Nam giới bước vào tuổi 60 thường trải qua quá trình suy sinh dục tự nhiên, còn được gọi là mãn dục nam (andropause).
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi TS.BS.CK2 Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health.
Sự thế đổi sinh lý sau 60 tuổi
Nồng độ hormone testosterone – yếu tố quyết định quan trọng cho nguy cơ tình dục, bắt đầu suy giảm dần từ tuổi 30, quá trình này tiếp tục khi già đi.
- suy giảm nồng độ testosterone: Testosterone suy giảm tiến hành tác động tới ham muốn tình dục (libido), nguy cơ cương cứng cứng, và mức năng số lượng. Tuy nhiên, mỗi người nam giới có tốc độ suy suy giảm testosterone không không khác nhau, không phải nam giới nào cũng gặp vấn đề nghiêm trọng về công dụng sinh dục.
- Rối loạn cương cứng dương: Sau 60 tuổi, nhiều nam giới có thể gặp phải tình trạng rối loạn cương cứng dương (ED), tức khó khăn giữ hoặc đạt được sự cương cứng cứng đủ lâu để thực hiện quan hệ tình dục. Nghiên cứu chứng minh trong vòng 40-70% nam giới sau 60 tuổi có thể mắc phải rối loạn cương cứng dương ở các tình trạng không không khác nhau.
- suy giảm ham muốn: Sự suy giảm nồng độ testosterone có thể tiến hành suy giảm ham muốn tình dục. Điều này phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe tổng thể và cách đối mặt với các thế đổi sinh lý.
Tâm lý và yếu tố tác động tới đời sống tình dục
Ngoài sự thế đổi về mặt sinh lý, yếu tố tâm lý cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ nguy cơ tình dục ở nam giới lớn tuổi.
- hoang mang và lo âu: Lo âu về sức khỏe, về sự già đi, và các vấn đề xã hội có thể tác động tới hiệu suất tình dục. Sự tự ti về nguy cơ tình dục hoặc nỗi lo về hình ảnh cơ thể có thể tiến hành suy giảm nguy cơ cương cứng dương và ham muốn tình dục.
- Sức khỏe tâm lý: Các vấn đề như trầm cảm, hoang mang nếu để lâu, và những lo ngại về mối quan hệ vợ ông xã có thể tiến hành suy suy giảm công dụng tình dục. Nam giới lớn tuổi có sức khỏe tâm lý tốt thường có thể giữ đời sống tình dục ổn định hơn.
Các yếu tố sức khỏe không không khác tác động tới tình dục sau 60 tuổi
Sức khỏe tổng thể là yếu tố quyết định nguy cơ “yêu” của nam giới lớn tuổi. một vài yếu tố sức khỏe thường thấy ở tuổi già có thể tác động tới nguy cơ tình dục, gồm có:
- chứng bệnh tim mạch: Các chứng bệnh lý về tim mạch, nhất là huyết áp cao và xơ vữa động mạch, có thể tác động tới lưu số lượng máu tới dương vật, gây ra ra rối loạn cương cứng dương. Các nghiên cứu cho xuất hiện sự sự liên quan mật thiết giữa chứng bệnh tim mạch và rối loạn cương cứng dương.
- Tiểu đường: Tiểu đường có thể gây ra tổn thương thần kinh và tĩnh mạch, dẫn tới suy giảm cảm giác và nguy cơ cương cứng cứng. Nam giới mắc tiểu đường thường có nguy cơ cao mắc phải rối loạn cương cứng dương.
- Béo phì: Tình trạng béo phì và ít vận động có thể dẫn tới suy giảm nồng độ testosterone, gây ra suy giảm ham muốn và rối loạn cương cứng dương.
- Tác dụng phụ của thuốc: một vài loại thuốc điều trị chứng bệnh lý mạn tính như thuốc điều trị huyết áp, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống đông máu có thể tác động tới nguy cơ tình dục.
Bác sĩ Duy thực hiện xét nghiệm tinh dịch đồ. Ảnh: Trung tâm mang đến
Giải pháp tăng cường
Tuổi tác có thể tiến hành suy giảm nguy cơ tình dục, song vẫn có nhiều cách để giữ đời sống tình dục lành mạnh ở nam giới lớn tuổi.
- Liệu pháp thế thế testosterone (TRT): Liệu pháp thế thế testosterone có thể giúp cho tăng nồng độ hormone trong cơ thể, từ đó tăng cường ham muốn và nguy cơ cương cứng cứng. Tuy nhiên, liệu pháp này chỉ nên được sử dụng dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa do nguy cơ tiềm ẩn của nó với sức khỏe tim mạch.
- Thuốc hỗ trợ cương cứng dương: Các loại thuốc như sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis), hoặc vardenafil (Levitra) thường được sử dụng để điều trị rối loạn cương cứng dương, giúp cho tăng cường lưu số lượng máu tới dương vật. Đây là phương pháp thường thấy cho nam giới lớn tuổi gặp khó khăn khăn trong việc giữ sự cương cứng cứng.
- Tập luyện thể dục thể thao: vận động thể dinh dưỡng thường xuyên, nhất là các bài tập tăng cường sức mạnh tim mạch và cơ bắp, có thể giúp cho tăng cường sức khỏe tình dục. Tập thể dục thể thao giúp cho tăng cường tuần hoàn máu, tăng năng số lượng và giúp cho giữ trọng số lượng cơ thể lành mạnh.
- giữ mối quan hệ tình cảm tốt đẹp: Sự gần gũi về cảm xúc và tinh thần trong mối quan hệ vợ ông xã có thể giúp cho tăng cường đời sống tình dục. Việc giao tiếp cởi mở về nhu cầu và xin muốn tình dục với đối tác cũng rất quan trọng.
Mỹ Ý
