Nhiều người cho rằng vận động mạnh như gym tác động tới tinh hoàn, suy giảm tin cậy tinh trùng, suy sinh dục, khó khăn có con, điều này có đúng? (Mạnh, 23 tuổi, Phú Yên)
Trả lời:
Tập gym, đạp xe, vận động thể thao… là vận động tăng cường thể lực, tốt cho sức khỏe, tinh thần, giải tỏa áp lực, stress. Quan niệm tập luyện tiến hành suy giảm tin cậy tinh trùng, suy suy giảm tin cậy tinh trùng, yếu sinh lý là không có địa điểm khoa học.
Tập luyện chỉ gây nên hại nếu lạm dụng thực phẩm công dụng hoặc tập với cường độ cao khiến cho cơ thể mệt mỏi, suy giảm tin cậy cuộc sống.
Tập thể hình cũng không tác động tới tinh hoàn thường dương vật, trừ khi va chạm hoặc chấn thương. Do đó, bạn nên tránh tì ép lên cơ quan sinh dục hoặc vận động quá sức thân dưới. Nên lựa chọn lựa trang phục tập luyện thoáng mát, không quá bó sát để không tiến hành tăng nhiệt độ tinh hoàn.
Tập gym điều độ có lợi cho sức khỏe. Ảnh: Health
Khi tập luyện, nam giới cần phải đầy đủ các dinh dưỡng dinh dưỡng cho cơ thể. Bảo đảm chế độ ăn đủ đạm, các vitamin và khoáng dinh dưỡng để cơ thể có thể sinh ra nguồn vật dinh dưỡng và năng số lượng cần phải thiết. Không nên lạm dụng thực phẩm công dụng, thuốc gây nên tăng cơ bắp thường thuốc tiêm tăng cơ bắp. Việc sử dụng các dinh dưỡng doping nhiều ngày tiến hành rối loạn nội tiết của nam giới, có thể tiến hành suy suy giảm cả kích thước và công dụng của tinh hoàn, suy giảm ham muốn, rối loạn cương cứng dương và dẫn tới vô sinh.
Khi tập gym, nam giới cần phải lắng nghe cơ thể, nghỉ ngơi phù hợp, không tập quá sức. Không quan hệ tình dục sau khi tập luyện nặng.
Bác sĩ Phạm Quang Khải
Khoa tiểu phẫu Thận Tiết niệu – Nam học, địa điểm y tế E (Hà Nội)
