Người thông thường mỗi ngày rụng tầm 50 – 100 sợi tóc và nhanh chóng mọc lại. Tuy nhiên, khi tóc rụng nhiều và không dấu hiệu mọc lại, người căn bệnh sẽ có nguy có hói đầu hoặc đang mắc căn bệnh tiềm ẩn. Vậy tiến hành sao để tăng cường tình trạng rụng tóc? Bạn có thể tham khảo 25 cách trị rụng tóc tự nhiên hữu hiệu nhanh tại nhà cực đơn giản dưới đây.
những nguyên nhân gây nên rụng tóc có thể bạn không biết
Rụng tóc xuất phát từ những nguyên nhân sau: (1)
1. Di truyền
Di truyền là nguyên nhân phổ quát gây nên rụng tóc. Tình trạng này được gọi là rụng tóc nội tiết tố, hói đầu kiểu nam và hói đầu kiểu nữ. Dấu hiệu nhận biết như nam giới có trán ngày cao và nữ giới tóc mỏng dọc theo đỉnh da đầu.
2. Nội tiết tố, sinh con
Mang thai, sinh con, thời kỳ mãn kinh, thế đổi nội tiết tố và căn bệnh tuyến giáp là nguyên nhân gây nên rụng tóc vĩnh viễn hoặc tạm thời.
3. Cột chặt tóc
Các kiểu tóc buộc chặt như tóc đuôi gà, thắt bím, búi củ tỏi dễ gây nên rụng tóc. Ngoài ra phương pháp tạo kiểu bằng nhiệt, thuốc nhuộm, thuốc uốn sẽ tiến hành cho đường chân tóc yếu, mỏng dẫn tới dễ gãy rụng.
4. lo sợ, áp lực
Khi cơ thể chịu lo sợ, áp lực lâu dài tiến hành cho tóc rụng dần và mỏng đi. Tuy nhiên, tình trạng này chỉ tạm thời, sau khi cơ thể ổn định tóc sẽ mọc lại.
5. Chế độ ăn thiếu dưỡng hoạt chất
thực đơn uống thiếu dưỡng hoạt chất tiến hành cho các nang tóc teo lại và gây nên rụng. Do đó, cần phải xây dựng thực đơn uống đa kiểu các loại vitamin và khoáng hoạt chất thiết yếu được giúp cho giữ gìn sức khỏe cho cơ thể và nuôi dưỡng tóc. (2)
Hơn nữa, chế độ ăn phối hợp các loại thực phẩm cá béo, quả mọng, rau lá xanh và các thực phẩm không tương tự giúp cho thúc đẩy tóc khỏe mạnh.
nhưng mà trước khi sử dụng các loại thực phẩm bổ sung không kê đơn để bù đắp sự thiếu hụt dinh dưỡng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ, tránh việc lạm dụng dẫn tới tác dụng ngược.
Bài viết mối quan hệ: mắc phải rụng tóc thiếu hoạt chất gì? Nên bổ sung gì cho tóc khỏe mạnh?
6. Tuổi tác
Rụng tóc do tuổi tác là điều không cần phải quá lo lắng vì cơ thể bước vào trình lão hóa. Khi có tuổi không những tóc rụng thường hay bạc đi mà cơ quan không tương tự cũng lão hóa, chẳng hạn dễ đau đớn tức xương khớp.
Dấu hiệu nhận biết tóc rụng
Các dấu hiệu nhận biết tóc rụng nhiều hơn thông thường gồm:
- Đường chân tóc thưa, rộng: Khi rẽ ngôi sẽ nhận xuất hiện tóc ngày càng cách xa và thưa dần.
- Rụng chân tóc: Tóc ngày càng cách xa trán, mất đi chân tóc dẫn tới da đầu nhẵn bóng.
- Tóc rụng đột ngột: Khi chải đầu hoặc giật nhẹ tóc cũng dễ rụng với số số lượng lớn.
Hướng dẫn cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản hữu hiệu được nhiều người lấy
Những phương pháp này cần phải được nghiên cứu y khoa, tuy nhiên bạn có thể tham khảo gồm:
1. Dầu Jojoba
Jojoba giàu vitamin và khoáng hoạt chất như vitamin C, vitamin B, vitamin E, đồng và kẽm có tác dụng ngăn gãy rụng và giúp cho tóc chắc khỏe. Dầu Jojoba cũng có tác dụng trong việc điều trị gàu, da đầu khô và ngứa ngáy.
2. Lá ổi
Hàm số lượng vitamin C dồi dài trong lá ổi giúp cho tăng cường vận động của collagen, hỗ trợ quá trình mọc tóc và giúp cho chắc khỏe hơn.
3. Cam thảo
Cam thảo có tác dụng suy nhược rụng tóc, ngăn bạc sớm, nuôi dưỡng mái tóc dài, bóng mượt.
4. Hành tây
Hành tây có tác dụng dưỡng ẩm, nuôi dưỡng nang tóc và thúc đẩy tăng trưởng nhờ vào các loại dưỡng hoạt chất như vitamin C, kali, lưu huỳnh, selen…
5. Tinh dầu hương thảo
Hương thảo có đặc tính chống viêm, tăng cường tuần hoàn máu, kích thích mọc tóc, ngăn gàu và bạc sớm.
6. Tỏi
Tỏi chứa nhiều vitamin và khoáng hoạt chất như những nhóm vitamin B, mangan và selen đều giúp cho tóc khỏe mạnh. Các đặc tính kháng khuẩn có trong tỏi góp phần tiêu diệt vi khuẩn giúp cho da đầu khỏe mạnh.
7. Dầu dừa
Dầu dừa chứa hoạt chất béo bão hòa tự nhiên và hoạt chất chống oxy hóa, có tác dụng tiến hành dịu kích ứng da đầu, bong tróc và ngứa ngáy. Ngoài ra, hàm số lượng vitamin E dồi dào trong dầu dừa có thể giữ ẩm cho tóc và tránh chẻ ngọn.
8. Giấm táo
Axit alpha hydroxy trong giấm táo có tác dụng loại bỏ bụi bẩn, xóa sạch gàu, ngăn rụng giúp cho tóc khỏe mạnh và cân bằng độ pH trên da đầu.
9. Ớt Cayenne
Ớt cayenne giúp cho nuôi dưỡng và hỗ trợ tích cực quá trình tăng trưởng của tóc. hoạt chất capsaicin giúp cho kích thích tuần hoàn máu tới các nang tóc và giúp cho tóc sáng bóng, mềm mại và dễ vào nếp hơn.
10. Trứng
Trứng chứa giàu protein và nhiều dưỡng hoạt chất tốt cho tóc như mangan, sắt, kẽm và những vitamin (A, B1, C, E) giúp cho suy nhược hư tổn, tăng độ bóng mượt, ngăn gãy rụng và kích thích tóc mọc nhanh.
11. Bia
Gội đầu bằng bia giúp cho kích thích tuần hoàn máu tới da đầu nhằm thúc đẩy sự tiến triển của tóc. Do, bia có chứa silica cùng nhiều khoáng hoạt chất thiên nhiên như photpho, đồng, magie, sắt và vitamin B có tác dụng giúp cho tóc dày, khỏe và tiến triển tốt.
12. Nha đam
Nha đam (lô hội) được ứng dụng để tăng cường tình trạng rụng tóc vì: (3)
- Chống viêm giúp cho suy nhược kích ứng da đầu.
- Nha đam có tác dụng dưỡng ẩm.
- Hàm số lượng enzyme và axit béo giúp cho suy nhược viêm.
- Hàm số lượng vitamin C, E, B12, axit folic và choline nuôi dưỡng và giúp cho tóc chắc khỏe.
13. Bồ kết
Từ xưa tới nay bồ kết được sử dụng làm sạch và chăm sóc tóc. Bồ kết chứa hoạt chất saponaretin, flavonoid có tính kháng khuẩn và ngăn rụng tóc.
14. Vitamin B1
Vitamin B1 giúp cho ngăn quá trình oxy hóa của tóc nhờ đó nang tóc khỏe mạnh hơn, ngăn rụng và mang đến độ ẩm cần phải thiết cho tóc.
15. Cỏ nhọ nồi
Cỏ nhọ nồi (cỏ mực) chứa caroten, tanin và ít alcaloid… giúp cho trị rụng tóc, ngăn tóc bạc sớm.
16. Muối
Muối chứa natri clorua và những ít khoáng hoạt chất vi số lượng như lưu huỳnh, magie, canxi, kẽm,… có tác dụng kiểm soát dầu, trị gàu và suy nhược rụng tóc.
17. Khế
Khế giàu vitamin C, oxalic acid tự nhiên, vitamin (C, A, B1, B2), axit hữu cơ (citric acid, succinic acid,…) có tác dụng tiến hành sạch da đầu, loại bỏ gàu, nuôi dưỡng độ bóng mượt và hỗ trợ trị rụng tóc.
18. Trị rụng tóc bằng hà thủ ô
Các hoạt hoạt chất có trong hà thủ ô giúp cho điều hòa máu, thúc đẩy sản xuất hồng cầu và tăng cường công dụng gan, thận. Hà thủ ô không những giữ gìn vận động của hệ tuần hoàn và hệ đào thải, mà còn hỗ trợ nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, tăng độ bóng mượt, suy nhược rụng và mọc nhanh hơn.
19. Gội đầu bằng sả
Trong tinh dầu cây sả chứa 2 hoạt hoạt chất là citral và geraniol có công dụng giữ an toàn và tăng cường sức khỏe nang tóc, ngăn gãy rụng. Ngoài ra, sả còn chứa axit folic và vitamin A, B, C… dồi dào, góp phần phục hồi hư tổn, chống vi khuẩn gây nên hại da đầu.
20. Trị rụng tóc bằng dầu mè
Dầu mè chứa hoạt chất chống oxy hóa, axit béo và vitamin E có tác dụng dưỡng ẩm và phục hồi các hư tổn như khô xơ, chẻ ngọn… trả lại mái tóc bóng mượt tự nhiên.
21. điều trị rụng tóc bằng mè đen
Mè đen chứa omega-3 và omega-6 là dưỡng hoạt chất thiết yếu cho sự sinh trưởng của tóc. Hơn nữa, mè đen còn dự trữ protein, sắt, photpho, vitamin E, B1, B2… có tác dụng nuôi dưỡng và kích thích tóc mọc.
22. Dầu ô liu trị rụng tóc
Dầu ô liu tập hợp các hoạt hoạt chất tiến hành mềm tóc như axit oleic, axit palmitic và squalene giúp cho tăng cường độ bóng mượt của mái tóc. Ngoài ra, dầu ô liu nguyên hoạt chất còn bổ sung cho chân tóc số lượng vitamin E cần phải thiết.
23.Dưỡng tóc bằng trà xanh
Trà xanh giàu hoạt chất chống oxy hóa và khoáng hoạt chất thiết yếu như kẽm, crom, axit ascorbic, selen và mangan có tác dụng ngăn rụng và tăng cường sức khỏe tóc.
24. Trị rụng tóc bằng rau húng quế
Loại rau thơm có mùi vị rõ ràng này mang đến cho cơ thể hoạt chất chống oxy hóa, vitamin C, A, B, E, K và khoáng hoạt chất như canxi, kali, magie, sắt… Vậy nên, sử dụng húng quế sẽ kích thích tóc mọc nhanh hơn và suy nhược gãy rụng.
25. điều trị rụng tóc bằng rau dền
Trong rau rau dền có vitamin A, B, C và các khoáng hoạt chất cần phải thiết cho tóc như sắt, photpho, canxi, protein,…
Các phương pháp điều trị rụng tóc tại nhà còn cần phải nhiều nghiên để chứng minh tính hữu hiệu và an toàn. Do đó, khi gặp tình trạng rụng không thông thường, thưa dần, không có dấu hiệu mọc lại người căn bệnh nên tới khu vực y tế để bác sĩ chẩn đoán và đưa ra phương pháp điều trị hữu hiệu.
Cách điều trị rụng tóc chuẩn y khoa
Các phương pháp điều trị rụng tóc chuẩn y khoa gồm có:
1. Điều trị bằng thuốc
Các loại thuốc phổ quát để điều trị rụng tóc như:
- Thuốc thoa Minoxidil: Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) phê duyệt để điều trị chứng rụng tóc nội tiết tố androgen và rụng tóc ở nữ giới. Tuy nhiên, đây là thuốc kê đơn và có thể gây nên tác dụng phụ, cần phải có chỉ định của bác sĩ trước khi sử dụng.
- Thuốc kê đơn Finasteride (Propecia) thoa ngoài da: Loại thuốc kê đơn dành cho nam giới mắc phải rụng tóc. Tuy nhiên, thuốc thoa có Finasteride có thể không hữu hiệu với nam giới trên 60 tuổi.
2. thủ thuật cấy tóc
Bác sĩ di chuyển nang tóc khỏe mạnh ở nơi nhiều tóc tới vùng mắc phải rụng.
3. Liệu pháp Laser
Laser có tác dụng kích thích tuần hoàn máu tới da đầu, ngăn rụng và nuôi dưỡng nang tóc tiến triển tự nhiên. Cụ thể, phương pháp này sử dụng ánh sáng laser chiếu vào nơi rụng tóc nhằm kích thích nang tóc để phục đồng thời tạo môi trường thuận lợi cho sự tiến triển của tóc.
4. Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP)
Tiêm PRP hữu hiệu trong việc điều trị chứng hói đầu ở nam giới giúp cho ngăn rụng tóc và thúc đẩy mọc tóc mới. Khi tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) sẽ kích hoạt sự tiến triển tự nhiên của tóc bằng cách tăng mang đến máu cho nang tóc. Phương pháp này còn được phối hợp với các thủ thuật hoặc thuốc trị rụng tóc không tương tự để mang lại hữu hiệu cao hơn.
những vấn đề mối quan hệ tiến hành sao để hết rụng tóc
1. Nên ăn gì, uống gì để suy nhược rụng tóc?
Để suy nhược rụng tóc nên ăn các loại thực phẩm như cá giàu axit omega-3 (cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi,..), thịt đỏ, trứng, các loại đậu, trái cây họ cam quýt,…
2. tiến hành sao để tóc mọc dày hơn?
Để tóc mọc dày hơn cần phải phối hợp các phương pháp: xây dựng một thực đơn uống cân bằng các hoạt chất dinh dưỡng tiến triển tóc như biotin, vitamin C, protein… Ngoài ra, cần phải tránh tổn thương tóc bằng cách hạn chế sử dụng thuốc nhuộm, máy tạo kiểu tóc, máy sấy tóc.
3. Rụng tóc thiếu hoạt chất gì?
Rụng tóc do thiếu 1 trong số các hoạt chất cần phải thiết để nuôi dưỡng tóc như axit béo omega-3, biotin, các loại vitamin (E, B5, B6, PP,…), kẽm, sắt,…
4. Các món ăn nào gây nên rụng tóc?
Để ngăn rụng tóc nên tránh các món ăn như bánh kẹo, đồ chiên rán, cafe, rượu bia,…
Chuyên khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da, BVĐK Hưng Thịnh quy tụ các chuyên gia đầu ngành, bác sĩ giàu kinh nghiệm trong điều trị rụng tóc, hói đầu, vảy nến,… cùng máy móc, trang thiết mắc phải được nhập khẩu chủ yếu hãng từ Âu – Mỹ sẽ đem tới kết quả điều trị hữu hiệu cho phụ nữ lẫn nam giới.
HỆ THỐNG khu vực y tế ĐA KHOA Hưng Thịnh
Bài viết trên đã từng mang đến các thông tin về 25 cách trị rụng tóc tại nhà nhưng mà các phương pháp này chưa có nhiều chứng minh nên trước khi sử dụng người căn bệnh cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh kích ứng và rụng tóc tiến triển nặng hơn.
