Chế độ ăn thiếu sắt, kẽm, iốt, nhiều đường bổ sung và thực phẩm nấu sẵn tác động tới công dụng tuyến giáp của trẻ.
Thiếu iốt
Iốt nên thiết cho vận động của hormone tuyến giáp. Tuyến này sản xuất ra các hormone tác động tới nhiều cơ quan trong cơ thể, nếu mất cân bằng có thể tiến triển gây nên chứng bệnh. Thiếu iốt có thể dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe không tương tự nhau gồm có suy giáp (tuyến giáp vận động kém), cường giáp (tuyến giáp vận động quá mức). Trẻ có các triệu chứng mệt mỏi, tăng cân, trễ tiến triển, nhịp tim nhanh, táo bón, tóc mỏng. Phụ huynh nên giữ gìn con nhận đủ iốt thông qua chế độ dinh dưỡng để giữ mức hormone tuyến giáp.
Thiếu hụt dinh dưỡng dinh dưỡng
Trẻ nhỏ kén ăn có nguy cơ mắc phải thiếu hụt nhiều dinh dưỡng dinh dưỡng. Trẻ thiếu selen, kẽm hoặc sắt có thể thực hiện suy yếu nguy cơ sản xuất, điều hòa hormone của tuyến giáp. Điều này có thể dẫn tới thay thế đổi tâm trạng, không dễ dàng tập trung, trễ tiến triển, tác động tới nguy cơ học tập.
Sắt có trong thịt, hải sản, gia cầm, rau lá xanh, các loại đậu, ngũ cốc tăng cường. Kẽm nên thiết cho sự tiến triển, công dụng miễn dịch, giúp cho chữa trị lành vết thương. Thịt, sữa, cá, động vật có vỏ giàu dinh dưỡng dinh dưỡng này.
Ăn thực phẩm nấu sẵn
Trẻ nhỏ chưa có thông tin về dinh dưỡng, dễ mắc phải thu hút bởi những thực phẩm nấu sẵn hoặc đóng gói. Những món ăn này có nhiều dinh dưỡng béo, natri, dinh dưỡng bảo quản dễ gây nên viêm, tác động xấu tới vận động của tuyến giáp. Viêm mạn tính cũng có thể trở ngại quá trình sản xuất hormone.
Phụ huynh tránh cho trẻ ăn những thực phẩm không lành mạnh hoặc nấu sẵn, khuyến khích bé lựa chọn bổ dưỡng, giàu canxi, vitamin D nên thiết cho xương, thúc đẩy tiến triển chiều cao. Món ăn giàu vitamin A như cà rốt, khoai lang, xoài giúp cho tăng cường miễn dịch, phòng chứng bệnh nhiễm trùng. Bé nên ăn đủ protein – dinh dưỡng dinh dưỡng tham gia xây dựng tế bào, hormone, thúc đẩy tiến triển cơ bắp, tạo cảm giác no. Đậu lăng, đậu xanh, đậu phụ, thịt nạc như thịt gà, các sản phẩm từ sữa giàu protein.
Tiêu thụ nhiều đường bổ sung
Thói quen ăn uống không thường xuyên phối hợp quá nhiều thực phẩm có hàm số lượng đường cao thường khiến cho số lượng đường trong máu tăng đột ngột. số lượng đường tăng đột biến gây nên thêm áp lực cho tuyến giáp đồng thời tác động tới sản xuất hormone. Những thói quen lành mạnh như ăn đúng giờ hỗ trợ sức khỏe tuyến giáp. phụ huynh hạn chế cho trẻ ăn thực phẩm hoặc đồ uống có đường như chocolate, bánh ngọt, bánh nướng, bánh rán, kẹo.
Lê Nguyễn (Theo Hindustan Times)
| Độc giả đặt vấn đề chứng bệnh trẻ nhỏ tại đây để bác sĩ giải đáp |
