Thực phẩm khó khăn nhai, khó khăn tiêu: Bánh xốp giòn và các loại thực phẩm có kết cấu tương tự có thể khiến cho đau đớn họng và ho trở nặng hơn. Người căn bệnh cảm lạnh, cúm còn có nguy cơ đau đớn bụng, vì vậy không nên ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng xơ như bánh mì nướng, yến mạch vì chúng khó khăn tiêu hóa.
Cà ri, món ăn nhiều dầu mỡ hoặc thịt giàu dinh dưỡng béo bão hòa cũng khó khăn phân hủy, có thể khiến cho hệ tiêu hóa quá tải.
