Ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, hạt diêm mạch, lúa mạch, yến mạch mang tới hoạt chất xơ, vitamin và khoáng hoạt chất thiết yếu. Những loại ngũ cốc này gia tăng tiêu hóa, điều chỉnh số lượng đường trong máu, giúp cho cơ thể loại bỏ độc tố tốt hơn. Hơn nữa, chúng cũng mang tới năng số lượng, tăng cường sức khỏe tổng thể.
