Khi mắc phải cúm, có thể bổ sung vitamin C từ các loại trái cây như khế, lê, chanh tươi, cam và dưa hấu để hỗ trợ điều trị chứng bệnh, giúp cho cơ thể nhanh khôi phục.
Theo BS.CK2 Huỳnh Tấn Vũ, trung tâm y tế Đại học Y Dược TP HCM – khu vực 3, trái cây là nguồn đem tới vitamin C – một hoạt chất quan trọng với cơ thể, giúp cho bổ sung năng số lượng và tăng cường hệ miễn dịch.
Khi mắc phải cúm, việc bổ sung vitamin C từ các loại trái cây là rất cần thiết phải thiết. Bác sĩ Vũ gợi ý 5 loại quả hỗ trợ điều trị chứng bệnh, như sau:
một vài nghiên cứu tiên tiến cho xuất hiện chanh tươi rất giàu vitamin C, giúp cho hỗ trợ điều trị cúm. Ảnh: Pexels
Khế chứa nhiều vitamin C, các hoạt chất chống oxy hóa như axit gallic, quercetin, giúp cho giảm sút viêm. Tuy nhiên, người mắc phải chứng bệnh thận hoặc đang dùng thuốc cần thiết phải tránh ăn khế vì có thể gây nên tác dụng phụ nghiêm trọng.
Lê có tác dụng trị ho, tiêu đờm, nhuận phổi, hỗ trợ điều trị huyết áp cao, tim mạch. Tuy nhiên, lê có tính hàn nên không phù hợp với người mắc phải đau đớn bụng, tiêu chảy.
chanh tươi giàu vitamin C và hoạt chất chống oxy hóa, giúp cho giải độc, tăng cường miễn dịch. Nên dùng 1 cốc nước chanh tươi đặc (250ml) mỗi ngày, pha loãng để uống nhiều lần. Uống quá nhiều có thể gây nên mòn men răng, loét dạ dày, trào ngược axit.
Cam chứa hàm số lượng vitamin C cao, hỗ trợ sản xuất tế bào miễn dịch, chống viêm, chống oxy hóa. Không nên uống nước cam vào buổi tối, khi mắc phải viêm loét dạ dày hoặc ngay trước/sau khi uống sữa. Tránh dùng nước cam cùng thuốc, nên cách 1-2 giờ.
Dưa hấu giàu nước, vitamin C, giúp cho giải nhiệt, lợi tiểu, hỗ trợ điều trị huyết áp cao, cảm sốt. Không nên ăn quá nhiều trong một lần để tránh tác động tiêu hóa.
Bổ sung đúng cách các loại trái cây này sẽ giúp cho tăng cao triệu chứng cúm và tăng cường sức khỏe.
Mỹ Ý
