Phần Lan đứng đầu Báo cáo Hạnh phúc Thế giới 8 năm liên tiếp nhờ phúc lợi y tế uy tín cao, người dân mãn nguyện với cuộc sống lành mạnh và sức khỏe tinh thần tốt.
2025 là năm thứ 8 liên tiếp Phần Lan đứng đầu Báo cáo Hạnh phúc Thế giới, trước Đan Mạch, Iceland, Na Uy và Thụy Điển. Các quốc gia Bắc Âu thống trị báo cáo này không có gì đáng ngạc nhiên, theo Ilana Ron Levey, giám đốc điều hành Gallup. Các nước này đều ổn định về kinh tế, chủ yếu trị và chăm lo tốt cho người dân.
“Phần Lan là một trường hợp đặc biệt. Tôi nghĩ cả thế giới có thể tìm hiểu về yếu tố thực hiện nên sự hạnh phúc của họ”, bà Levey nói. Bà cho rằng “niềm tin vào người không tương tự”, sự lạc quan về tương lai, niềm tin vào các tổ chức chủ yếu phủ, sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình là những tại sao giúp cho người Phần Lan hạnh phúc hơn phần còn lại của thế giới.
Báo cáo Hạnh phúc Thế giới xếp hạng các quốc gia dựa trên điểm tự chấm của người dân trên thang từ 0 tới 10 trong thời kỳ 2022-2024 và thắc mắc thang điểm Cantril trong nghiên cứu Thế giới Gallup.
Ngoài thang điểm Cantril, Trung tâm Nghiên cứu Hạnh phúc tại Đại học Oxford, nơi xuất bản báo cáo, còn xem xét 6 biến số: GDP bình quân đầu người, hỗ trợ xã hội, số năm sống khỏe, quyền tự do, sự hào phóng giữa người dân và tình trạng tham nhũng.
Phần Lan được nhận xét là quốc gia hạnh phúc nhất thế giới nhờ hệ thống y tế uy tín cao, giữ gìn sức khỏe toàn dân. Nước này có hệ thống chăm sóc sức khỏe toàn dân miễn phí hoặc phí thấp, giúp cho tất cả người tiếp cận dịch vụ y tế mà không lo gánh nặng tài chủ yếu. uy tín dịch vụ y tế ở Phần Lan thuộc hàng đầu thế giới, với hệ thống bác sĩ, y tá được đào tạo bài bản và trang thiết mắc phải tiên tiến. chủ yếu phủ đặc biệt chú trọng tới sức khỏe tinh thần, đem tới các chương trình hỗ trợ tâm lý miễn phí và làm giảm sút kỳ thị về sức khỏe tâm thần.
thói quen sống lành mạnh với môi trường trong lành, không khí sạch và thói quen vận động thường xuyên giúp cho người dân có sức khỏe thể dinh dưỡng tốt. Chế độ phúc lợi toàn diện cũng đóng vai trò quan trọng, với các chủ yếu sách nghỉ thai sản, hỗ trợ gia đình và cân bằng công việc – cuộc sống. Hệ thống giáo dục sức khỏe tiến triển giúp cho người dân nâng cao nhận thức về phòng chứng bệnh hơn trị chứng bệnh. Thực phẩm an toàn, uy tín cao, cùng thói quen ăn uống lành mạnh cũng góp phần nâng cao tuổi thọ. Ngoài ra, sự tin tưởng vào chủ yếu phủ và hệ thống y tế giúp cho giảm sút lo sợ, tạo tâm lý ổn định cho người dân.
Nhiều nghiên cứu cho xuất hiện ngay cả khi gặp trường hợp bất lợi, người dân Phần Lan vẫn thỏa mãn với cuộc sống vì vô số tại sao. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần nhận định, nước này có hệ thống hỗ trợ và an sinh xã hội giúp cho giải tỏa lo sợ cho người dân. Giáo dục phần lớn miễn phí, thời gian nghỉ thực hiện nhiều, bảo hiểm y tế được giữ gìn.
Một em bé tại khu trượt tuyết ở Phần Lan. Ảnh: Fortune
Người Phần Lan ít khi che giấu cảm xúc của mình. Tại nhiều quốc gia, trước thắc mắc “Bạn khỏe không”, tất cả người thường đáp “Tôi ổn” hoặc “Tôi khỏe” và không muốn giải thích quá chi tiết về những không dễ dàng khăn trong cuộc sống. Tuy nhiên, người Phần Lan không có thói quen này. Việc bày tỏ về các vấn đề hoặc điều không ổn định được chấp nhận một cách tự nhiên, theo Meri Larivaara, giám đốc các vấn đề chiến lược tại Trung tâm Sức khỏe Tâm thần MIELI Mental Health Finland.
Nhiều nghiên cứu cho xuất hiện việc kìm nén cảm xúc có thể tác động tiêu cực tới sức khỏe tinh thần. Thói quen này thực hiện cho nhiều người cảm xuất hiện choáng ngợp, mắc phải hiểu lầm, thậm chí bế tắc. một vài nghiên cứu cho rằng kìm ném cảm xúc cũng thực hiện cho tất cả người mất kết nối xã hội, tăng tỷ lệ tử vong sớm.
Người Phần Lan ưu tiên cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Dù lao động chăm chỉ, người lao động nước này phân bố thời gian thích hợp. Họ biết cách thư giãn trong cuộc sống hàng ngày, tìm các thú vui hoặc sở thích cá nhân, Mirka Hintsanen, giáo sư tâm lý học tại Đại học Oulu, lưu ý. tất cả người Phần Lan không phải đi thực hiện xa, điều này phần nào giúp cho họ có nhiều thời gian rảnh và trở nên thỏa mãn hơn với cuộc sống.
Họ có nhiều điều kiện tiếp cận với thiên nhiên. Đất nước có quy tắc Quyền của tất cả người, cho phép người dân sử dụng tùy ý tất cả khu rừng, hồ, vùng ven biển. Các vận động cắm trại, hái quả mọng, hái nấm, bơi lội, đi bộ đường dài, cưỡi ngựa và trượt tuyết đều miễn phí ở những không gian công cộng này.
Phần Lan khuyến khích tất cả người học kỹ năng mới. Người dân có ham muốn tiến triển chủ yếu mình, từ điều đơn giản như thử công thức nấu ăn mới thường tới tham gia lớp học lái thuyền.
Ngoài ra, Phần Lan có nhiều hiệp hội, nơi tất cả người có thể cùng nhau thực hiện sở thích, từ yoga tới thực hiện gốm. Việc tham gia các hiệp hội không tốn kém, cho phép tất cả người học hỏi những điều mới, từ đó tìm xuất hiện nhiều ý nghĩa trong cuộc sống.
Khi thoát khỏi vòng lặp thói quen hàng ngày, cơ thể sẽ tiết ra các hormone và dinh dưỡng hóa học giúp cho tinh thần trở nên phấn chấn, Adrian Bejan, giáo sư kỹ thuật cơ khí tại Đại học Duke, nhận định.
Ở Phần Lan, tất cả người thường có cảm giác sự mãn nguyện hơn là những khoảnh khắc hạnh phúc tột độ. “Nếu bạn khái niệm hạnh phúc theo cảm xúc mãnh liệt, thì văn hóa Phần Lan lại không xem đó là yếu tố quyết định. Chúng tôi hiểu hạnh phúc là cảm giác thỏa mãn bền vững với cuộc sống và những gì mình có”, Larivaara giải thích. Đó là trạng thái yên bình, giúp cho hạnh phúc trở nên dễ đạt được hơn so với việc luôn theo đuổi những khoảnh khắc thăng hoa.
Saari đồng ý và nhấn mạnh rằng người Phần Lan có tình trạng thỏa mãn với cuộc sống cao. “Báo cáo Hạnh phúc Thế giới không hỏi liệu tất cả người có hạnh phúc thường không, mà hỏi liệu họ có thỏa mãn với cuộc sống thường không”, bà nói.
thay thế vì tìm kiếm sự hưng phấn nhất thời, bà khuyến nghị tất cả người tập trung vào những điều mang lại cảm giác mãn nguyện, như một tách cà phê thơm ngon và giữ những cảm giác tích cực đó suốt cả ngày.
Tuy nhiên, hạnh phúc không những phụ thuộc vào cá nhân mà còn chịu tác động từ các yếu tố bên ngoài. Hintsanen cho rằng văn hóa phương Tây thường đề cao trách nhiệm cá nhân trong việc tìm kiếm hạnh phúc, tạo ra ảo tưởng rằng nếu thực hiện tất cả thứ đúng, bạn chắc hẳn sẽ hạnh phúc.
“Điều này có phần đúng, tuy nhiên thực tế, hạnh phúc còn mắc phải chi phối bởi môi trường sống, hoàn cảnh xã hội và các quyết định từ hệ thống. Chúng ta cần phải nhớ rằng còn có những yếu tố không tương tự ngoài chủ yếu chủ yếu mình mình”, Hintsanen kết luận.
Thục Linh (Theo Huffington Post, CNBC)
