Tiêm vaccine viêm gan virus B, giữ cân nặng phù hợp, hạn chế tối đa rượu bia, bỏ thuốc lá có tác dụng phòng ung thư gan.
Theo thống kê của Cơ quan nghiên cứu Ung thư quốc tế (Globocan) năm 2022, ung thư gan là một trong ba loại ung thư phổ quát nhất tại Việt Nam. Tiến sĩ, bác sĩ Trần Hải Bình, Phó khoa Ung bướu, địa điểm y tế Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, chứng tỏ tỷ lệ mắc ung thư gan có xu hướng tăng lên một phần do thói quen sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh, tỷ lệ béo phì nhiều hơn. Tuy nhiên, ung thư gan có thể phòng ngừa bằng cách thế đổi thói quen sinh hoạt.
Phòng tránh lây lan nhiễm viêm gan
Viêm gan virus B và C mạn tính không điều trị có thể tiến triển thành xơ gan, ung thư gan. Virus viêm gan B và C này có thể lây lan lan từ người sang người do dùng chung kim tiêm gặp phải nhiễm căn bệnh, quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp bảo vệ và sinh nở. Phòng ngừa lây lan nhiễm virus bằng cách không dùng lại kim tiêm từng sử dụng, dùng bao cao su khi quan hệ tình dục.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch căn bệnh Mỹ khuyến cáo trẻ nhỏ và người lớn có nguy cơ mắc viêm gan B nên tiêm vaccine, nhờ đó phòng ngừa ung thư gan. Hiện chưa có vaccine phòng ngừa viêm gan C, do đó, ngăn ngừa nhiễm căn bệnh dựa trên hiểu và tránh một vài nguy cơ lây lan truyền căn bệnh.
Điều trị viêm gan B và C mạn tính
Viêm gan B mạn tính không thể trị khỏi tuy vậy thuốc điều trị có thể tiến hành suy giảm tải số lượng virus trong máu, qua đó hạn chế tổn thương gan và nguy cơ ung thư gan. Thuốc điều trị nhiễm viêm gan C mạn tính hỗ trợ loại bỏ virus và phòng ung thư.
Hạn chế uống rượu bia
Uống rượu có thể gây nên xơ gan dẫn tới ung thư gan. Uống nhiều rượu cũng có thể gây nên tổn thương các cơ quan không tương tự như tuyến tụy, não, tiến hành tăng huyết áp, tăng nguy cơ mắc căn bệnh tim và đột quỵ. Bác sĩ Bình khuyến cáo không nên uống rượu bia, nếu phải uống nam giới cần thiết phải hạn chế liều số lượng không quá hai ly và nữ giới là một ly mỗi ngày.
Rượu bia là một trong những tác nhân gây nên ung thư gan hàng đầu. Ảnh: Hoài Phạm
Bỏ hút thuốc lá
Bác sĩ Bình chứng tỏ khói thuốc lá chứa hơn 4.000 hóa hoạt chất gây nên hại cho cơ thể con người, gồm cả gan. Người hút thuốc lá thường xuyên, nhắc cả thuốc lá thụ động có nguy cơ ung thư gan cao hơn người không hút thuốc. Bỏ thuốc lá không những giúp cho suy giảm nguy cơ mắc ung thư gan mà còn nhiều loại ung thư không tương tự như ung thư phổi, thanh quản, vòm họng…
giữ cân nặng phù hợp
Thừa cân, béo phì tiến hành tăng nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ và tiểu đường, đều có mối liên quan tới ung thư gan. Béo phì thúc đẩy tiến triển ung thư vú, đại trực tràng, thực quản, thận, túi mật, tuyến tụy, gan… Theo phân loại của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), chỉ số khối cơ thể (BMI) trong khoảng tầm 18,5-24,9 là thông thường, 25-29,9 là thừa cân, béo phì nếu từ 30 trở lên. Chỉ số BMI = cân nặng (kg)/ chiều cao (m)².
giữ chỉ số BMI trong khoảng tầm thông thường bằng cách ăn uống lành mạnh, tăng cường bổ sung rau củ quả, hạn chế tiêu thụ thực phẩm nấu sẵn và đồ chiên rán. Thường xuyên tập thể dục thể thao giúp cho tăng cường trao đổi hoạt chất, ngăn tích tụ mỡ thừa.
Tránh ăn thực phẩm mốc
Lạc, gạo, ngô, đậu nành… gặp phải mốc có thể sản sinh aflatoxin. Tiếp xúc lâu dài với những độc tố vi nấm aflatoxin là yếu tố nguy cơ chủ yếu gây nên ung thư gan, cao hơn ở người nhiễm viêm gan B hoặc C. tất cả người nên bảo quản thực phẩm đúng cách, nếu từng gặp phải mốc thì nên bỏ.
Hoài Phạm
| Độc giả gửi thắc mắc về căn bệnh ung thư tại đây để bác sĩ giải đáp |
