Sản phụ ở cữ thế nào mùa nóng

Hiện thời tiết miền Nam oi bức, các sản phụ sau sinh thường không dễ dàng ngủ, ăn kém ngon. BS.CKII Hà Thị Hồng Cúc, Đơn vị Sản Phụ khoa, Phòng thăm khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, hướng dẫn sản phụ các kỹ thuật giữ an toàn sức khỏe, giúp cho cơ thể mau khôi phục.

Chăm sóc vết thương sau sinh

Phụ nữ sau sinh cần thiết phải vệ sinh vết thương vùng kín bằng nước muối loãng hoặc nước đun sôi để nguội, sau đó dùng khăn mềm thấm khô. thay thế băng vệ sinh 2-3 tiếng một lần, tránh để lâu hơn vì tạo điều kiện cho vi khuẩn thâm nhập, gây nên viêm, nhiễm trùng. Vết khâu ở tầng sinh môn sau sinh cần thiết phải giữ sạch sẽ. Nếu sản phụ có dấu hiệu sưng tấy, rỉ dịch mủ cần thiết phải đi thăm khám ngay.

Phụ nữ sinh mổ được khâu bằng chỉ thông thường cần thiết phải giữ vết mổ sạch sẽ, khô thoáng. Khi vết thương chưa liền da, sản phụ chỉ nên lau người bằng khăn bông mềm nhúng nước nóng để tránh chạm tới vết mổ. Tắm dưới vòi hoa sen, tuyệt đối tránh ngâm người vào bồn tắm khiến cho vết thương gặp phải ướt, tăng nguy cơ nhiễm trùng. Sau tắm, sản phụ có thể sử dụng dung dịch betadin thường hay povidine 10% để thoa, thúc đẩy quá trình phục hồi sẹo và tránh nhiễm trùng vết mổ.

Trang phục

Theo quan niệm truyền thống, phụ nữ sau sinh cần thiết phải mặc kín và ấm để phòng chứng bệnh. Tuy nhiên, điều này chỉ phù hợp với người sinh sống vùng lạnh, nơi gió lùa. Khi thời tiết nóng, sản phụ nên ưu tiên mặc đồ rộng, thoáng mát, quần áo dài tay, vải mỏng, thấm hút tốt. Mỗi ngày người mẹ nên thay thế 2-3 bộ quần áo, đảm giữ an toàn sinh, dùng kèm miếng lót thấm sữa, giữ vệ sinh. Quần áo cần thiết phải giặt sạch, phơi nắng, hạn chế vi khuẩn.

Vệ sinh cá nhân

một vài phụ nữ vẫn giữ quan niệm kiêng đánh răng, kiêng tắm gội, nằm than sau sinh. Bác sĩ Cúc cho thấy điều này không phù hợp, lưu ý sản phụ nên tắm gội thường xuyên trong thời gian ở cữ để giữ cơ thể sạch sẽ, hạn chế mồ hôi, gây nên nấm, ngứa ngáy. Nếu không giữ vệ sinh tốt, nấm thâm nhập, nguy cơ viêm da, viêm nhiễm vùng kín. Phụ nữ cần thiết phải giữ vệ sinh răng miệng, súc miệng sau mỗi bữa ăn, đánh răng hai lần một ngày, bằng bàn chải mềm, tăm nước.

Chế độ dinh dưỡng

một vài gia đình vẫn giữ thói quen nấu cơm ở cữ nấu mặn, không rau, nhiều thịt. Bác sĩ Cúc khuyến cáo sản phụ không nên ăn mặn, tránh ăn thực phẩm quá nhiều dinh dưỡng đạm mà cần thiết phải cân bằng nhóm dinh dưỡng không tương tự như dinh dưỡng béo, dinh dưỡng xơ, vitamin và khoáng dinh dưỡng. Thực đơn đa kiểu và cân bằng dưỡng dinh dưỡng giúp cho cơ thể nhanh chóng khôi phục, có sữa cho con bú. Mùa hè nóng bức khiến cho cơ thể dễ gặp phải mệt mỏi, chán ăn. Do đó, gia đình nên ưu tiên cho người mẹ sau sinh sử dụng món ăn kiểu súp, nước; tránh nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng, thức ăn lạnh.

Vệ sinh phòng ngủ

Theo quan niệm xưa, sản phụ ở cữ cần thiết phải ở phòng kín, đóng cửa suốt 3 tháng 10 ngày, chủ yếu sinh hoạt trong phòng ngủ. Tuy nhiên, điều này không còn phù hợp. Phòng nghỉ của sản phụ cần thiết phải không khí tuần hoàn, đủ ánh sáng, tránh gió lùa trực tiếp, vệ sinh, dọn dẹp hàng ngày tránh nấm mốc, vi khuẩn. Ngày hè nóng bức, phụ nữ nên sử dụng điều hòa, nhiệt độ thích hợp 25 độ, ngủ sâu giấc. Vào chiều tối, nhiệt độ dịu hơn, gia đình nên tắt điều hòa, mở cửa để thoáng, có gió trời, tuần hoàn khí.

Tuệ Diễm