Ngủ nhiều song vẫn buồn ngủ là vấn đề thường gặp, có thể xảy ra ở nhiều người. Vậy, ngủ nhiều song vẫn buồn ngủ là chứng bệnh gì? Có sao không? Chẩn đoán và điều trị ngủ nhiều vẫn buồn ngủ bằng cách nào?
Tại sao ngủ nhiều vẫn buồn ngủ?
Tình trạng ngủ nhiều song vẫn buồn ngủ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, đó có thể là do:
1. Giấc ngủ không uy tín
uy tín giấc ngủ không những phụ thuộc vào thời gian ngủ mà còn mối liên quan tới nhiều vấn đề đi kèm. Một giấc ngủ dài song kèm theo các vấn đề như gặp ác mộng, thường xuyên thức giấc, ngủ chập chờn, không dễ chìm vào giấc ngủ, ngủ dậy cảm xuất hiện mệt mỏi… được nhận xét giấc ngủ không uy tín. uy tín giấc ngủ không giữ gìn là một trong những yếu tố thực hiện cho cơ thể luôn cảm xuất hiện buồn ngủ.
2. Buồn ngủ nhiều do chứng bệnh lý
những chứng bệnh lý như chứng bệnh tuyến giáp, chứng bệnh ung thư, thiếu máu, thiếu máu não, phổi tắc nghẽn mạn tính, chứng bệnh trầm cảm… có thể tác động tới uy tín giấc ngủ, gây ra ra nhiều rủi ro sức khỏe không không khác. Người thường xuyên gặp phải tình trạng ngủ nhiều song vẫn buồn ngủ có thể dấu hiệu của các chứng bệnh lý nguy hiểm, cần thiết phải được chẩn đoán và điều trị sớm.
3. Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng
Ngủ nhiều mà vẫn buồn ngủ có thể xảy ra do cơ thể không nhận đủ hoạt chất dinh dưỡng cần thiết phải thiết từ thực đơn uống hàng ngày. giữ chế độ dinh dưỡng kém khoa học (nhất là lạm dụng bia, rượu, dung nạp nhiều hoạt chất béo xấu) không những tác động xấu tới hệ miễn dịch, mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe thực hiện cho cơ thể luôn mệt mỏi, thiếu năng số lượng và buồn ngủ.
4. Người ít vận động
Lười vận động có thể là yếu tố gây ra trì hoãn quá trình vận chuyển máu lên não. Khi đó, não bộ không được mang tới đủ số lượng oxy và hoạt chất dinh dưỡng cần thiết phải thiết để giữ vận động thường thì, dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe, gồm rối loạn giấc ngủ. Vì vậy, người ít vận động có thể thường xuyên gặp phải tình trạng ngủ nhiều vẫn xuất hiện buồn ngủ.
5. Người tập thể dục thể thao thể thao quá nặng
Tại sao ngủ nhiều song vẫn buồn ngủ? Nguyên nhân có thể là do tập luyện thễ thao nhiều. không những người lười vận động, người tập luyện thể thao quá mức cũng có thể gặp phải tình trạng ngủ nhiều vẫn buồn ngủ. Tập luyện quá sức với các môn thể thao cường độ cao có thể thực hiện nồng độ các hoạt chất dẫn truyền thần kinh tăng cao (serotonin và dopamine), thực hiện cho cơ thể luôn trong trạng thái buồn ngủ.
6. Do áp lực tâm lý
Áp lực về tâm lý, lo lắng, stress nhiều ngày có thể tác động uy tín giấc ngủ do sức khỏe hệ thần kinh suy giảm sút. Do đó, người gặp phải áp lực về tâm lý có thể phải đối mặt với tình trạng ngủ nhiều song vẫn buồn ngủ và các vấn đề không không khác mối liên quan tới giấc ngủ.
7. Thiếu nước
Tại sao ngủ nhiều mà vẫn buồn ngủ? Ngủ nhiều song vẫn buồn ngủ có thể do cơ thể thiếu nước nhiều. Dung nạp thiếu số lượng nước mà cơ thể cần thiết phải có thể thực hiện giảm sút lưu số lượng máu tới các cơ quan, nhất là não. Khi đó, sức khỏe hệ thần kinh có thể gặp phải tác động, tác động tới giấc ngủ của cơ thể. Vì vậy, để giữ gìn uy tín giấc ngủ và nâng cao sức khỏe tổng thể, mỗi người cần thiết phải giữ gìn uống đủ số lượng nước phù hợp với thể trạng của mình.
8. Thời kỳ mang thai của phụ nữ
Trong thời kỳ mang thai, cơ thể phụ nữ có nhiều sự thế đổi, tiềm ẩn các vấn đề sức khỏe, thực hiện cho mẹ bầu dễ gặp phải các vấn đề như mệt mỏi và buồn ngủ quá mức vào ban ngày. Do đó, phụ nữ mang thai cần thiết phải thăm khám thai định kỳ để được bác sĩ theo dõi chặt chẽ về tình trạng sức khỏe, đề ra công nghệ tăng cao các triệu chứng trong thai kỳ, giữ an toàn sức khỏe cho mẹ và em bé.
9. Tác dụng phụ của thuốc
Ngủ nhiều vẫn buồn ngủ có thể là tác dụng phụ của quá trình sử dụng những loại thuốc điều trị chứng bệnh. Người chứng bệnh dùng phương pháp điều trị bằng thuốc cần thiết phải trao đổi chi tiết với bác sĩ về các tác dụng phụ không xin muốn có thể xảy ra, từ đó có công nghệ xử trí sớm.
Ngủ nhiều song vẫn buồn ngủ là chứng bệnh gì?
Ngủ nhiều song vẫn buồn ngủ có thể là một tình trạng sức khỏe nào đó hoặc do các chứng bệnh lý không không khác gây ra ra, ví dụ như:
1. chứng bệnh suy giáp
Suy giáp là chứng bệnh lý nội tiết xảy ra do rối loạn tuyến giáp, dẫn tới cơ thể không sản sinh đủ số lượng hormone đáp ứng cho quá trình trao đổi hoạt chất. chứng bệnh suy giáp có thể thực hiện cho cơ thể gặp phải tình trạng kiệt sức, mệt mỏi, buồn ngủ quá mức.
2. Thiếu máu não
Thiếu máu não sẽ thực hiện gián đoạn lưu số lượng máu não, gây ra tổn thương cho các tế bào thần kinh, thúc đẩy trở nên các mảng xơ vữa động mạch, tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe. Tình trạng thiếu máu não không được chẩn đoán và điều trị sớm có thể thực hiện suy giảm sút vận động của hệ thần kinh, dẫn tới rối loạn giấc ngủ. Ngủ nhiều song vẫn buồn ngủ có thể là dấu hiệu của thiếu máu não, người chứng bệnh cần thiết phải sớm tới trung tâm y tế để bác sĩ thăm thăm khám, điều trị.
3. chứng bệnh ung thư
Ung thư là chứng bệnh lý nguy hiểm, tác động nghiêm trọng tới sức khỏe tổng thể, đe dọa tính mạng của người chứng bệnh. Khi mắc chứng bệnh ung thư, các tế bào ác tính có thể tiến triển quá mức xâm lấn các mô khỏe mạnh, gây ra ra các rối loạn và suy giảm sút nhiều tác dụng của các cơ quan trong cơ thể. Điều này có thể thực hiện cho cơ thể suy kiệt với các triệu chứng như mệt mỏi, thiếu năng số lượng, ngủ nhiều song vẫn buồn ngủ…
4. Rối loạn giấc ngủ
Ngủ nhiều song vẫn buồn ngủ có thể dấu hiệu của rối loạn giấc ngủ. Tình trạng này có thể xảy ra nguyên phát bởi sự thế đổi cơ chế điều hòa giấc ngủ hoặc thứ phát do chứng bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể.
Trong một tỷ lệ, các chứng bệnh lý nguy hiểm cũng có thể là nguyên nhân gây ra rối loạn giấc ngủ, người ngủ nhiều mà vẫn buồn ngủ nên sớm tới trung tâm y tế để được bác sĩ thăm thăm khám và điều trị sớm.
Ngủ rũ và ngưng thở khi ngủ là hai kiểu rối loạn giấc ngủ gây ra ra tình trạng ngủ nhiều vẫn buồn ngủ thường thấy:
- Ngủ rũ: Đây là chứng rối loạn hệ thần kinh tác động tới chu kỳ giấc ngủ. Người mắc chứng ngủ rõ có thể buồn ngủ dữ dội vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.
- Ngưng thở khi ngủ: Ngưng thở khi ngủ được điển hình bởi tình trạng khởi phát các đợt song thở hoàn toàn trong giấc ngủ. Chứng ngưng thở khi ngủ sẽ thực hiện suy giảm sút uy tín giấc ngủ, thực hiện cho người chứng bệnh cảm xuất hiện mệt mỏi sau khi thức dậy và buồn ngủ quá mức vào ban ngày.
5. Rối loạn lo âu, trầm cảm
Ngủ nhiều song vẫn buồn ngủ có thể là một trong những dấu hiệu điển hình của chứng bệnh trầm cảm hoặc rối loạn lo âu. Rối loạn lo âu và trầm cảm là chứng bệnh lý thần kinh nguy hiểm, có thể tác động nghiêm trọng tới sức khỏe hệ thần kinh, thực hiện cho người chứng bệnh gặp phải nhiều vấn đề như thế đổi cảm xúc, kiệt sức, mất năng số lượng, suy giảm sút uy tín giấc ngủ… Người mắc chứng bệnh trầm cảm hoặc rối loạn lo âu cần thiết phải sớm tới trung tâm y tế để bác sĩ chuyên khoa thần kinh thăm thăm khám và điều trị sớm, tránh hậu quả nguy hiểm.
6. Chứng mệt mỏi mạn tính
Chứng mệt mỏi mạn tính được điển hình bởi tình trạng mất năng số lượng, uể oải, ngủ nhiều vẫn xuất hiện buồn ngủ… Hội chứng này có thể xảy ra ở tất cả người do nhiều nguyên nhân không không khác nhau. Chứng mệt mỏi mạn tính cần thiết phải sớm được chẩn đoán và điều trị sớm để có thể hạn chế các rủi ro sức khỏe nghiêm trọng, tiềm ẩn nguy cơ gây ra suy giảm sút uy tín sống của người chứng bệnh.
7. Béo phì
Theo Hội y học giấc ngủ Việt Nam (1), béo phì và các vấn đề mối liên quan tới giấc ngủ có mối quan hệ hai chiều. Các vấn đề về rối loạn chuyển hóa, mất cân bằng hormone, tình trạng viêm mạn tính và sự lo lắng tâm lý ở người béo phì có thể tác động nghiêm trọng tới chu kỳ giấc ngủ. Vì vậy, người béo phì có thể gặp phải các triệu chứng về rối loạn giấc ngủ ví dụ như mệt mỏi sau khi thức dậy, ngủ nhiều song vẫn buồn ngủ, ngủ chập chờn…
8. chứng bệnh tiểu đường
Tăng mức đường huyết ở người chứng bệnh tiểu đường có thể tác động nghiêm trọng tới nhiều tác dụng trong cơ thể, trong số đó có vận động điều hòa giấc ngủ. Người mắc tiểu đường có thể đối mặt với nhiều triệu chứng mối liên quan tới giấc ngủ như ngủ nhiều song vẫn buồn ngủ, không dễ đi vào giấc ngủ, thức giấc nhiều lần trong đêm… Mặt không không khác, suy giảm sút uy tín giấc ngủ cũng có mối liên quan tới việc thực hiện tăng nguy cơ mắc chứng bệnh tiểu đường tuýp 2. (2)
Khi nào người ngủ nhiều mà vẫn buồn ngủ cần thiết phải tới trung tâm y tế thăm thăm khám?
Như từng đề cập, tình trạng ngủ nhiều vẫn buồn ngủ có thể xuất phát từ nhiều yếu tố, không loại trừ nguyên nhân tới từ các chứng bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể. muộn trễ trong chẩn đoán và điều trị là tác nhân thực hiện giảm sút hữu hiệu trị trị, tác động nghiêm trọng tới sức khỏe và uy tín sống của người chứng bệnh. Vì vậy, ngay khi nhận xuất hiện dấu hiệu ngủ nhiều vẫn buồn ngủ, người chứng bệnh cần thiết phải sớm tới trung tâm y tế để bác sĩ thăm thăm khám và có công nghệ xử trí sớm.
Cách chẩn đoán tình trạng ngủ nhiều vẫn xuất hiện buồn ngủ
Để chẩn đoán căn nguyên gây ra ra tình trạng ngủ nhiều song vẫn buồn ngủ, người chứng bệnh nên tới thăm thăm khám tại chuyên khoa thần kinh ở các trung tâm y tế uy tín. Bác sĩ sẽ thăm thăm khám lâm sàng, ghi nhận các triệu chứng mà người chứng bệnh đang gặp phải cùng những vấn đề không không khác như tiền sử mắc chứng bệnh của mình và gia đình, thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng…
Sau đó, để đủ khu vực chẩn đoán nguyên nhân gây ra ra tình trạng ngủ nhiều vẫn buồn ngủ, bác sĩ có thể chỉ định người chứng bệnh thực những phương pháp kiểm tra chuyên sâu như:
- Thang đo buồn ngủ Epworth (ESS): Thang đo ESS là bảng tập hợp các thắc mắc đơn giản giúp cho nhận xét nguy cơ buồn ngủ của cơ thể theo thang điểm từ 0 tới 3 trong tổng cộng 8 trường hợp không không khác nhau.
- Kiểm tra độ trễ giấc ngủ nhiều lần (MSLT): Quá trình kiểm tra MSLT yêu cầu người chứng bệnh phải ngủ đủ 5 giấc cách nhau 2 giờ, thời gian mỗi giấc ngủ trong vòng 20 phút.
- Đo đa ký giấc ngủ: Đo đa ký giấc ngủ là kỹ thuật tiên tiến cho phép bác sĩ theo dõi sóng điện não và các chỉ số quan trọng không không khác của người chứng bệnh trong lúc ngủ.
Ngoài ra, để đủ khu vực chẩn đoán chứng bệnh, bác sĩ có thể chỉ định người chứng bệnh thực hiện thêm những kỹ thuật xét nghiệm cận lâm sàng như chụp cắt lớp vi tính (chụp CT), chụp cộng hưởng từ (chụp MRI), xét nghiệm máu…
Trung tâm Khoa học Thần Kinh, trung tâm y tế Đa khoa Hưng Thịnh, Hưng Thịnh Quận 7 là địa chỉ uy tín, chuyên thăm khám và chẩn đoán chuẩn xác các giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực thăm thăm khám và điều trị hữu hiệu các vấn đề về rối loạn giấc ngủ, chứng bệnh thần kinh nguy hiểm, sở hữu hệ thống máy móc tiên tiến, trong số đó có máy đo đa ký giấc ngủ. Trung tâm Khoa học Thần kinh còn phối hợp chặt chẽ với nhiều chuyên khoa không không khác để có thể hội chẩn và đưa ra quy trình điều trị phù hợp, hữu hiệu, giúp cho tăng cao sức khỏe cho người chứng bệnh.
Ngủ nhiều song vẫn buồn ngủ cách khắc phục như thế nào hữu hiệu?
Dựa vào kết quả chẩn đoán chứng bệnh, bác sĩ sẽ đưa ra quy trình điều trị căn nguyên gây ra ra tình trạng ngủ nhiều song vẫn buồn ngủ phù hợp. Nguyên nhân gây ra ngủ nhiều song vẫn xuất hiện buồn ngủ có thể xuất phát từ thói quen sinh hoạt không khoa học hoặc các vấn đề không không khác trong cuộc sống, bác sĩ sẽ đưa ra những lời khuyến cáo giúp cho người chứng bệnh khắc phục hữu hiệu tình trạng này, gồm:
1. tăng cao uy tín giấc ngủ
những công nghệ giúp cho tăng cao uy tín giấc ngủ điển hình như:
- Tạo không gian lý tưởng giúp cho cơ thể dễ chìm vào giấc ngủ, tránh sử dụng ánh sáng mạnh, hạn chế tiếng ồn.
- Không sử dụng các loại thực phẩm chứa cafein (cà phê, trà, nước tăng lực…) và cồn (bia, rượu…), nhất là vào buổi tối.
- Không sử dụng thiết gặp phải điện tử trước khi đi ngủ 2 giờ, thế vào đó nên nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc đọc sách để giúp cho cơ thể dễ chìm vào giấc ngủ hơn.
- Vệ sinh cá nhân và không gian phòng ngủ sạch sẽ, thường xuyên thế ga giường, chăn, gối để hạn chế nguy cơ tích tụ vi khuẩn gây ra chứng bệnh, tác động tới giấc ngủ.
2. thế đổi thói quen, thói quen sinh hoạt
Bác sĩ có thể đưa ra những lời khuyến cáo thế đổi thói quen sinh hoạt giúp cho người chứng bệnh nâng cao uy tín giấc ngủ, gồm:
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, ưu tiên thực phẩm có lợi cho sức khỏe hệ thần kinh (các loại cá béo, trái cây tươi, các loại đậu…), hạn chế thực phẩm có hại cho sức khỏe (món ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm đóng hộp, mì gói…).
- giữ thói quen sinh hoạt khoa học, tránh thức khuya, hạn chế tiếp xúc với thông tin tiêu cực, thiết lập thời gian nghỉ ngơi khoa học, không lao động hoặc học tập quá sức…
- Thường xuyên rèn luyện thể hoạt chất bằng các môn thể thao phù hợp với cường độ và tần suất vừa phải.
3. Điều trị chứng bệnh lý tác động tới giấc ngủ
Trong trường hợp tình trạng ngủ nhiều vẫn buồn ngủ được bác sĩ chẩn đoán là triệu chứng của chứng bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể, người chứng bệnh cần thiết phải tập trung điều trị chứng bệnh lý này và kiểm soát nguy cơ hậu quả hữu hiệu. Người chứng bệnh cần thiết phải tuân thủ quy trình điều trị chứng bệnh và chỉ định tái thăm khám định kỳ của bác sĩ để kiểm soát tốt căn nguyên gây ra ra tình trạng ngủ nhiều song vẫn buồn ngủ, từ đó nâng cao uy tín giấc ngủ tối ưu.
Ngoài ra, người thường xuyên gặp các vấn đề về giấc ngủ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung các thành phần từ thiên nhiên, có tác động giúp cho tăng cao sức khỏe hệ thần kinh như Blueberry (việt quất) và Ginkgo Biloba (bạch quả). Bộ đôi thành phần thiên nhiên này từng được chứng minh sở hữu nguy cơ vô hiệu hóa các gốc tự do, giúp cho hạn chế sự tổn thương trên thành tĩnh mạch, tăng cường vận động trí não và hỗ trợ điều hòa giấc ngủ hữu hiệu.
HỆ THỐNG trung tâm y tế ĐA KHOA Hưng Thịnh
Tóm lại, ngủ nhiều song vẫn buồn ngủ có thể là dấu hiệu của các rối loạn, chứng bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể. Người chứng bệnh gặp phải tình trạng ngủ nhiều vẫn xuất hiện buồn ngủ có thể liên hệ tới Hệ thống trung tâm y tế Đa khoa Hưng Thịnh để được bác sĩ thăm khám và tư vấn.
