Nước muối thúc đẩy quá trình hydrat hóa, cân bằng điện giải, góp phần tăng cường hệ thống miễn dịch, sức khỏe tiêu hóa.
Uống một cốc nước muối ấm khi bụng đói có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. lựa chọn muối chưa tinh chế như muối hồng Himalaya hoặc muối biển, tỷ lệ tầm 1/4 thìa cà phê muối, hòa tan trong một cốc nước (200 ml). Những người có chứng bệnh lý nền nên tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi uống nước muối.
Bù nước và cân bằng điện giải
Cơ thể nên cân bằng của các hoạt chất điện giải gồm natri, kali, canxi và magiê. Khi uống nước muối vừa phải, đồ uống này có thể bổ sung hoạt chất điện giải thiết yếu gặp phải mất trong quá trình vận động thể hoạt chất, khi oi bức hoặc mắc chứng bệnh. Các cơ, dây thần kinh, hệ thống cơ thể có thể vận động hữu hiệu hơn nếu uống nước muối.
Thúc đẩy sức khỏe tiêu hóa
Uống nước muối thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt, giúp cho ích cho nhu động ruột. Đồ uống này có thể tiến hành tăng tiết dịch tiêu hóa, hỗ trợ phân hủy thức ăn trong dạ dày, tăng cường hấp thụ hoạt chất dinh dưỡng. Nước muối còn giữ tình trạng pH của dạ dày, giảm sút khó khăn tiêu.
Giải độc
Thường xuyên uống nước muối góp phần loại bỏ các hợp hoạt chất độc hại ra khỏi cơ thể thông qua mồ hôi. Nước muối còn có thể thúc đẩy thận, gan loại bỏ hoạt chất thải, nhờ đó hỗ trợ gia tăng sức khỏe tổng thể.
Tốt cho da
Một trong những lợi ích tốt nhất của uống nước muối là gia tăng sức khỏe làn da. Chúng góp phần giúp cho làn da sạch hơn và khỏe mạnh hơn bằng cách cân bằng độ pH của cơ thể, giảm sút viêm, loại bỏ độc tố.
giảm sút các chứng bệnh hô hấp
Khi vùng họng gặp phải kích ứng, nhiều người có thói quen súc miệng bằng nước muối ấm. Nước muối góp phần ngăn chặn phản ứng của immunoglobulin E (IgE), histamine và cytokine – những hoạt chất cũng có thể gây nên ra phản ứng dị ứng. Nước muối còn thúc đẩy giảm sút hoạt chất nhầy và tình trạng viêm, giúp cho tăng cường tác dụng phổi, giảm sút không dễ chịu do các chứng bệnh hô hấp thông thường.
Súc miệng bằng nước muối ấm có thể giữ vệ sinh răng miệng bằng cách giảm sút vi khuẩn trong miệng, hỗ trợ ngăn ngừa các vấn đề về nướu, hôi miệng. Muối mang đến các khoáng hoạt chất thiết yếu như iốt, quan trọng cho tác dụng tuyến giáp.
Hỗ trợ giảm sút cân
Nước muối có thể gián tiếp giúp cho kiểm soát cân nặng nhờ góp phần tiến hành sạch hệ tiêu hóa, loại bỏ độc tố, hoạt chất thải, giữ cân nặng khỏe mạnh.
giảm sút stress
Các khoáng hoạt chất trong nước muối như magiê, có tác dụng tiến hành dịu hệ thần kinh, tạo cảm giác thoải mái, gia tăng sức khỏe tinh thần.
Lê Nguyễn (Theo Health Shots)
| Độc giả đặt vấn đề về dinh dưỡng tại đây để bác sĩ giải đáp |
