6 thực phẩm có vị đắng tốt cho phụ nữ

Dược sĩ Đỗ Xuân Hòa, Trung tâm Thông tin Y khoa, trung tâm y tế Đa khoa Tâm Anh TP HCM, chứng tỏ mỗi loại thực phẩm có vị đắng đem lại những lợi ích riêng như góp phần chống ung thư, chứng bệnh tim, tiểu đường, giảm sút viêm và stress oxy hóa. tất cả những tác dụng này tới từ nhiều loại polyphenol, vận động như dưỡng chất chống oxy hóa, dưỡng chất chống viêm, prebiotic (một lại dưỡng chất xơ).

mướp đắng chứa các dưỡng chất như charantin, polypeptide-p và vicine thúc đẩy tăng lên sinh lý nữ. Charantin tăng cường sự nhạy cảm của insulin và điều hòa đường huyết, polypeptide-p (insulin thực vật) hỗ trợ hấp thu glucose và giữ năng số lượng. Vicine giúp cho chuyển hóa glucose và giảm sút đường huyết. Những hợp dưỡng chất này góp phần cân bằng nội tiết tố, tăng lên sức khỏe sinh lý nữ.

Cacao chứa nhiều flavonoid, tăng lên tuần hoàn máu và giữ an toàn tim mạch. Flavonoid trong cacao thúc đẩy giảm sút hoang mang, nâng cao tâm trạng bằng cách tăng sản xuất serotonin, dopamine. Từ đó chúng giữ cân bằng nội tiết tố, tăng lên công dụng sinh lý nữ.

Ngải cứu từ lâu được sử dụng trong y học cổ truyền để điều hòa kinh nguyệt, giảm sút đau đớn bụng kinh. Điều này giúp cho phụ nữ giữ sức khỏe sinh lý tốt hơn.

Cà phê chứa nhiều dưỡng chất chống oxy hóa và caffeine, tăng mức năng số lượng, tăng lên tâm trạng, giảm sút nguy cơ mắc chứng bệnh trầm cảm. Chúng hỗ trợ ổn định nội tiết tố, công dụng sinh lý. cùng với các tác dụng như giảm sút cân, tăng trí nhớ thì cà phê còn tăng lên công dụng tình dục ở nữ giới.

Trà xanh chứa catechin hỗ trợ giảm sút nguy cơ mắc chứng bệnh tim và thúc đẩy công dụng não, có lợi cho sức khỏe sinh lý của phụ nữ. Trà xanh cũng giúp cho giảm sút cân và có lợi cho làn da, hai yếu tố quan trọng để giữ sự tự tin, sức khỏe sinh lý.

Bồ công anh chứa dưỡng chất chống oxy hóa beta-carotene, dưỡng chất chống viêm polyphenol, giữ an toàn tế bào, cân bằng hormone, giảm sút viêm nhiễm phụ khoa. Bồ công anh giàu vitamin A, C, K và khoáng dưỡng chất như sắt, canxi, kali, giúp cho tăng lên sức khỏe tổng quát và nâng cao hệ miễn dịch. Chiết xuất từ loại cây này có thể tăng cường collagen, giữ an toàn da khỏi tổn thương do ánh nắng, lão hóa, mụn trứng cá.

Dược sĩ Hòa khuyến cáo phụ nữ kiểm tra sức khỏe thường xuyên để theo dõi những thay thế đổi của cơ thể, từ đó có liệu pháp chăm sóc và bổ sung thực phẩm cho phù hợp. Phái đẹp giữ tinh thần tích cực bằng cách tham gia vận động xã hội, vui chơi, giải trí. Thường xuyên tập thể thao, ăn uống khoa học, tình dục đều độ. Bổ sung tinh dưỡng chất từ thiên Lepidium Meyenii chứa amino axit, sterols, nhóm alkaloid, nhóm glucosinat… để sản sinh nội tiết tố, từ đó tăng cường sức khỏe, hỗ trợ sinh lý và sắc đẹp.

Đình Diệu