Mang thai là thời kỳ nội tiết tố trong cơ thể có sự thay thế đổi khiến cho nhiều chị em thay thế đổi khẩu vị cũng như thói quen ăn uống hàng ngày. trong số đó, nhiều mẹ bầu có xu hướng thèm đồ ngọt và ăn rất nhiều thực phẩm chứa nhiều đường. Vậy thèm đồ ngọt có phải dấu hiệu mang thai? Ăn nhiều đồ ngọt có nguy hiểm không? Tham khảo ngay bài viết bên dưới để tìm hiểu trả lời ngay nhé!
Thèm đồ ngọt có phải dấu hiệu mang thai?
Cảm giác thèm đồ ngọt khi mang thai là hiện tượng thường gặp do sự thay thế đổi nội tiết tố mạnh mẽ trong cơ thể, thường bắt đầu trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ. Nhiều mẹ bầu chứng tỏ, ăn nhiều đồ ngọt có thể gia tăng cảm xúc, tinh thần cảm xuất hiện thoải mái, dễ chịu hơn. Lý giải cho điều này, Bác sĩ Thành Vinh chứng tỏ, “Khi ăn đường cơ thể sẽ giải phóng opioid và dopamine gây ra kích thích vị giác và khiến cho mẹ bầu muốn ăn đồ ngọt nhiều hơn nữa.” (1)
Như vậy, thèm đồ ngọt là một trong những dấu hiệu mang thai thường gặp ở chị em phụ nữ. Khi hết thời kỳ tam cá nguyệt thứ nhất, tình trạng này sẽ giảm sút dần và không còn nữa.
Mặc dù đây là một dấu hiệu thông thường, giúp cho mẹ bầu ngon miệng hơn khi ăn uống trong thai kỳ, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều đồ ngọt không kiểm soát, bỏ qua các dưỡng chất dinh dưỡng không không khác… sẽ gây ra nên nhiều tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe người mẹ cũng như sự tiến triển của thai nhi. Do đó, mẹ bầu nên để ý cân bằng và bổ sung đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất quan trọng gồm tinh bột, dưỡng chất đạm, dưỡng chất béo, vitamin và khoáng dưỡng chất để tránh những tác động tiêu cực tới thai kỳ.
Vì sao cơ thể thèm ngọt khi có thai?
Theo các chuyên gia, có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới cảm giác thèm đồ ngọt ở phụ nữ mang thai, trong số đó những nguyên nhân chủ yếu có thể nhắc tới như:
1. thay thế đổi nội tiết tố
Trong thời kỳ đầu của thai kỳ, cơ thể người mẹ có sự thay thế đổi của rất nhiều loại hormone không không khác nhau được gọi là mất cân bằng nội tiết tố. Đây là nguyên nhân khiến cho các giác quan của mẹ bầu trở nên rối loạn, đặc biệt nhạy cảm hơn ở vị giác và khứu giác, từ đó mẹ bầu có cảm giác thèm ăn hoặc ác cảm với những loại thực phẩm. (2)
Theo đó, thay thế vì thèm đồ chua thì có tới 40% phụ nữ trong thời kỳ mang thai thèm đồ ngọt và rất muốn ăn những thực phẩm nhiều đường như bánh kẹo ngọt, socola, bánh kem,…
2. Stress
Vẫn là nguyên nhân thay thế đổi nội tiết tố trong thai kỳ khiến cho mẹ bầu cảm xuất hiện mệt mỏi, lo sợ. Do đó nhiều chị em thường có xu hướng thèm đồ ngọt và thèm ăn các loại thực phẩm có nhiều đường như bánh kem, chè, kẹo ngọt,… bởi đồ ngọt có tác dụng rất tốt trong việc kích thích vị giác, giúp cho thai phụ giảm sút stress và sảng khoái, thoải mái hơn.
3. Cơ thể cần phải nhiều dưỡng chất dinh dưỡng hơn
Trên thực tế, phụ nữ mang thai có nhu cầu bồi bổ cơ thể nhiều hơn người thông thường để chuyển hóa năng số lượng đưa đến cho các vận động hàng ngày, đồng thời nuôi dưỡng và giữ gìn sự tiến triển toàn diện của thai nhi. do đó, phụ nữ mang thai thường nhanh đói và thường xuyên thèm ăn, nhất là đồ ngọt.
4. Tác dụng phụ của thuốc
những loại thuốc hoặc thực phẩm tác dụng mẹ bầu sử dụng trong thời kỳ mang thai có thể gây ra ra một vài tác dụng phụ khiến cho cơ thể nhanh đói và tăng cảm giác thèm ăn nhiều hơn thông thường.
Các dấu hiệu có thai không không khác có thể nhận biết
Nhiều chị em thắc mắc “Thèm đồ ngọt có phải dấu hiệu mang thai không?”. Bác sĩ Thành Vinh chứng tỏ, nếu chỉ dựa vào dấu hiệu thèm đồ ngọt thì chị em chưa thể xác định được tình trạng có thai của mình, hãy theo dõi thêm những dấu hiệu thường gặp sau để có kết luận chuẩn xác hơn nhé.
1. Trễ kinh
Đây là một trong những dấu hiệu mang thai sớm dễ nhận biết nhất, bởi sau khi thụ thai thành tựu, cơ thể sẽ tiết ra hormone HCG giúp cho niêm mạc tử cung dày lên và điều chỉnh cơ thể ngừng trứng rụng (ngừng kinh nguyệt) để thai được thực hiện tổ an toàn. Tuy nhiên với những người kinh nguyệt không đều thì trễ kinh là triệu chứng thường gặp, do đó không thể kết luận chuẩn xác tình trạng có thai mà cần phải theo dõi những dấu hiệu mang thai không không khác.
2. Ốm nghén
Các chuyên gia cho rằng có từ 50-90% phụ nữ mang thai gặp phải tình trạng ốm nghén. Nguyên nhân là do sự gia tăng đột ngột của hormone HCG sau khi thụ thai thành tựu khiến cho mẹ bầu có cảm giác buồn nôn, nôn ói trong ba tháng đầu của thai kỳ, sau đó sẽ tự giảm sút dần và không còn nữa. Những cơn ốm nghén có thể xuất hiện bất kỳ khi nào trong ngày và đặc biệt rõ rệt nhất vào sáng sớm sau khi mẹ bầu ngủ dậy.
3. Đi tiểu thường xuyên
Đi tiểu nhiều lần trong ngày chắc hẳn là dấu hiệu mang thai thường gặp mà nhiều chị em có thể gặp phải. Dấu hiệu này có xu hướng xuất hiện trong vòng hai tới ba tuần sau khi trứng từng thụ tinh thành tựu. Lúc này tử cung dần dần trưởng thành, tạo áp lực lên bọng đái khiến cho mẹ bầu đi tiểu thường xuyên hơn thông thường.
4. Chuột rút
Chuột rút là một trong những dấu hiệu mang thai sớm tuy vậy lại không thường gặp ở những mẹ bầu. đôi lúc có thể không dễ phân biệt giữa triệu chứng chuột rút khi mang thai sớm và chuột rút khi sắp tới chu kỳ kinh nguyệt nguyệt. Tuy không phải là dấu hiệu nghiêm trọng tuy vậy nếu nhận xuất hiện cơn chuột rút đau đớn dữ dội kèm theo ra máu dù không trong chu kỳ kinh nguyệt nguyệt, thai phụ nên liên hệ với bác sĩ càng sớm càng tốt để được chẩn đoán và sớm xử lý.
5. đau đớn ngực
Trong thời kỳ đầu mang thai, nồng độ hormone estrogen và progesterone tăng đột biến khiến cho lưu số lượng máu tới ngực tăng lên dẫn tới tình trạng căng tức, đau đớn ngực ở nhiều mẹ bầu. Ngoài ra, đây còn là dấu hiệu sớm cho xuất hiện tuyến sữa của mẹ đang sắp bắt đầu sản xuất sữa.
Có thể bạn quan tâm: Ngực thay thế đổi như thế nào khi mang thai?
6. Ra máu báo thai
những đốm máu màu hồng nhạt hoặc nâu xuất hiện sau 6-12 ngày nhắc từ ngày muộn kinh được gọi là máu báo thai. Hiện tượng này là một trong những dấu hiệu mang thai sớm xảy ra ở trong vòng 25% phụ nữ.
7. Mệt mỏi, buồn ngủ
Mệt mỏi quá mức là dấu hiệu mang thai thường gặp trong ba tháng đầu và không phải tình trạng đáng lo ngại. Lúc này cơ thể người mẹ đang sản xuất nhiều máu hơn để mang dưỡng chất dinh dưỡng tới cho thai nhi, đồng thời số lượng đường trong máu và huyết áp cũng thấp hơn. Những yếu tố này phối hợp với số lượng hormone thai kỳ estrogen và progesterone cao có thể khiến cho mẹ bầu cảm xuất hiện mệt mỏi và vô cùng buồn ngủ.
Xem thêm:
Cơn thèm ngọt có nguy hiểm không?
Khi mang thai, người mẹ thèm ngọt và nạp quá nhiều thực phẩm ngọt sẽ khiến cho số lượng đường trong máu tăng, gây ra ra những tác động tiêu cực tới sức khỏe như:
1. Tiểu đường thai kỳ
Theo thống kê cho xuất hiện có trong vòng 2 – 10% phụ nữ Mỹ mang thai mắc chứng bệnh tiểu đường thai kỳ. Đây là chứng bệnh lý xảy ra khi số lượng đường trong máu thai phụ tăng quá cao. chứng bệnh thường xuất hiện vào giữa thai kỳ, từ tuần 24-28.
chế độ sinh hoạt là một trong những yếu tố góp phần tiến triển chứng bệnh tiểu đường thai kỳ. Theo đó, người mẹ khi mang thai ăn quá nhiều thực phẩm có chứa nhiều đường khiến cho tuyến tụy không tiết đủ insulin để hấp thụ. Điều này dẫn tới số lượng đường trong máu tăng và gây ra ra những hệ lụy nguy hiểm như thai quá to, nguy cơ sinh non, thai chết lưu, trẻ mắc phải vàng da khi sinh ra, suy hô hấp,… (3)
Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến nghị người lớn nên hạn chế số lượng đường dung nạp vào cơ thể không quá 10% số lượng calo mỗi ngày. Đặc biệt, với phụ nữ mang thai cần phải hạn chế số lượng đường ở mức không quá 25gram (6 thìa cà phê) mỗi ngày.
2. Sức khỏe răng miệng
Đường và tinh bột là hai loại “thức ăn khoái khẩu” của các loại vi khuẩn bên trong răng miệng của con người. Do đó khi mẹ bầu ăn các loại đồ ngọt chứa nhiều đường và tinh bột, vô tình thực hiện các loại vi khuẩn này tiến triển, từ đó tạo ra axit thực hiện mòn men răng và tạo thành các lỗ đen trên răng thường hay còn gọi là sâu răng.
3. Tăng cân
Khi mang thai, mẹ bầu ăn quá nhiều đồ ngọt trong khi bỏ qua dưỡng chất dinh dưỡng không không khác khiến cho cơ thể dư đường, từ đó cân nặng của mẹ cũng tăng mất kiểm soát, dẫn tới béo phì thai kỳ và gây ra ra hàng loạt hệ lụy nguy hiểm khi sinh con.
cần phải thực hiện sao khi xác định hàng đầu mình có thai?
Bằng việc nhận biết các dấu hiệu có thai, xác nhận bằng que thử thai hoặc xét nghiệm HCG trong máu, mẹ bầu từng chắc hẳn rằng mình mang thai. Lúc này, kế hoạch chăm sóc mẹ bầu cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh giúp cho giữ an toàn sức khỏe người mẹ, đồng thời giữ gìn sự tiến triển toàn diện của thai nhi trong suốt thai kỳ:
- Xây dựng thực đơn đa kiểu với nhiều loại thực phẩm lành mạnh, chứa đủ các dưỡng dưỡng chất cần phải thiết cho phụ nữ mang thai
- Thường xuyên vận động nhẹ nhàng bằng các bài tập thể thao dành cho mẹ bầu giúp cho tâm trạng thoải mái, nâng cao sức đề kháng, đồng thời kiểm soát được số lượng hormone gây ra cảm giác thèm ăn.
- Tránh những thực phẩm có nguy cơ gây ra hại như rượu, bia, caffeine, nước ngọt có ga,…
- Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, đừng đợi tới khi đói mới ăn. Điều này giúp cho kiểm soát cảm giác thèm ăn hữu hiệu.
Đặc biệt, kiểm tra thai định kỳ rất quan trọng và cần phải thiết, giúp cho mẹ bầu theo dõi sức khỏe cũng như kiểm soát số lượng đường huyết trong cơ thể, tránh tình trạng tăng cân, tiểu đường thai kỳ. Không những thế, kiểm tra thai định kỳ còn giúp cho mẹ bầu theo dõi sự tiến triển của thai nhi và phát hiện sớm những dấu hiệu không thông thường có nguy cơ gây ra hệ lụy trong thai kỳ, từ đó có công nghệ can thiệp sớm.
Để tìm hiểu và đặt lịch thăm kiểm tra, theo dõi thai kỳ, các gói thai sản tại Trung tâm Sản Phụ khoa Hệ thống trung tâm y tế Đa khoa Hưng Thịnh, mẹ vui lòng liên hệ tới thông tin:
HỆ THỐNG trung tâm y tế ĐA KHOA Hưng Thịnh
Hi vọng những thông tin trên từng giúp cho mẹ bầu nhận biết thèm đồ ngọt có phải dấu hiệu mang thai thường hay không. Đồng thời, chị em cũng nên lưu ý về chế độ sinh hoạt sinh hoạt lành mạnh cũng như cần phải kiểm tra thai định kỳ để vừa theo dõi, chăm sóc sức khỏe mẹ bầu vừa giữ gìn quá trình tiến triển của thai nhi luôn khỏe mạnh. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu không thông thường trong thai kỳ, mẹ bầu đừng ngần ngại liên hệ tới Hotline BVĐK Hưng Thịnh để được các chuyên gia Sản Phụ khoa giỏi hỗ trợ!
