Thiếu máu xảy ra do thiếu các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, dẫn tới mệt mỏi, yếu, không dễ dàng thở, rụng tóc và những ngày kinh nguyệt nguyệt mắc phải gián đoạn.
Thiếu máu là tình trạng số số lượng hồng cầu hoặc nồng độ hemoglobin trong hồng cầu thấp hơn thường thì. Hemoglobin là loại protein cần thiết phải thiết để vận chuyển oxy trong máu. Nếu có quá ít hồng cầu hoặc thiếu hemoglobin, nguy cơ vận chuyển oxy tới các mô của cơ thể giảm sút dẫn tới các triệu chứng thiếu máu.
Thiếu máu có thể do những yếu tố gây ra ra như thiếu hụt dinh dưỡng dinh dưỡng do chế độ dinh dưỡng không đầy đủ hoặc không thể hấp thụ dinh dưỡng dinh dưỡng. Tình trạng nhiễm trùng (sốt rét, nhiễm ký sinh trùng, lao, HIV), viêm, chứng bệnh mạn tính, rối loạn hồng cầu di truyền cũng là nguyên nhân.
Dưới đây là những dấu hiệu sớm có thể cảnh báo cơ thể thiếu máu.
không dễ dàng thở
không dễ dàng thở là triệu chứng phổ quát của chứng bệnh thiếu máu. Các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy tới tất cả cơ quan và mô trong cơ thể. Suy giảm sút số lượng hồng cầu tiến hành cho các cơ quan và mô không dễ dàng nhận được oxy hơn, gây ra không dễ dàng thở.
Rụng tóc và móng giòn
Quá trình mang lại oxy cho nang tóc và móng giảm sút có thể tiến hành cho chúng yếu đi, dẫn tới rụng tóc quá nhiều, còn móng giòn và dễ gãy. Người mắc phải thiếu máu dễ nhận xuất hiện tóc mỏng đi, móng xuất hiện các đường gờ.
thay thế đổi vị giác
Thiếu máu có thể gây ra ra cảm giác nóng rát, đau đớn ở lưỡi, tiến hành cho lưỡi có cảm giác sưng và trơn. Tình trạng này gọi là viêm lưỡi teo, cũng có thể dẫn tới những thay thế đổi về vị giác. những người thiếu máu thiếu sắt thèm ăn những đồ không phải thực phẩm như đá hoặc đất sét.
Rối loạn những ngày kinh nguyệt nguyệt
Thiếu máu có thể tiến hành gián đoạn những ngày kinh nguyệt nguyệt, dẫn tới kinh nguyệt ra nhiều hơn, nhiều ngày hoặc không đều. thiếu máu quá nhiều tiến hành cho thiếu sắt nặng hơn, gây ra mệt mỏi, chóng mặt. Trong một tỷ lệ, thiếu sắt tác động tới sản xuất hormone, dẫn tới kinh nguyệt ít hơn hoặc mất kinh. Tình trạng mạn tính có thể tác động đáng nói tới mức năng số lượng, nguy cơ tập trung và sức khỏe sinh sản nói chung ở phụ nữ.
Nếu không được điều trị, tình trạng thiếu máu có thể gây ra ra các tác hại nghiêm trọng. Do đó, người gặp các dấu hiệu trên cần thiết phải đi kiểm tra sức khỏe sớm để tìm ra giải pháp khắc phục.
Ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng sắt cũng góp phần giảm sút thiếu máu. những thực phẩm bổ dưỡng, có hàm số lượng sắt cao gồm thịt, trứng, rau lá xanh đậm (bina, cải xoăn), thực phẩm tăng cường dinh dưỡng sắt như ngũ cốc, các loại đậu và hạt, hải sản, trái cây sấy khô.
Ngoài chế độ dinh dưỡng lành mạnh, dùng thuốc bổ sung cũng giúp cho tăng số lượng sắt và hemoglobin trong cơ thể. Tuy nhiên, mỗi người cần thiết phải tham khảo ý kiến bác sĩ để biết liều số lượng, cách bổ sung phù hợp.
Bảo Bảo (Theo Times of India)
