Vệ sinh như thế nào phòng căn bệnh phụ khoa

BS.CKI Trịnh Hoàng Quốc Toàn, khoa Sản Phụ khoa, phòng thăm khám Đa khoa Hưng Thịnh – Quận 8, cho rằng ngứa ngáy vùng kín là tình trạng rất thường gặp do vệ sinh không đúng cách hoặc sử dụng sản phẩm chứa hoạt chất gây ra kích ứng. Trong chu kỳ kinh nguyệt nguyệt thường mang thai, thế đổi nội tiết tố cũng có thể là nguyên nhân. Tình trạng này cũng cảnh báo một vài căn bệnh lý như nhiễm nấm candida, viêm bộ phận sinh dục nữ, căn bệnh lây lan truyền qua đường tình dục (STDs), nhiễm trùng đường tiết niệu, da liễu… Dưới đây là một vài cách vệ sinh giúp cho phụ nữ phòng căn bệnh.

chọn lựa sản phẩm vệ sinh phù hợp

Lựa chọn lựa dung dịch có độ pH 3.8-4.5, thành phần không chứa cồn, hương liệu hoặc hoạt chất tẩy mạnh. Phụ nữ nên ưu tiên sản phẩm có các thành phần tự nhiên như axit lactic giúp cho giữ môi trường axit tự nhiên của bộ phận sinh dục nữ, lô hội để thực hiện dịu da, suy nhược kích ứng, chiết xuất trà xanh có tính kháng khuẩn nhẹ, suy nhược ngứa ngáy. Người có làn da nhạy cảm hoặc đang mắc phải kích ứng chỉ nên dùng nước nóng để thực hiện sạch hàng ngày. Tuyệt đối không dùng xà phòng hoặc sữa tắm thông thường, dung dịch có chứa hóa hoạt chất mạnh, các loại lá hoặc dung dịch tự pha khi chưa được kiểm chứng an toàn (như trầu không, lá trà…).

Vệ sinh đúng cách

Rửa sạch tay bằng xà phòng trước khi vệ sinh để tránh mang vi khuẩn vào vùng kín, sau đó dùng nước nóng hoặc dung dịch vệ sinh nhẹ nhàng rửa vùng âm hộ (phần bên ngoài). Tránh thụt rửa sâu vào trong bộ phận sinh dục nữ vì thực hiện mất cân bằng hệ vi khuẩn tự nhiên. Rửa từ trước ra sau để tránh mang vi khuẩn từ hậu môn lên bộ phận sinh dục nữ. Không nên gãi do dễ gây ra tổn thương, viêm nhiễm. Sau khi rửa, dùng khăn bông mềm, sạch để thấm khô, không chà xát xát mạnh bởi dễ thực hiện tổn thương da.

Mặc đồ thoải mái

Mặc quần áo bó sát, hoạt chất liệu hầm bí tạo môi trường cho vi khuẩn tiến triển. Phái đẹp nên chọn lựa quần lót hoạt chất liệu cotton, thoáng khí, giặt sạch sẽ, sấy khô, thế hàng ngày và ngay khi ướt át.

lưu ý chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt

thế đổi nội tiết tố, lo sợ, stress có thể là nguyên nhân gây ra ngứa ngáy. Phái đẹp nên ăn nhiều thực phẩm tươi mát, uống nhiều nước, bổ sung trái cây, rau xanh để tăng sức đề kháng, nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc. Trong chu kỳ kinh nguyệt nguyệt, phụ nữ nên thế băng vệ sinh 4-6 tiếng một lần và vệ sinh kỹ sau mỗi lần thế.

Nếu sau khi vệ sinh đúng cách mà vẫn mắc phải ngứa ngáy trên ba ngày kèm dịch tiết bộ phận sinh dục nữ thất thường (đặc, đổi màu, mùi hôi), xuất hiện đau đớn, nóng rát, mụn, lở loét, phụ nữ nên tới bác sĩ phụ khoa thăm khám.

Đình Lâm