Viêm da tiếp xúc kiêng ăn gì là thắc mắc chung của rất nhiều người. Viêm da tiếp xúc là tình trạng phát ban ngứa ngáy do tiếp xúc với hoạt chất gây ra kích ứng da hoặc gây ra ra phản ứng dị ứng. Tình trạng phát ban có thể xuất hiện trong vài phút nếu do hoạt chất gây ra kích ứng gây ra ra hoặc có thể mất nhiều giờ, nhiều ngày mới xuất hiện sau khi tiếp xúc với hoạt chất gây ra dị ứng. Cùng tìm lời giải đáp cho thắc mắc gặp phải viêm da tiếp xúc nên kiêng gì để suy yếu kích ứng, tăng lên da qua bài viết.
Vai trò của chế độ dinh dưỡng trong việc kiểm soát viêm da tiếp xúc
Viêm da tiếp xúc kiêng ăn gì? Trong việc kiểm soát viêm da tiếp xúc, việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng cân bằng có vai trò rất quan trọng. chế độ dinh dưỡng cân bằng không những hỗ trợ sức khỏe tổng thể mà còn đóng vai trò quan trọng với sức khỏe làn da. Da là cơ quan lớn , có diện tích tiếp xúc với môi trường nhiều nhất của cơ thể, nên nhiều hoạt chất dinh dưỡng để giữ, phục hồi và giữ an toàn cơ thể.
Chế độ ăn thiếu các hoạt chất dinh dưỡng thiết yếu có thể dẫn tới suy suy yếu công dụng hàng rào giữ an toàn da, tăng nguy cơ nhiễm trùng và thực hiện trầm trọng thêm các triệu chứng viêm da tiếp xúc. Ngược lại, chế độ dinh dưỡng cân bằng có thể giúp cho suy yếu viêm, phục hồi hàng rào giữ an toàn da, công dụng miễn dịch, do đó có thể thực hiện suy yếu tình trạng nghiêm trọng và tần suất nổi lên viêm da tiếp xúc.
Việc điều chỉnh chế độ ăn theo nhu cầu của từng cá nhân, nhất là khi xem xét bất kỳ dị ứng hoặc nhạy cảm với thực phẩm nào là rất quan trọng trong việc kiểm soát viêm da tiếp xúc. Tuy nhiên, để giữ gìn chế độ ăn phù hợp, không tác động tới nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, người chứng bệnh nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi điều chỉnh chế độ ăn kiểm soát viêm da tiếp xúc.
Viêm da tiếp xúc kiêng ăn gì?
chế độ dinh dưỡng không lành mạnh, có chứa các thực phẩm dễ gây ra dị ứng có thể thực hiện cho tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn. Do đó, khi gặp phải viêm da tiếp xúc nên để ý kiêng ăn những đồ sau:
1. Thực phẩm tiềm ẩn nguy cơ gây ra dị ứng
Theo nghiên cứu các yếu tố chế độ dinh dưỡng thực sự có thể thực hiện trầm trọng thêm tình trạng viêm da dị ứng hoặc gây ra ra tình trạng viêm da do viêm da tiếp xúc toàn thân. Trong tình trạng viêm da dị ứng, các yếu tố chế độ dinh dưỡng có nhiều nguy cơ gây ra ra tình trạng trầm trọng hơn ở trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ gặp phải viêm da dị ứng.
Thực phẩm có thể gây ra ra phản ứng quá mẫn nhanh do immunoglobulin E trung gian hoặc có thể dẫn tới phản ứng muộn. Trong khi các phản ứng tức thời xảy ra trong vòng vài phút tới vài giờ sau khi tiếp xúc với thực phẩm, thì các phản ứng muộn có thể xảy ra sau đó từ vài giờ tới hai ngày.
những loại thực phẩm tiềm ẩn nguy cơ gây ra dị ứng có thể nói tới như đậu phộng, các loại hạt , sữa bò, trứng, đậu nành, lúa mì, hải sản và thủy hải sản có vỏ…
2. Thực phẩm chứa histamin cao
Histamine là một hoạt chất hóa học tự nhiên dấu hiệu cho thấy cho cơ thể khởi động phản ứng dị ứng. Theo nghiên cứu, tất cả tình trạng viêm da mạn tính đều mối liên quan tới phản ứng histamine. Khi nồng độ histamine trong cơ thể vượt ngưỡng cho phép sẽ kích hoạt tình trạng viêm gây ra ngứa ngáy, đỏ, sưng… (1)
Khi sử dụng thực phẩm chứa histamine cao có thể tác động nào đó phối hợp thực hiện tác động, phá vỡ hàng rào giữ an toàn da, dẫn tới tình trạng da kém giữ ẩm và không còn vận động tốt ở vai trò giữ an toàn phòng ngừa các hoạt chất gây ra kích ứng. Điều này tức là các hoạt chất gây ra dị ứng và hoạt chất gây ra kích ứng tiềm ẩn đơn giản xâm nhập vào cơ thể hơn, gây ra ra phản ứng miễn dịch.
3. Thực phẩm nhiều đường và hoạt chất tạo ngọt nhân tạo
Việc dung nạp nhiều thực phẩm nhiều đường và hoạt chất tạo ngọt nhân tạo dẫn tới tăng tỷ lệ mắc các thay đổi miễn dịch, gồm có cả dị ứng. số lượng đường trong chế độ dinh dưỡng quyết định số lượng đường trong máu và da. Trong da, phần lớn đường liên kết với elastin và collagen ở lớp hạ bì, tạo ra các sản phẩm cuối của quá trình glycation, do đó thúc đẩy quá trình liên kết chéo của collagen và thực hiện suy yếu độ đàn hồi của mô, thực hiện cho da dễ gặp phải viêm.
4. Thực phẩm nhiều hoạt chất béo bão hòa và hoạt chất béo trans
hoạt chất béo chuyển hóa (hoạt chất béo trans) có trong thực phẩm nấu, bơ thực vật và thức ăn nhanh và hoạt chất béo bão hòa có trong thịt đỏ, bơ và các sản phẩm từ sữa nguyên kem sẽ thúc đẩy tình trạng viêm và có thể thực hiện trầm trọng thêm các triệu chứng của tình trạng viêm da tiếp xúc. Ngoài ra, chế độ ăn nhiều hoạt chất béo bão hòa là hoạt chất béo trong chế độ dinh dưỡng có thể thực hiện tăng mức cholesterol trong máu và tăng nguy cơ đột quỵ và các chứng bệnh tim mạch. (2)
5. Sữa và các sản phẩm từ sữa
Viêm da tiếp xúc kiêng ăn gì, các thực phẩm từ sữa có gây ra viêm da không? Viêm da tiếp xúc do sữa và các thực phẩm từ sữa là phản ứng không điển hình của hệ thống miễn dịch. Đây là một trong những loại dị ứng thực phẩm thường thấy nhất ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Viêm da tiếp xúc do do sữa và các thực phẩm từ sữa thường triệu chứng dưới loại nổi mề đay, là những nốt đỏ, ngứa ngáy trên da. Phát ban có thể xuất hiện vài phút tới vài giờ sau khi tiêu thụ các sản phẩm từ sữa.
6. Thực phẩm có hàm số lượng gluten cao
Phản ứng tự miễn với gluten gây ra ra chứng bệnh viêm da. Khi ăn và tiêu thụ các sản phẩm thực phẩm có chứa gluten, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ kích hoạt và sản xuất kháng thể (IgA). Các kháng thể này lắng đọng vào da và gây ra ra các vết sưng, sần sùi, ngứa ngáy.
7. Đồ uống có cồn và cafein
Viêm da tiếp xúc toàn thân là phát ban thứ phát do tiếp xúc toàn thân với hoạt chất gây ra dị ứng sau khi nhạy cảm. Đồ uống có cồn có thể chứa nhiều hoạt chất gây ra dị ứng có thể có, gồm có quế, vani, vỏ cam quýt….Uống rượu có thể thực hiện cho các tình trạng da như chứng bệnh chàm trở nên tồi tệ hơn.
Viêm da tiếp xúc kiêng ăn gì, có nên kiêng cafein không? Cafein cũng có thể gây ra ra các đợt nổi lên chứng bệnh chàm. Các triệu chứng của viêm da tiếp xúc do cafein gồm có phát ban, sưng, ngứa ngáy…
8. thực phẩm cay nóng và nhiều gia vị
Thực phẩm cay nóng và những thực phẩm có nhiều gia vị (như những loại cà ri hoặc các món ăn có nhiều ớt) thỉnh thoảng có thể gây ra nổi lên chứng bệnh chàm.
Những thực phẩm được liệt kê bên trên không phải người nào sử dụng cũng gây ra viêm da tiếp xúc. Do đó, khi có có triệu chứng của viêm da tiếp xúc nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được xác định nguyên nhân gây ra ra tình trạng viêm da và lập kế hoạch ăn kiêng đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của của cơ thể.
Có thể bạn quan tâm:
Viêm da tiếp xúc nên ăn gì để hỗ trợ điều trị?
1. Thực phẩm giàu omega-3
Sử dụng phối hợp các thực phẩm giàu Axit béo Omega-3 phối hợp với vitamin D có thể giúp cho kiểm soát các triệu chứng của viêm da tiếp xúc và suy yếu tình trạng nghiêm trọng của tổn thương, tình trạng viêm da, khô da và ngứa ngáy,… ở trẻ nhỏ. những loại thực phẩm giàu axit béo Omega – 3 thích hợp bổ sung cho trẻ nhỏ như cá hồi, trứng, quả bơ, quả hồ đào, hạt bí, tôm, cá ngừ, hạt óc chó…
2. Rau xanh và trái cây tươi
Theo nghiên cứu, rau xanh, trái cây tươi chứa hoạt chất chống oxy hóa flavonoid có thể ức chế các triệu chứng của chứng bệnh chàm bằng cách thực hiện suy yếu viêm và cân bằng lại hệ thống miễn dịch. Chế độ ăn giàu giàu flavonoid, có thể thực hiện suy yếu các triệu chứng của người lớn gặp phải chàm. Flavonoid thường có trong trái cây và rau quả có màu sắc tươi sáng, thực phẩm càng nhiều màu sắc thì hàm số lượng flavonoid càng cao.
3. Thực phẩm giàu kẽm và selen
Các khoáng hoạt chất thiết yếu như kẽm và selen đóng vai trò quan quan trọng trong sức khỏe da. Kẽm tham gia vào quá trình phục hồi da và có đặc tính chống viêm. Selen, một hoạt chất chống oxy hóa, giúp cho giữ an toàn da khỏi tổn thương oxy hóa. những loại thực phẩm giàu kẽm và selen như cá, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, sữa, trứng, rau bina, súp lơ xanh, bắp cải, nấm, rong biển, táo…
4. Nước uống và các loại trà thanh lọc
Việc bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể có thể thực hiện suy yếu tình trạng khô da và không nên tình trạng ngứa ngáy do viêm da tiếp xúc. Ngoài ra, các loại trà thanh lọc với nguồn polyphenol thực vật dồi dào cũng giúp cho suy yếu sự tích tụ độc tố trong da, tăng lên tình trạng viêm da tiếp xúc, chống oxy hóa, điều hòa miễn dịch…
gặp phải viêm da tiếp xúc nên kiêng gì thêm?
Viêm da tiếp xúc kiêng ăn gì? Để giúp cho suy yếu ngứa ngáy và thực hiện dịu da gặp phải viêm, có nên lưu ý và thực hiện các phương pháp tự chăm sóc sau:
- Tránh hoạt chất gây ra kích ứng hoặc hoạt chất gây ra dị ứng: Để biết viêm da tiếp xúc nên kiêng gì nên xác định được nguyên nhân gây ra phát ban và tránh tác nhân gây ra viêm da kích ứng.
- Thoa kem hoặc thuốc mỡ chống ngứa ngáy: Thoa kem hoặc thuốc mỡ lên vùng gặp phải ngứa ngáy. Sử dụng 1 tới 2 lần một ngày trong vài ngày. Hoặc thử dùng kem dưỡng da. Để chắc hẳn về sự an toàn bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa da liễu trước khi sử dụng.
- Dùng thuốc thuốc: Thuốc kháng histamin có thể khắc phục các triệu chứng do viêm da tiếp xúc gây ra ra, giúp cho người chứng bệnh dễ chịu hơn.
- Đắp gạc ướt, khăn mát: Có thể thực hiện đắp khăn mát, ướt lên vùng phát ban trong 15 tới 30 phút, nhiều lần trong ngày để thực hiện dịu vùng da gặp phải viêm.
- Không gãi vùng da gặp phải viêm: Để tình trạng viêm da tiếp xúc không trở nên trầm trọng hơn không nên gãi. Để an toàn có thể băng vùng gặp phải viêm lại bằng băng gạc vết thương.
- Không tiếp xúc ánh nắng: Trong quá trình vùng da gặp phải viêm lành lại, nên tránh xa ánh nắng mặt trời hoặc sử dụng các công nghệ giữ an toàn da.
- Ngâm vùng gặp phải tác động trong nước mát: Thực hiện ngâm trong nước mát tầm 20 phút sẽ thực hiện cho vùng da gặp phải viêm dịu hơn.
- Vệ sinh sạch sẽ: Rửa sạch vùng da gặp phải viêm và thấm khô tay nhẹ nhàng sau khi rửa. Sử dụng kem dưỡng ẩm trong suốt cả ngày.
Các lưu ý không không khác trong chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt cho người mắc viêm da tiếp xúc
Viêm da tiếp xúc kiêng ăn gì và nên lưu ý gì trong quá trình sinh hoạt? Viêm da tiếp xúc có thể trở nên trầm trọng và gây ra ra những tác hại nguy hiểm nếu không chăm sóc và điều trị đúng cách. Do đó, khi gặp phải viêm da tiếp xúc người chứng bệnh nên để ý tới chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt để tình trạng viêm nhanh chóng được tăng lên. những điều nên lưu ý gồm có:
- Tập trung vào chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng hoạt chất, loại bỏ thực phẩm thực hiện tăng tình trạng viêm, tăng cường những thực phẩm giàu hoạt chất xơ. Do tác nhân gây ra chứng bệnh ở mỗi người là không không khác nhau nên để biết viêm da tiếp xúc kiêng gì và giữ gìn chế độ ăn phù hợp, đầy đủ dưỡng hoạt chất, người mắc chứng bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.
- Trong suốt quá trình điều trị và phục hồi, người mắc chứng bệnh nên theo dõi chuyển biến của những vùng da gặp phải viêm. Nếu xuất hiện tình trạng viêm da tiếp xúc ngày càng trở nên trầm trọng hơn nên thông báo cho bác sĩ để có hướng khắc phục sớm.
- Vệ sinh sạch sẽ môi trường sống, tránh tiếp xúc với những tác nhân thực hiện tình trạng viêm da trở nên trầm trọng như thuốc tẩy rửa, hóa hoạt chất, vật nuôi,…
- Để giữ gìn quá trình điều trị tình trạng viêm da tiến triển theo xu hướng tích cực, biết chuẩn xác tình trạng viêm da tiếp xúc nên kiêng gì,… người mắc chứng bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa, thực hiện theo chỉ định và nên thăm kiểm tra theo lịch hẹn.
Nếu có thêm những thắc mắc mối liên quan tới viêm da tiếp xúc kiêng ăn gì thường gặp phải bất kỳ tình trạng nào về da nên tư vấn, hỗ trợ có thể liên hệ tới BVĐK Hưng Thịnh qua phương thức:
HỆ THỐNG khu vực y tế ĐA KHOA Hưng Thịnh
Bên trên là thông tin giải đáp cho thắc mắc viêm da tiếp xúc kiêng ăn gì và vai trò của chế độ dinh dưỡng sinh hoạt trong việc kiểm soát tình trạng viêm da. Hy vọng, qua những nội dung được chia sẻ trong bài sẽ giúp cho bạn biết cách cân đối về chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt phù hợp để việc quản lý và điều trị viêm da tiếp xúc mang lại hữu hiệu tối ưu, hạn chế tối đa những rủi ro, tác hại gây ra tác động tới cơ thể.
