13 cách trị mụn trứng cá tại nhà từ thiên nhiên hữu hiệu cao

Trứng cá trở thành chứng bệnh thường thấy nhất thế giới khi có 650 triệu người gặp phải chứng bệnh, trong số đó lứa tuổi thanh thiếu niên chiếm 85%. Riêng tại Mỹ, mỗi năm dân số nước này chi hơn 1 tỷ USD để điều trị mụn trứng cá và hàng trăm triệu USD để sử dụng các sản phẩm hỗ trợ trị mụn.

Mụn trứng cá khiến cho nhiều bạn trẻ rơi vào tình trạng lo lắng tâm lý, ngại giao tiếp, xấu hổ về ngoại hình… Vậy thực hiện thế nào để tăng lên mụn trứng cá? Dưới đây là 13 cách trị mụn trứng cá tại nhà từ thiên nhiên  hữu hiệu cao, hy vọng giúp cho bạn có thể lấy để tăng lên da đang gặp phải mụn.

Mụn trứng cá là như thế nào?

Mụn trứng cá là tình trạng da nổi các nốt mụn đỏ, sưng, viêm, có mủ trên mặt, phần trên của ngực, vùng thắt lưng, vai. Tình trạng này xuất hiện chủ yếu ở người có tuyến dầu gặp phải kích thích nhiều hơn thông thường. Mụn dễ để lại vết thâm, sẹo khiến cho người chứng bệnh lo lắng, không dễ chịu. (1)

Thời gian tồn tại mụn trứng cá tùy thuộc nhiều vào cơ địa của mỗi người, cách điều trị mụn. Nếu tuân thủ điều trị, mụn trứng cá có thể tan biến sau vài tuần tuy vậy một vài người phải chung sống với mụn trứng cá từ 2 – 3 năm.

Nguyên nhân gây nên ra mụn trứng cá 

Mụn trứng cá xuất hiện khi các lỗ nhỏ trên da, được gọi là nang lông, gặp phải tắc nghẽn. Có nhiều nguyên nhân gây nên mụn trứng cá. Dưới đây là một vài nguyên nhân gây nên mụn trứng cá thường gặp như: (2)

• Tuyến bã nhờn vận động quá mức: đây là những tuyến nhỏ nằm gần bề mặt da, gắn vào các nang lông. Các tuyến bã nhờn tiết ra dưỡng chất nhờn giúp cho da và tóc không gặp phải khô. Thế tuy vậy, khi các tuyến bã nhờn sản xuất quá nhiều dưỡng chất nhờn dư thừa sẽ trộn lẫn với các tế bào da chết, tạo thành một nút trong nang lông. Nếu nang lông cắm sát bề mặt da và phình ra ngoài sẽ trở thành mụn đầu trắng. Nếu nang lông hở ra ngoài da, tạo ra mụn đầu đen. Các vi khuẩn trên bề mặt da thực hiện tổn thương các nang lông, gây nên ra sẩn, mụn mủ, nốt sần hoặc u nang…
• Testosterone: trẻ bước vào tuổi mới lớn do sự gia tăng vận động của hormone testosterone. Nội tiết tố này đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sự tiến triển cơ quan sinh dục ở trẻ trai và giữ sức mạnh cho hệ cơ xương ở trẻ gái. Thế tuy vậy, khi nồng độ testosterone tăng lên sẽ thúc đẩy các tuyến bã nhờn sản xuất vượt nhu cầu xoa trơn của da.
• Yếu tố gia đình: nếu cha/mẹ gặp phải mụn trứng cá, có nguy cơ con cái cũng nổi mụn. Các nghiên cứu cho thấy rằng, nếu cả cha và mẹ đều gặp phải mụn trứng cá thì nguy cơ con cái của họ cũng gặp phải trứng cá nặng hơn.
• Giới tính: ở lứa tuổi vị thành niên, phụ nữ gặp phải mụn trứng cá nhiều hơn nam giới do nội tiết tố thay thế đổi ở nhiều thời điểm hơn như: chu kỳ kinh nguyệt nguyệt, mang bầu, chưa nhắc gặp phải hội chứng buồng trứng đa nang, dễ tăng cân…
• Thuốc/mỹ phẩm: ít thường thấy hơn tuy vậy một vài loại mỹ phẩm, thuốc khiến cho nội tiết tố thay thế đổi dẫn tới nổi mụn như: thuốc steroid, lithium điều trị trầm cảm, rối loạn lưỡng cực), thuốc điều trị động kinh.
• Những yếu tố không tương tự: vùng da gặp phải tì đè dẫn tới bít lỗ chân lông như mang khẩu trang, môi trường khói bụi: bụi xe, bụi nhà, khói thuốc lá…

Hướng dẫn cách trị mụn trứng cá tại nhà cho mụn trứng cá nhẹ

Mụn trứng cá sẽ khỏi nếu biết cách điều trị thích hợp. Sau đây là một vài cách trị mụn trứng cá tại nhà cho mụn trứng cá nhẹ, bạn có thể lưu ý!

1. Sử dụng Benzoyl peroxide và Axit salicylic

Benzoyl peroxide có đặc tính chống viêm, khử khuẩn thâm nhập vào lớp hạ bì (chủ yếu là lớp mỡ dưới da), đi vào nang lông giúp cho thực hiện suy giảm mụn trứng cá. Benzoyl peroxide được điều chế với các nồng độ không tương tự nhau từ 2,5% – 20%. Tùy vào loại da sẽ sử dụng nồng độ không tương tự nhau để tránh gây nên kích ứng như: da khô quá mức, bong tróc da, nổi ban đỏ, phù nề. Vì vậy, người chứng bệnh cần thiết phải liên hệ bác sĩ tư vấn trước khi sử dụng Benzoyl peroxide.

Salicylic axit có tác dụng thực hiện bong tróc lớp sừng da, sát khuẩn, tẩy tế bào chết, giữ cho lỗ chân lông thông thoáng. Khi dùng Salicylic axit cần thiết phải lưu ý không dùng dài ngày trên vùng da rộng hoặc người nhạy cảm với thành phần nào của thuốc để tránh tác động bởi tác dụng phụ (kích ứng da nhẹ, cảm giác châm chích da, nổi mề đay, ngộ độc…), không dùng chế phẩm có Salicylic axit nồng độ cao.

Bài viết mối liên quan: 5 cách điều trị mụn trứng cá từ nhẹ tới nặng chi tiết cực an toàn

2. Uống bổ sung dầu cá

Omega-3 giúp cho suy giảm viêm bằng cách kích thích cơ thể sản xuất các dưỡng chất chống viêm. Thực phẩm giàu axit béo Omega-3 có trong cá hồi, cá cơm, hạt óc chó, hạt chia…

Ngoài bổ sung Omega-3 từ thực phẩm, bạn có thể bổ sung thêm dầu cá chứa hàm số lượng EPA và DHA cao giúp cho kiểm soát tiết dầu, giữ độ ẩm và ngăn ngừa mụn. Liều dùng với người lớn từ 250 – 500 mg/ngày.

3. Uống bổ sung kẽm

Kẽm là nguyên tố quan trọng cho cơ thể, có vai trò thực hiện tăng trưởng tế bào, sản xuất nội tiết tố, trao đổi dưỡng chất, thực hiện tác dụng miễn dịch, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. Khi nồng độ kẽm trong máu thấp sẽ gây nên ra mụn trứng cá. Vì kẽm không dễ hấp thụ qua da nên cơ thể cần thiết phải bổ sung bằng đường uống với liều số lượng từ 30 – 45 mg kẽm/ngày để tăng lên tình trạng nổi mụn trên da. Dùng kẽm quá nhiều có thể gây nên ra tác dụng phụ như: đau đớn dạ dày, kích thích ruột. Do đó, cần thiết phải liên hệ bác sĩ tư vấn trước khi sử dụng.

Ngoài ra có thể phòng ngừa mụn trứng cá bằng các phương pháp thiên nhiên như sau:

4. Thoa giấm táo

Giấm táo chứa nhiều axit hữu cơ có nguy cơ tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn, virus, nấm, thực hiện khô lớp dầu thừa trên da. Đặc biệt, trong giấm táo còn có Axit lactic giúp cho tăng lên sự xuất hiện của sẹo thâm sau mụn.

Cách thực hiện:

• Trộn 1 giấm táo cùng với nước sạch theo tỉ lệ (1:3) vì giấm táo chứa nhiều axit có thể thực hiện bỏng rát da nên cần thiết phải pha loãng trước với nước trước khi dùng, nếu da nhạy cảm nên thêm nước nhiều hơn.
• Rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp giấm táo lên da trong vòng 5 – 20 giây Tiếp đó rửa mặt với nước sạch. Mỗi ngày thực hiện từ 1 – 2 lần.

5. Dùng mặt nạ thực hiện bằng mật ong và quế 

Mật ong, quế đều chứa dưỡng chất chống oxy hóa, chống viêm, ngăn ngừa vi khuẩn mang lại hữu hiệu suy giảm mụn trứng cá. Mật ong có chứa các enzyme tạo ra hydrogen peroxide giúp cho kháng khuẩn cao.

Bạn có thể dùng mặt nạ mật ong và quế để trị mụn trứng cá bằng cách:

• Trộn 2 muỗng canh mật ong với 2 muỗng cà phê bột quế để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Rửa mặt sạch, đắp hỗn hợp lên da, thư giãn trong vòng 10 – 15 phút, sau đó rửa lại với nước sạch, thấm khô.

6. Điều trị tại chỗ bằng dầu cây trà

Dầu tràm trà là loại tinh dầu chiết xuất từ lá của cây melaleuca alternifolia (một loại cây bản địa của nước Úc) có nguy cơ phòng chống vi khuẩn, chống viêm. Tuy nhiên, nó cũng có một vài tác dụng phụ (thực hiện khô da, kích ứng, châm chích da…) nên lưu ý khi sử dụng. Cách dùng dầu tràm trà để ngừa mụn trứng cá: (Thực hiện 1 – 2 lần/ngày):

• Pha loãng dầu tràm trà với 9 phần nước nước trước khi sử dụng.
• Thoa hỗn hợp lên vùng da gặp phải mụn trong vòng 15 phút Tiếp đó rửa lại với nước sạch.

7. Đắp trà xanh lên da

Trà xanh chứa nhiều dưỡng chất chống oxy hóa giúp cho giữ an toàn da khỏi tác hại của các gốc tự do. Ngoài ra, chúng còn có dưỡng dưỡng chất Polyphenol Catechin có nguy cơ chống viêm hữu hiệu. dưỡng chất Epigallocatechin gallate được tìm xuất hiện trong trà xanh có thể thực hiện suy giảm nồng độ androgen trong cơ thể, suy giảm tiết bã nhờn, chống viêm, ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn P. acnes. (3)

• Dùng lá trà xanh đun trong nước sôi từ 3 – 4 phút, sau đó để nguội.
• Thoa nước trà xanh lên da gặp phải mụn trong vòng 30 phút, Tiếp đó rửa lại bằng nước sạch.

Ngoài ra, bạn cũng có thể phối hợp lá trà xanh và mật ong cũng mang lại hữu hiệu ngăn ngừa mụn.

8. Dưỡng ẩm với nha đam

Nha đam chứa nhiều dưỡng dưỡng chất chống viêm nên có thể giúp cho suy giảm sưng, suy giảm đau đớn, trị lành vết thương. Hợp dưỡng chất Aloin được tìm xuất hiện tự nhiên trong gel nha đam giúp cho suy giảm sắc tố, sáng các vùng tối trên da, tăng lên vết thâm do mụn để lại. Bạn có thể dùng nha đam trị mụn (mụn nhẹ) tại nhà bằng cách:

• Bẹ nha đam gọt bỏ vỏ xanh, lấy phần thịt trắng bên trong, cắt nhuyễn.
• Dùng gel nha đam thoa lên những vùng da cần thiết phải điều trị.
• Thư giãn 10 – 15 phút Tiếp đó rửa sạch với nước.

9. Tẩy tế bào chết thường xuyên

Tẩy da chết để loại bỏ các lớp tế bào da chết ngoài cùng giúp cho lỗ chân lông thông thoáng, thúc đẩy các tinh dưỡng chất dưỡng da thấm sâu vào da mang lại hữu hiệu trị mụn. Bạn có thể tẩy tế bào chết bằng mặt nạ thực hiện tại nhà như: (4)

9.1 Tẩy tế bào chết bằng sữa chua

Sữa chua có chứa axit lactic, axit alpha-hydroxy (AHA) giúp cho hòa tan, loại bỏ các tế bào da chết, kích thích sự tiến triển mới. Tẩy tế bào chết bằng axit lactic giúp cho da đều màu hơn.

• Cách 1: Dùng ngón tay thoa sữa chua nguyên dưỡng chất lên mặt theo chuyển động tròn hoặc dùng bàn chải vuốt nhẹ. Để yên trong 20 phút Tiếp đó rửa sạch với nước.
• Cách 2: Mặt nạ sữa chua không đường và yến mạch: Dùng 1 hộp sữa chua không đường, 2 muỗng cà phê bột yến mạch. Cách nguyên liệu cần thiết phải trộn đều để tạo thành hỗn hợp. thực hiện sạch da, thoa hỗn hợp lên da massage trong trong vòng 10 phút, sau đó tắm lại bằng nước sạch.

9.2 Tẩy tế bào chết bằng cà phê

• Cà phê xay có nhiều dưỡng dưỡng chất tẩy tế bào chết, còn có caffeine giúp cho da căng mọng, phòng chống các dấu hiệu lão hóa như: nếp nhăn, đốm đen.
• Mặt nạ bã cà phê và dầu ô liu: trộn hỗn hợp gồm 20ml dầu ô liu cùng 60 gam bã cà phê. thực hiện sạch da, thoa hỗn hợp lên da trong 15 phút, Tiếp đó rửa sạch với nước.

10. Ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp

Thực phẩm chứa nhiều đường, dưỡng chất béo thực hiện tăng số lượng đường huyết khiến cho mức insulin tăng cao, nội tiết tố androgen vận động mạnh hơn, dẫn tới việc sản xuất bã nhờn quá nhiều thực hiện viêm lỗ chân lông, gây nên ra mụn trứng cá.

Chế độ ăn có chỉ số đường huyết thấp không những hạn chế nguy cơ gặp phải mụn trứng cá mà giúp cho ngừa một vài chứng bệnh: chứng bệnh tiểu đường tuýp 2, các chứng bệnh về tim mạch (do ổn định số lượng cholesterol trong cơ thể). Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp gồm có:

Các loại hạt (hạt điều, đậu phộng), các loại đậu, ớt, bông cải xanh, cà chua, rau diếp, cà tím, dâu tây, táo, lê…

11. Cắt suy giảm số lượng sữa

một vài nghiên cứu ghi nhận việc uống nhiều sữa bò có thể thực hiện tắc nghẽn lỗ chân lông dẫn tới mụn trứng cá. Tuy nhiên, không có bằng chứng cho xuất hiện sản phẩm thực hiện từ sữa, ví như sữa chua hoặc pho mát, dẫn tới nổi mụn nhiều hơn.

12. suy giảm lo lắng, lo âu 

Khi cơ thể lo âu, lo lắng sẽ tiết ra hormone cortisol sẽ có thể thực hiện tăng số lượng bã nhờn trên da gây nên mụn, viêm da, thực hiện muộn quá trình khôi phục vết thương. cần thiết phải giữ tinh thần thoải mái hơn để suy giảm mụn trứng cá bằng cách ngủ đủ giấc, tập thiền, tập yoga.

13. Tập thể thao thường xuyên

Tập thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp cho tăng lưu số lượng máu tới mặt, tăng tiết mồ hôi, thực hiện thông thoáng lỗ chân lông, loại bỏ dầu, bụi bẩn, hạn chế nổi mụn trứng cá. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch chứng bệnh Hoa Kỳ (CDC) khuyến nghị người lớn nên tập luyện thể thao, thể thao mỗi tuần với tổng thời gian 150 phút với các bài tập như: đi bộ, đi bộ đường dài, chạy, nâng tạ…

Nếu bạn đang tập thể thao ngoài trời, hãy giữ an toàn da dưới ánh nắng mặt trời, tránh tia cực tím (UV) bằng kem chống nắng có ít nhất SPF 30. Đặc biệt, rửa mặt sạch sau khi tập thể thao bằng nước và sữa rửa mặt để loại bỏ mồ hôi, vi khuẩn ngăn ngừa mụn.

Cách ngăn ngừa mụn trứng cá

• Rửa mặt đúng cách: Dùng tay thoa đều nhẹ nhàng, không chà xát xát  tránh gây nên kích ứng da, rửa sạch bằng nước nóng. Rửa mặt thường xuyên, đặc biệt nên rửa sạch da càng sớm càng tốt sau khi ra mồ hôi.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm: Sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, không chứa cồn vì sẽ thực hiện da khô, đỏ khiến cho mụn xuất hiện nhiều hơn.
• Hạn chế trang điểm: tần suất  trang điểm càng nhiều thì nguy cơ thực hiện bít lỗ chân lông, gây nên mụn càng tăng. Bạn nên dùng các sản phẩm không gây nên dị ứng, không có mùi thơm để tránh kích ứng da. Luôn rửa sạch lớp trang điểm trước khi đi ngủ.
• Không chạm tay vào mặt: tay chạm vào mặt có thể truyền vi khuẩn, các tạp dưỡng chất thực hiện tắc lỗ chân lông trên da.
• Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên thực hiện da mất nước, lâu dần sẽ khiến cho da tiết nhiều dầu hơn, gây nên bít lỗ chân lông, hoặc rám nắng. Ngoài ra, một vài loại thuốc trị mụn thực hiện cho da rất nhạy cảm với tia cực tím (UV) nên sẽ gây nên tác động cho da.
• Không tự ý nặn mụn vì dễ nhiễm trùng, tăng nguy cơ để lại sẹo do mụn

Các vấn đề thường gặp khi trị mụn trứng cá tại nhà

1. Cách trị mụn trứng cá tại nhà có hữu hiệu không?

tất cả các phương pháp điều trị mụn trứng cá tại nhà không được chứng minh có hữu hiệu về mặt lâm sàng, tuy vậy chúng có thể điều trị tạm thời với những trường hợp mụn nhẹ. Tuy nhiên, bạn có thể nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ da liễu nếu nổi mụn trứng cá nặng.

2. Có thể điều trị mụn trứng cá nhanh tại nhà không?

Điều trị mụn là một quá trình lâu dài với nhiều phương pháp không tương tự nhau. cần thiết phải ít nhất 4 tuần để các phương pháp điều trị mụn phát huy tác dụng. Không nên phối hợp nhiều loại sản phẩm trị mụn không tương tự nhau trong cùng một lúc sẽ gây nên kích ứng da, gây nên ra mụn mới. Theo viện hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ, nếu một phương pháp điều trị phù hợp, bạn sẽ nhận xuất hiện một vài tăng lên trong 4 – 6 tuần.

3. Khi nào cần thiết phải gặp bác sĩ?

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu nếu các sản phẩm bạn đã từng thử không mang lại hữu hiệu, mụn trứng cá để lại sẹo hoặc sạm da.

Những người nổi mụn trứng cá từ trung bình tới nặng (xảy ra trong thời gian dài, nổi mụn ở nhiều nơi) nên đi kiểm tra chuyên gia da liễu để tìm quy trình điều trị thích hợp.

BVĐK Hưng Thịnh TP.HCM có chuyên khoa Da liễu với thiết bị máy móc hiện đại, bác sĩ giàu kinh nghiệm là địa chỉ tin cậy trong việc điều trị mụn và các vấn đề da liễu không tương tự. Để được tư vấn và đặt lịch thăm kiểm tra, hãy liên hệ ngay qua số hotline dưới đây.

Mụn trứng cá tuy không tác động tới sức khỏe của người chứng bệnh tuy vậy gây nên không dễ chịu, dễ lây truyền lan, có nguy cơ nhiễm trùng nếu điều trị sai cách. Khi gặp phải mụn trứng cá, bạn nên liên hệ bác sĩ da liễu trước khi thực hiện các cách trị mụn trứng cá tại nhà để hạn chế những rủi ro, suy giảm nguy cơ trở thành sẹo do điều trị sai cách.