Cách khắc phục đau đớn ngực trong thai kỳ

Khi người phụ nữ bắt đầu hành trình tiến hành mẹ, “núi đôi” cũng trở nên nhạy cảm, thường mắc phải đau đớn đớn nhiều hơn. Gần ngày dự sinh, ngực tăng dần kích thước, đầy đặn; núm vú mềm và nhạy cảm hơn, dấu hiệu cảnh báo cơ thể người mẹ sẵn sàng cho thời kỳ cho con bú.

Sau khi thụ thai, cơ thể người phụ nữ tăng sinh các hormone thai kỳ – estrogen, progesterone và prolactin, dẫn tới thế đổi tác dụng những cơ quan. Lưu số số lượng máu bơm tới ngực tăng lên, các ống dẫn sữa, vú bắt đầu tiến triển. Kích thước ti lớn dần, thế đổi màu sắc để khi bé chà xát xáto đời dễ nhìn xuất hiện và bú sữa.

Tốc độ thế đổi của cơ thể trong thai kỳ càng nhanh thì các cơn đau đớn đớn tức cũng tăng dần, gồm đau đớn đớn ngực. Người mẹ có thể nhận xuất hiện đau đớn đớn ở bầu vú và núm vú sau khi thụ thai một tới hai tuần. Từ tuần thai 1 tới 12, chị em nhận biết vú, núm vú mềm hơn, ngực đầy đặn hơn. Do toàn bộ cơ thể đang trải qua sự thế đổi lớn, mẹ cũng thường cảm xuất hiện mệt mỏi hơn. Tuy nhiên, tình trạng kiệt sức, căng tức ngực, đau đớn đớn người sẽ suy suy yếu dần sau đó.

Sang tuần thai 13 tới 28, vòng ngực tiếp tục tiến triển và mẹ bầu sẽ nên phải thế áo lót giúp cho cho nâng đỡ tốt hơn. Các tĩnh mạch nổi rõ hơn dưới da, núm vú và quầng thâm trở nên sẫm màu hơn. Các vết rạn da bắt đầu tiến triển ở vùng ngực, bụng và đùi người mẹ. Theo Tổ chức giáo dục y tế phi lợi nhuận Healthwise (Mỹ), sữa non có màu hơi vàng, nhiều nước có thể được tiết ra ở tuần thai 16-19, là dấu hiệu cơ thể thường thì. Người mẹ cũng bắt đầu nhận biết em bé trong bụng đang cử động.

Từ tuần thai 29 tới cuối thai kỳ, em bé lớn dần trong bụng mẹ và cơ thể mẹ tiếp tục thế đổi. Thời gian này, bầu ngực mềm hơn, ti đau đớn đớn và thân dưới của mẹ sẽ chịu lực cho bào thai. Sữa non cũng có thể tiết ra trong thời kỳ này.

tất cả các mẹ bầu đều trải qua cảm giác không dễ chịu do đau đớn đớn vùng ngực. Thai phụ nên có sự chăm sóc y tế sớm khi gặp phải các thất thường như: cơn đau đớn đớn ngực gây nên nên tác động sinh hoạt; ti tiết dịch có máu hoặc dịch trong suốt; vùng ngực xuất hiện u bướu; vùng ngực có dấu hiệu nhiễm trùng như mẩn đỏ, chảy mủ hoặc sốt.

Nếu không có các dấu hiệu nghiêm trọng nhắc trên, thai phụ có thể tham khảo những cách tự khắc phục chứng đau đớn đớn ngực trong thai kỳ.

Tắm vòi sen hoặc tắm bồn thư giãn: Hơi ấm có thể giúp cho cho suy suy yếu stress và thư giãn cơ ngực mắc phải đau đớn đớn. Người mẹ có thể chỉnh tốc độ nước vòi sen về mức nhẹ. Chị em cũng có thể dùng khăn nước nóng lau nhẹ nhàng vùng ngực và ti. những xà phòng, sữa tắm có thể gây nên nên kích ứng da nên phải được cân nhắc trước khi sử dụng.

chọn lựa áo ngực mới: mẹ bầu nên lựa chọn lựa áo lót dinh dưỡng liệu vải cotton mềm, không gọng, dây vai rộng có thiết kế dải dày dưới bầu ngực, các nút đóng vùng thắt vùng thắt lưng dễ điều chỉnh. Do kích thước ngực sẽ tăng lên vài lần, người mẹ có thể nhờ tư vấn từ người có chuyên môn đo vòng ngực, lựa chọn lựa kiểu dáng phù hợp với nhu cầu.

Mặc áo lót cố định ngực khi ngủ: Nếu cơn đau đớn đớn ngực gây nên nên không dễ chịu khi cử động tiến hành tác động giấc ngủ, chị em có thể cố định bầu ngực bằng áo lót ngủ hoặc áo ngực thể thao.

Chườm lạnh: Chườm đá hoặc chườm gel lạnh lên vùng ngực có thể giúp cho cho suy suy yếu sưng và đau đớn đớn tạm thời. Mẹ bầu có thể lót khăn mỏng trên ngực Sau đó đặt túi chườm lên trên để giữ an toàn da và tránh mắc phải bỏng lạnh.

Chèn thêm miếng lót ngực: Miếng lót ngực được tiến hành từ giấy dùng một lần hoặc bông mềm giặt được. Mẹ bầu có thể đặt miếng lót giữa lớp áo lót và ngực để tạo lực đệm giúp cho cho dễ chịu ngực hơn.

Dùng thuốc không kê đơn: Nếu những giải pháp tự nhiên trên không giúp cho cho suy suy yếu cơn đau đớn đớn ngực, chị em có thể hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc suy suy yếu đau đớn đớn không kê đơn.

Chia sẻ với người thân: Chia sẻ với bạn tình và người thân những khi mình mắc phải đau đớn đớn ngực trong thai kỳ để tìm kiếm sự đồng cảm và giúp cho cho đỡ.

Cũng như tình trạng rạn da, chuột rút, đau đớn đớn ngực là một phần của các triệu chứng trong thai kỳ và có thể được khắc phục. Nếu mẹ bầu lo lắng về các thế đổi hoặc mắc phải đau đớn đớn nhiều ở ngực tác động tới tin cậy sinh hoạt, hãy thăm tương đốim sớm với bác sĩ sản khoa để yên tâm có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn.

Mai Trinh (Theo Very Well Health)