Bạch cầu cao nên ăn gì để hỗ trợ quá trình điều trị và kiểm soát tình trạng căn bệnh? Dưới đây là những gợi ý bạch cầu tăng nên ăn gì, kiêng gì mà người căn bệnh cần phải lưu ý.
quy tắc dinh dưỡng cho người mắc phải bạch cầu cao
Nếu cơ thể không mắc căn bệnh, số số lượng bạch cầu thường chiếm tầm khoảng 1% tổng số lượng máu [1]. Bạch cầu trong cơ thể được chia thành 5 loại, gồm có: bạch cầu lympho (lymphocytes), bạch cầu trung tính (neutrophils), bạch cầu ưa axit (eosinophils), bạch cầu mono (monocytes) và bạch cầu ưa kiềm (basophils).
Sự gia tăng thất thường của từng loại bạch cầu có thể là dấu hiệu cảnh báo các căn bệnh lý không tương tự nhau. Ví dụ bạch cầu trung tính tăng cao có thể do nhiễm trùng, stress thể dưỡng chất (vận động quá sức, chấn thương) hoặc ung thư. Bạch cầu lympho tăng cao có thể sự liên quan tới căn bệnh AIDS. Bạch cầu ưa axit và mono tăng cao thường sự liên quan tới nhiễm khuẩn.
Thức ăn mà mỗi người tiêu thụ hằng ngày có thể tác động tới sức khỏe nói chung cũng như số số lượng bạch cầu tổng thể. Trước khi giải đáp thắc mắc “bạch cầu cao nên ăn gì?”, người dân nên bổ sung các thực phẩm theo quy tắc dinh dưỡng sau:
- Tăng cường vitamin C: Vitamin C giúp cho điều chỉnh số số lượng bạch cầu và tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Các loại trái cây như chanh tươi, cam, quýt, chanh tươi dây, đu đủ, dâu tây, ổi và dứa rất giàu vitamin C. Ngoài ra, mỗi người cũng có thể bổ sung vitamin C từ rau củ như súp lơ, bông cải xanh, cà rốt và ớt chuông.
- Bổ sung dưỡng chất chống oxy hóa: dưỡng chất chống oxy hóa giúp cho giữ an toàn tế bào, protein và DNA khỏi tổn thương từ các gốc tự do. Để mang đến dưỡng chất chống oxy hóa cho cơ thể, người căn bệnh có thể ăn tỏi, hành tây, tỏi tây, nho, trà xanh, trà đen và các loại rau củ quả không tương tự.
- Bổ sung axit béo Omega-3: Do cơ thể không thể tự sản xuất Omega-3 nên cần phải được hấp thụ qua thực phẩm. Omega-3 giúp cho tăng lên sức khỏe tim mạch và tăng cường vận động của đại thực bào – một loại bạch cầu chuyên tiêu diệt vi khuẩn có hại. Omega-3 có nhiều trong cá béo như cá trích, cá hồi, cá hồi vân, hạt lanh và quả óc chó.
- Hạn chế thực phẩm nhiều đường, dưỡng chất béo và muối: Các loại thực phẩm này có thể tiến hành tăng viêm trong cơ thể. thay thế vào đó, hãy chọn lựa các thực phẩm có nguy cơ chống viêm và hỗ trợ điều chỉnh số số lượng bạch cầu, ví dụ như nho, tỏi, gia vị, các loại hạt, protein từ đậu nành,…
Bạch cầu cao nên ăn gì?
Sau khi từng tìm hiểu sơ lược về quy tắc dinh dưỡng, người căn bệnh có thể tham khảo một vài gợi ý sau để biết bạch cầu tăng cao nên ăn gì:
1. Trái cây
Vitamin C trong nhiều loại trái cây đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa số số lượng bạch cầu và thúc đẩy hệ miễn dịch của cơ thể. Điển hình, các loại quả mọng như chanh tươi tươi, cam sành, quýt ngọt, chanh tươi dây thơm mát, đu đủ chín, dâu tây đỏ mọng, ổi giòn và dứa (khóm) đều có nguồn vitamin C rất phong phú. Ngoài trái cây, những loại rau củ như súp lơ, bông cải xanh, cà rốt cũng là nguồn mang đến vitamin C tự nhiên, giúp cho cơ thể hấp thụ đơn giản hơn so với việc uống các loại thực phẩm tác dụng.
2. Cá
Cá, nhất là các loại cá béo như cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi, là nguồn mang đến axit béo Omega-3 dồi dào. Omega-3 là một dưỡng dưỡng chất quan trọng, có tác dụng suy yếu viêm và tốt cho tim mạch. Ngoài ra, Omega-3 còn hỗ trợ vận động của thực bào (WBC) – một loại bạch cầu tiêu diệt vi khuẩn, virus và loại bỏ các tế bào thất thường trong máu. Hơn nữa, cá còn chứa nhiều protein uy tín cao, giúp cho cơ thể sản sinh tế bào miễn dịch khỏe mạnh và đẩy nhanh quá trình khôi phục.
Người căn bệnh không ăn được cá có thể thay thế thế bằng các nguồn thực vật giàu Omega-3, ví dụ như hạt lanh, hạt chia, quả óc chó hoặc dầu tảo biển. giữ một chế độ ăn cân bằng, phối hợp cá béo với rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu dưỡng chất chống oxy hóa sẽ giúp cho người căn bệnh kiểm soát tình trạng số số lượng bạch cầu tăng, giữ an toàn sức khỏe tổng thể.
3. Tỏi
Tỏi là một trong những thực phẩm có lợi cho hệ miễn dịch nhờ hàm số lượng cao các dưỡng chất chống oxy hóa, nhất là allicin. dưỡng chất này có nguy cơ tiêu diệt vi khuẩn, virus và suy yếu viêm trong cơ thể. Các dưỡng chất chống oxy hóa trong tỏi giúp cho giữ an toàn tế bào khỏi tác động của các gốc tự do, từ đó hỗ trợ hệ miễn dịch vận động hữu hiệu hơn. Người căn bệnh có thể ăn tỏi sống hoặc thêm tỏi vào các món ăn hằng ngày như súp, xào hoặc nước chấm.
4. Rau bina (Cải bó xôi)
Nếu người căn bệnh không biết bạch cầu trong máu cao nên ăn gì để hỗ trợ hệ miễn dịch, thì rau Bina có thể là lựa chọn lựa mới mẻ và phù hợp. Rau bina chứa nhiều vitamin C, vitamin A, sắt và các dưỡng chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất này hỗ trợ sản xuất hồng cầu và tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, rau bina còn chứa folate – một dưỡng dưỡng chất thiết yếu cho quá trình tạo máu của cơ thể.
5. Rau má
Rau má là một loại rau chứa nhiều dưỡng chất diệp lục, có cấu trúc phân tử tương tự hemoglobin trong máu người. Nếu không biết bạch cầu cao nên ăn uống gì, người căn bệnh có thể uống nước ép rau má tươi hoặc sử dụng rau má trong các món gỏi, nấu canh. Sử dụng rau má thường xuyên, cơ thể sẽ tăng cường quá trình sản xuất hồng cầu và tiểu cầu, từ đó điều hòa số số lượng bạch cầu cao trong máu.
6. Củ dền
Củ dền đỏ là một loại rau củ giàu dinh dưỡng, đặc biệt tốt cho máu. Hàm số lượng sắt cao trong củ dền giúp cho cơ thể sản xuất hồng cầu, tăng lên quá trình vận chuyển oxy tới các tế bào. Sử dụng củ dền thường xuyên là cách giúp cho người căn bệnh hạn chế được nguy cơ thiếu máu. Mỗi người có thể uống nước ép củ dền nguyên dưỡng chất hoặc phối hợp với các loại rau củ không tương tự như cà rốt, táo để tăng thêm hương vị.
7. Thịt đỏ
Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, thịt cừu và thịt dê có hàm số lượng protein và sắt cao, là những dưỡng chất cần phải thiết để cơ thể sản xuất ra các tế bào hồng cầu. Thịt cũng chứa nhiều vitamin và khoáng dưỡng chất quan trọng như sắt, kẽm, vitamin B6 và B12, giúp cho cân bằng lại vận động của hệ miễn dịch và hỗ trợ sản sinh tế bào máu khỏe mạnh.
Ngoài ra, các dưỡng chất dinh dưỡng có trong thịt như CLA thường omega-3 còn có tác dụng suy yếu viêm, hỗ trợ kiểm soát phản ứng miễn dịch quá mức. Song song với đó, người căn bệnh cũng nên bổ sung các loại hải sản như tôm, cua và hàu vì chúng cũng giúp cho tăng số số lượng hồng cầu trong cơ thể.
8. Các loại hạt
Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt điều, hạt dẻ, … cũng là lựa chọn lựa phù hợp cho người căn bệnh khi không biết bạch cầu cao thì nên ăn gì. Các loại hạt này chứa hàm số lượng vitamin, khoáng dưỡng chất, protein và dưỡng chất xơ tự nhiên tốt cho sức khỏe. căn bệnh bạch cầu cao thường khiến cho cơ thể mệt mỏi, suy nhược. Các loại hạt sẽ mang đến nguồn năng số lượng dồi dào để người căn bệnh có đủ sức khỏe giữ vận động hàng ngày.
9. gừng tươi
Người mắc phải bạch cầu cao nên ăn gừng tươi vì gừng tươi có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và hỗ trợ hệ miễn dịch. Ngoài ra, gừng tươi còn có nguy cơ tăng lên tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa, giúp cho cơ thể người căn bệnh hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Ăn gừng tươi thường xuyên với số lượng phù hợp là cách cân bằng số số lượng bạch cầu trong cơ thể.
10. Nghệ
Người mắc phải bạch cầu cao nên ăn gì để kháng viêm hữu hiệu – lựa chọn lựa đáng cân nhắc tiếp theo chủ yếu là nghệ. Bên trong nghệ có chứa curcumin, một hợp dưỡng chất có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa cực mạnh. Sử dụng nghệ trong các bữa ăn hằng ngày có thể giúp cho người căn bệnh thanh lọc máu, tăng cường tác dụng gan và tăng lên nguy cơ hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể.
11. Ớt chuông
Ớt chuông được xếp vào một trong những thực phẩm chứa rất nhiều vitamin C nhất, giúp cho tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và kích thích quá trình sản xuất các bạch cầu khỏe mạnh. Ngoài ra, ớt chuông còn chứa nhiều beta-carotene và dưỡng chất chống viêm. Sử dụng ớt chuông trong các bữa ăn hàng là cách giữ cân bằng hệ miễn dịch hữu hiệu. Cách ăn ớt chuông tươi ngon nhất là thêm vào salad hoặc có thể xào, nướng để tăng hương vị.
12. Củ cải
Bạch cầu cao nên ăn gì? Ngoài những thực phẩm nêu trên, người bạch cầu cao nên ăn củ cải để menu hằng ngày được phong phú. Củ cải trắng và củ cải đỏ chứa nhiều sắt, vitamin B6 và axit folic – những dưỡng dưỡng chất quan trọng giúp cho cơ thể sản sinh hồng cầu, hấp thụ oxy tốt hơn.
13. Bí ngô
Bí ngô chứa nhiều vitamin A, hỗ trợ sản xuất protein và tăng sinh tiểu cầu trong máu. Ngoài ra, bí ngô còn giàu dưỡng chất xơ, vitamin C và các khoáng dưỡng chất quan trọng như sắt và kẽm, giúp cho tăng cường hệ miễn dịch, tăng lên sức khỏe tổng thể. Mỗi người có thể nấu cháo bí ngô, súp bí ngô để dễ ăn và tiêu hóa. Ngoài ra tiến hành sữa bí ngô cũng là cách đa kiểu menu và bổ sung thêm năng số lượng cho các vận động hằng ngày.
14. Ngũ ngốc nguyên hạt
Bạch cầu cao nên ăn gì? Người mắc phải bạch cầu cao nên ăn ngũ cốc nguyên hạt vì đây là nhóm thực phẩm giúp cho suy yếu viêm và điều hòa vận động của hệ miễn dịch. Theo nghiên cứu của Đại học Newcastle, những người ăn đủ số lượng ngũ cốc nguyên hạt có số số lượng bạch cầu thấp hơn 14% và mức CRP (dấu hiệu của viêm) thấp hơn 20%. Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt, bánh mì nguyên cám còn mang đến nhiều dưỡng chất xơ, vitamin và khoáng dưỡng chất giúp cho tăng cường sức khỏe tổng thể và suy yếu nguy cơ mắc căn bệnh mạn tính.
Ngoài ra, các thực phẩm này còn giúp cho no lâu, hạn chế tiêu thụ thực phẩm tinh chế giàu đường và dưỡng chất béo. Vì vậy, việc thay thế thế các loại tinh bột trắng bằng ngũ cốc nguyên hạt là lựa chọn lựa tối ưu, phù hợp cho người có bạch cầu cao.
15. Các loại đậu
hiểu được những thực phẩm tốt cho người mắc phải tăng bạch cầu nên ăn gì, người căn bệnh có thể khôi phục sức khỏe nhanh hơn. Trong nhóm thực phẩm này, không thể không nhắc tới các loại đậu. Đậu lăng, đậu xanh, đậu đen và đậu đỏ chứa nhiều sắt, protein thực vật và folate giúp cho kiểm soát mức đường huyết và sản xuất hồng cầu hữu hiệu.
Bạch cầu cao kiêng ăn gì?
1. Thực phẩm nấu sẵn
Người mắc phải căn bệnh bạch cầu cao cần phải phải chọn lựa lọc thực phẩm rất kỹ lưỡng để tránh nguy cơ tiến hành trầm trọng thêm các triệu chứng nhiễm trùng. Nếu không biết bạch cầu cao kiêng ăn gì, trước tiên, hãy tránh tiêu thụ thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, xúc xích, mì gói có chứa nhiều dưỡng chất bảo quản, phụ gia thực phẩm và dưỡng chất béo bão hòa. Những loại thực phẩm này có thể tiến hành tăng nguy cơ viêm nhiễm, gây ra rối loạn tiêu hóa và tăng thêm gánh nặng cho gan, thận. Thực phẩm nấu sẵn cũng chứa số lượng muối và đường cao, dễ gây ra tăng huyết áp và tiểu đường.
2. Thực phẩm nhiều đường
Bạch cầu cao không nên ăn gì để cơ thể mau khôi phục? Nếu người căn bệnh tiêu thụ thực phẩm nhiều đường tinh luyện (bánh kẹo, nước ngọt có gas, đồ uống đóng chai) quá nhiều có thể tiến hành suy yếu hệ miễn dịch, suy yếu nguy cơ ngăn chặn vi khuẩn và virus. Đường còn tiến hành tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường loại 2 và gây ra viêm mạn tính trong cơ thể.
3. Thực phẩm nhiều muối
với người có căn bệnh nền kèm theo và đang thắc mắc bạch cầu cao nên kiêng gì để tránh các tác hại nguy hiểm? Bác sĩ khuyến khích người căn bệnh nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều muối (dưa muối, cá khô, thịt muối). Vì muối dư thừa có thể gây ra áp lực lên thận, tiến hành tăng nguy cơ tăng huyết áp và gây ra rối loạn cân bằng điện giải. Thực phẩm muối chua hoặc bảo quản lâu ngày cũng có nguy cơ chứa dưỡng chất nitrat và nitrit, có thể gây ra tác động tiêu cực tới sức khỏe nếu tiêu thụ quá thường xuyên.
4. Thực phẩm sống
Thực phẩm sống chẳng hạn thịt sống, cá sống, trứng sống có nguy cơ chứa vi khuẩn gây ra căn bệnh như Salmonella, E. coli, và Listeria. Vi khuẩn này có thể gây ra nhiễm trùng đường ruột, rối loạn tiêu hóa hoặc tiến hành suy yếu sức đề kháng. Đặc biệt, người có hệ miễn dịch yếu cần phải tránh tiêu thụ các loại thực phẩm chưa qua nấu kỹ.
5. Thực phẩm có cồn
Thực phẩm có cồn như bia, rượu, cocktail sẽ tiến hành suy suy yếu tác dụng gan, tác động tới quá trình giải độc, suy yếu sức đề kháng và tiến hành rối loạn hệ thần kinh trung ương. Ngoài ra, uống rượu thường xuyên còn tiến hành mất nước và mất cân bằng điện giải, khiến cho cơ thể dễ mắc phải suy nhược.
6. Thực phẩm dễ gây ra dị ứng
Khi mắc phải dị ứng, hệ miễn dịch phản ứng mạnh mẽ. Vậy người mắc phải bạch cầu cao kiêng ăn gì để suy yếu kích ứng? Đáp án chủ yếu là hải sản, sữa, đậu phộng… Đây là các loại thực phẩm có thể kích thích phản ứng miễn dịch quá mức, gây ra ra các triệu chứng như phát ban, khó khăn thở, sưng tấy. Nếu người căn bệnh có cơ địa dễ mắc phải dị ứng, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc thay thế thế bằng các thực phẩm ít gây ra kích ứng hơn.
những lưu ý cộng với giữ chế độ dinh dưỡng
Sau khi từng hiểu được căn bệnh bạch cầu cao nên ăn gì, người căn bệnh cần phải lưu ý những vấn đề trong hoạt để giúp cho giữ thể trạng tốt nhất.
1. Tập thể dục thể thao nhẹ nhàng
Tập thể dục thể thao nhẹ nhàng giúp cho tuần hoàn máu tốt hơn, tăng cường trao đổi dưỡng chất và giữ cân nặng ở mức thích hợp. Vận động còn hỗ trợ suy yếu viêm và tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể.
Mỗi người có thể tập Yoga, thiền, đạp xe, đi bộ hoặc bơi lội nhẹ nhàng trong tầm khoảng 20 – 30 phút mỗi ngày để cơ thể dẻo dai và linh hoạt hơn. Không nên tập luyện quá sức vì có thể gây ra suy nhược và suy yếu nguy cơ miễn dịch.
2. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ rất quan trọng trong quá trình phục hồi cơ thể và thư giãn não bộ. Người trưởng thành nên ngủ 7-8 tiếng một ngày và giữ lịch trình ngủ rất hay. Hạn chế sử dụng thiết mắc phải điện tử trước khi ngủ, không uống cafe vào buổi tối và tạo không gian ngủ thoải mái để tăng lên uy tín giấc ngủ.
3. suy yếu stress
Stress nhiều ngày có thể tiến hành tăng hormone cortisol, gây ra suy suy yếu hệ miễn dịch và tăng nguy cơ mắc các căn bệnh mạn tính. Người căn bệnh nên tập thiền định, hít thở sâu, nghe nhạc nhẹ, đọc sách hoặc theo đuổi các sở thích cá nhân để giúp cho tâm trí thư giãn hơn.
4. Thăm xét nghiệm sức khỏe định kỳ
Cuối cùng, mỗi người nên kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn và có cách phòng ngừa sớm. Người dân nên xét nghiệm sức khỏe tổng quát ít nhất 6 tháng – 1 năm/lần, thực hiện xét nghiệm máu, đo huyết áp, siêu âm tổng quát và phản hồi tác dụng gan, thận, tim mạch. Nếu có tiền sử căn bệnh lý hoặc xuất hiện dấu hiệu thất thường, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ sớm để có phương án điều trị phù hợp.
HỆ THỐNG khu vực y tế ĐA KHOA Hưng Thịnh
Bài viết từng mang đến các thông tin giải đáp cho vấn đề bạch cầu cao nên ăn gì. Nếu đang gặp phải tình trạng bạch cầu cao và cần phải đi xét nghiệm, tư vấn thêm về sức khỏe hoặc chế độ sinh hoạt phù hợp, người dân hãy tới khu vực y tế Đa khoa Hưng Thịnh để được các chuyên gia thăm xét nghiệm, tư vấn.
