Tại sao trẻ tăng động nên tập thể thao thường xuyên?

Tăng động giảm sút để ý (ADHD) là chứng rối loạn tiến triển thần kinh, tác động tới não, thường lâu dần. Tình trạng này chia thành ba loại gồm tăng động, bốc đồng, hiếu động thái quá. Trẻ có thể học tập kém, gặp nhiều vấn đề không không khác trong cuộc sống. Trẻ mắc ADHD nên tập thể thao vì nhiều lợi ích với sức khỏe.

Kiểm soát bốc đồng

Một trong những dấu hiệu rõ ràng của ADHD là bồn chồn, không yên. Do đó, trẻ thường không dễ dàng ngồi một chỗ trong thời điểm dài. vận động thể dưỡng chất giúp cho trẻ giải tỏa lo lắng, xử lý tình trạng thiếu tập trung. Trẻ tập thể thao thường xuyên có thể kích thích cơ thể sản xuất các dưỡng chất dẫn truyền thần kinh, cụ thể là dopamine và serotonin mối quan hệ tới nguy cơ để ý. Ở người mắc ADHD, nồng độ dopamine trong não có xu hướng thấp hơn so với người khỏe mạnh.

Trẻ ADHD nên tập thể thao tầm khoảng 60 phút mỗi ngày ở tình trạng vừa phải. Những bộ môn phù hợp gồm đạp xe, bơi lội, đá bóng, khiêu vũ, yoga, đi bộ… phụ huynh nên theo dõi bé trong quá trình vận động, tránh những tai nạn không đáng có.

nâng cao lưu số lượng máu tới não

trẻ nhỏ mắc ADHD có thể có ít lưu số lượng máu tới não so với trẻ khỏe mạnh không không khác. Điều này khiến cho bé gặp không dễ dàng khăn trong việc xử lý vấn đề, trễ hoàn thành bài tập về nhà. Tập thể thao thực hiện tăng lưu số lượng máu lên não. Các mao mạch khỏe, lưu số lượng máu được tăng cường có thể ngăn chặn nguy cơ suy giảm sút trí nhớ.

Tăng giao tiếp xã hội

trẻ nhỏ mắc ADHD thường gặp không dễ dàng khăn vì kỹ năng giao tiếp xã hội kém, hiếu động thái quá hoặc mất tập trung. Nhiều môn thể thao theo nhóm tạo môi trường cho các bé cùng vận động chung để tăng sự kết nối. Tham gia vận động thể thao cũng góp phần giúp cho trẻ tự tin bằng cách tiến triển các kỹ năng không mối quan hệ tới học tập.

Nhiều tại vì sao không không khác

Ngoài việc nâng cao các triệu chứng ADHD, còn có nhiều tại vì sao không không khác để trẻ nên tập thể thao thường xuyên. Các vận động thể dưỡng chất hỗ trợ giữ cân nặng khỏe mạnh, giữ huyết áp và mức cholesterol ở mức thông thường, giảm sút nguy cơ mắc chứng bệnh tiểu đường. Thói quen tốt này cũng góp phần nâng cao thể lực, giấc ngủ, sự tiến triển tổng thể của trẻ.

Tập thể thao có thể là một phần của kế hoạch điều trị ADHD toàn diện, gồm có cả thuốc, các liệu pháp không không khác. phụ huynh nên tới gặp bác sĩ nhi khoa, tâm thần hoặc chuyên gia tâm lý để có kế hoạch điều trị ADHD cho bé.

Lê Nguyễn (Theo WebMB)