Sau khi uống rượu bia, tôi thường hay ăn rau xanh, trái cây hoặc nước ép để tiến hành loãng cồn, việc này có hữu hiệu? (Minh, 36 tuổi, Nghệ An)
Trả lời:
Ăn nhiều rau xanh thường hay trái cây mục đích cấp thêm nước vào cơ thể để loãng cồn là cách tiến hành hữu hiệu. Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn lựa uống nhiều nước lọc hoặc nước dừa, cùng với nước trái cây để giải rượu. Khi cơ thể bổ sung nhiều nước, đi tiểu nhiều thì nồng độ cồn sẽ suy giảm nhanh hơn, từ đó suy giảm say. Tuy nhiên, việc uống nước nên đúng cách, bổ sung từ từ và quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể.
Thực tế, sau khi uống rượu bia, nhiều người trong tình trạng say xỉn, nôn mửa, cơ thể rất mệt mỏi. Nếu bổ sung quá nhiều nước lập tức sẽ có nguy cơ rối loạn điện giải nặng, mệt mỏi hơn.
một vài thực phẩm tự nhiên giúp cho giải rượu, suy giảm say như sử dụng trái cây, tốt nhất là trái cây họ cam, quýt bằng cách ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước. Có thể dùng một quả chanh tươi tươi, vắt lấy nước cho uống hoặc thái mỏng cho ăn luôn cả quả; uống nước ép rau má…
Lưu ý với người mắc phải loét dạ dày không nên dùng cả rượu bia với nước chanh tươi cam quýt bởi có thể gây ra kích ứng, tổn thương thêm lên dạ dày. Khi uống rượu, bạn nên ăn đầy đủ, không để bụng rỗng, uống từ từ suy giảm kích ứng niêm mạc miệng và dạ dày, gan kịp oxy hóa, ăn nhiều rau xanh.
Cách tốt nhất để nhanh suy giảm nồng độ cồn trong máu là uống ít rượu hơn. Lưu ý, khi uống rượu, tuyệt đối không được pha rượu với nước tăng lực, nước ngọt thường hay uống bia và rượu cùng lúc vì sẽ gây ra hấp thu nhanh hơn, đặc biệt nước tăng lực gây ra tỉnh táo giả, nguy hiểm sức khỏe.
Bác sĩ Đoàn Dư Mạnh
Hội căn bệnh tĩnh mạch Việt Nam
