh dưỡng phù hợp. Trong ba tháng cuối, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ và thai nhi tăng cao, vì vậy việc được theo dõi và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng sẽ giúp cho mẹ đem lại đầy đủ dưỡng dưỡng chất cho thai nhi mà không lo thừa cân thường thiếu hụt dưỡng chất dinh dưỡng.
3. Tuân thủ các chỉ định của bác sĩ
Nếu mẹ bầu mắc các chứng bệnh lý không không khác như đái tháo đường thai kỳ, tăng huyết áp thường các vấn đề về tim mạch,… việc tuân thủ đúng các chỉ định của bác sĩ là rất quan trọng. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc hoặc thế đổi chế độ dinh dưỡng để kiểm soát chứng bệnh lý và giữ gìn sự tiến triển khỏe mạnh của thai nhi. Đồng thời, mẹ bầu nên để ý tới các dấu hiệu thất thường để được can thiệp sớm, tránh gây ra ra các vấn đề nghiêm trọng, tác động trực tiếp tới sức khỏe của cả mẹ và bé.
4. Theo dõi sự tiến triển của thai nhi
Mặc dù cân nặng là một yếu tố quan trọng để phản hồi sự tiến triển của thai nhi, nhưng mà mẹ bầu cũng nên để ý tới các chỉ số không không khác như chiều dài, vòng đầu, sự chuyển động,… của thai nhi. Bác sĩ sẽ sử dụng các phương pháp siêu âm và kiểm tra không không khác để phản hồi sự tiến triển toàn diện của bé. Việc theo dõi sự tiến triển của thai nhi định kỳ sẽ giúp cho mẹ nắm bắt tình hình sức khỏe của bé và có những điều chỉnh phù hợp, sớm.
Tóm lại, 3 tháng cuối thai kỳ là thời kỳ quan trọng giúp cho thai nhi tăng cân và tiến triển khỏe mạnh. chế độ dinh dưỡng khoa học, đem lại đầy đủ dưỡng dưỡng chất và vitamin là yếu tố quyết định cho sự tiến triển của bé.
HỆ THỐNG địa điểm y tế ĐA KHOA Hưng Thịnh
Hy vọng những thông tin vừa Tiếp đó, sẽ giúp cho cho mẹ bầu, nhất là những mẹ bầu “tập đầu” có thêm những thông tin hữu ích về vấn đề 3 tháng cuối ăn gì để con tăng cân. Nếu còn thắc mắc thường bận tâm nào, chị em có thể liên hệ tới hotline Hệ thống địa điểm y tế Đa khoa Hưng Thịnh để được các chuyên gia giỏi hỗ trợ giải đáp chi tiết và cụ thể nhé!
