Nhiều người ám ảnh khi đi xe buýt, taxi, xe đò, tàu lửa… do say xe. mắc phải say xe (mệt, đau đớn bụng, toát mồ hôi lạnh, chán ăn, buồn nôn, nôn mửa, đau đớn đầu, chóng mặt) nên họ phải từ bỏ nhiều chuyến du lịch, đi chơi cùng người thân, bạn bè. Vậy có cách trị say xe vĩnh viễn, triệt để không?
Say xe là như nào?
Say xe là tình trạng não nhận được thông tin mâu thuẫn từ mắt, tai trong, dây thần kinh ở khớp và cơ khi cơ thể con người có phản ứng khi di chuyển trên tàu, xe, máy bay… Các trường hợp say xe thường gặp như ngồi trên ô tô nhưng mà không nhìn xuất hiện cảnh vật phía trước xe đang chạy hoặc đọc sách khi xe đang di chuyển… Lúc này, tai trong của hành khách sẽ nhận thấy được chuyển động nhưng mà mắt và cơ thể thì không. Khi đó cơ thể không thể hiểu được thông tin được gửi tới. Nhiều chuyển động trong ô tô, máy bay, tàu thuyền; thậm chí các trò chơi tàu lượn trong khu giải trí có thể khiến cho cơ thể cảm xuất hiện buồn nôn, không dễ chịu, đau đớn bụng, đau đớn đầu…
Say xe gây ra ngăn cản những chuyến du lịch đường dài của nhiều người.
Ai dễ mắc phải say xe?
Ước tính 3 người sẽ có một người say tàu xe vào một thời điểm nào đó trong đời. (1)
- trẻ nhỏ từ 2-12 tuổi dễ say xe hơn nhưng mà trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi thường không mắc phải tác động.
- Người trên 50 tuổi ít say tàu xe hơn.
- Phụ nữ dễ say tàu xe hơn nam giới, đặc biệt phụ nữ đang mang thai, đang có kinh nguyệt hoặc đang dùng thuốc hormone.
- Người chứng bệnh mắc phải đau đớn nửa đầu dễ say xe hơn người thông thường.
- một vài loại thuốc có thể thực hiện nặng hơn tình trạng buồn nôn do say tàu xe.
Các yếu tố không tương tự sau đây thực hiện tăng nguy cơ say xe:
- Gia đình có người say xe.
- Rối loạn nội tiết tố.
- Rối loạn tai trong.
- mắc phải chứng bệnh Parkinson.
Nguyên nhân gây ra say xe
Não của bạn nhận tín hiệu từ các cơ quan nhận thấy chuyển động của cơ thể gồm: mắt, tai trong, cơ và khớp. Khi các cơ quan này gửi thông tin trái ngược nhau, não không biết cơ thể đang đứng yên thường hay di chuyển. Phản ứng bối rối của bộ não khiến cho cơ thể cảm xuất hiện buồn nôn.
Ví dụ: khi đi ô tô, mắt nhìn xuất hiện cây cối đang chuyển động, tai trong nhận thấy chuyển động của động cơ xe. Các cơ và khớp nhận định cơ thể đang đứng yên. Não nhận được các thông điệp giữa những cơ quan mâu thuẫn với nhau thực hiện rối loạn nhận định thông tin khiến cho cơ thể có các triệu chứng của say xe. không những khi đi ô tô, một vài vận động không tương tự cũng khiến cho con người có triệu chứng say xe gồm: trò chơi mạo hiểm như tàu lượn, cầu trượt… trải nghiệm thực tế ảo, đọc sách, xem điện thoại khi đang chuyển động, đi thuyền, xe lửa, máy bay…
trẻ nhỏ là người dễ mắc phải say xe.
Triệu chứng say tàu xe
Khi say tàu xe, cơ thể đột nhiên gặp một vài triệu chứng sau: (2)
- toát mồ hôi lạnh
- Chóng mặt
- Mệt mỏi
- Nhức đầu
- Cáu gắt
- Không tập trung
- Tăng tiết nước bọt
- Buồn nôn, nôn mửa
- Da nhợt nhạt, toát mồ hôi
- Thở nhanh, hơi thở ngắn, chảy nước dãi
- Buồn ngủ, chóng mặt, không dễ chịu trong người…
Những triệu chứng khi say xe khiến cho cơ thể mệt mỏi và có thể vài ngày sau vẫn xuất hiện mệt. Do vậy, say xe là nỗi tự ti của nhiều người khi nói tới sử dụng phương tiện như ô tô, xe bus, tàu, máy bay, tàu lửa… Vậy mắc phải say xe có điều trị triệt để được không?
Hướng dẫn cách trị say xe
Không có cách điều trị say xe vĩnh viễn. Khi đi xe, người dân có thể lựa chọn phương pháp uống thuốc hoặc một vài mẹo để tránh triệu chứng say xe gồm: (3)
- Dùng thuốc: thuốc kháng histamin là loại thuốc được sử dụng phổ quát để điều trị chứng say tàu xe. Những loại thuốc không an thần dường như kém tốt nhất hơn. Thuốc kháng histamin thường được sử dụng để điều trị chứng say xe gồm: cyclizine, dimenhydrinate, meclizine, promethazine. Ngoài ra còn có một vài loại thuốc điều trị say xe là thuốc kháng cholinergic, thuốc kháng dopaminergic, metoclopramide, benzodiazepin… Dù trẻ nhỏ dễ say tàu xe hơn nhưng mà các thuốc chống say xe không được khuyến cáo dùng cho trẻ.
- thay thế đổi vị trí ngồi và hành động nhằm suy yếu say xe như: ngồi ghế trước của ô tô, tựa đầu vào vùng thắt lưng ghế, nhắm mắt lại để não bộ nhận thấy được sự di chuyển của cơ thể.
- thực đơn uống: trước khi lên xe nên uống nhiều nước, lựa chọn thực phẩm ít dưỡng chất béo, nhạt, ăn nhiều tinh bột. Tránh ăn quá no, nhiều thịt, dầu mỡ, đồ chua, cay gây ra không dễ chịu cho dạ dày. Không uống rượu, cà phê và hút thuốc.
- suy yếu cảm giác của cơ thể bằng cách nằm ngửa, nhắm mắt, ngủ hoặc nhìn về phía chân trời.
- Ngửi các hương thơm trị liệu như: bạc hà, hoa oải hương, vỏ cam, quýt… Ngậm kẹo có hương vị bạc hà, gừng tươi cũng suy yếu được triệu chứng say xe.
- Đi tàu xe nhiều hơn, đây là cách giúp cho cơ thể thích nghi với tàu xe, lâu dần sẽ suy yếu các triệu chứng say xe.
- Tránh đọc sách, xem điện thoại khi xe đang di chuyển thực hiện tăng nguy cơ say xe.
- Nếu có thể, hãy kéo kính xe xuống, không khí trong lành giúp cho suy yếu say xe tốt nhất.
Tùy vào phương tiện di chuyển, bạn có thể thay thế đổi vị trí để tránh say xe gồm: (4)
- Thuyền: ngồi giữa thuyền ở boong trên.
- Xe buýt: ngồi gần cửa sổ.
- Ô tô: ngồi dãy ghế phía trước.
- Tàu lửa: lựa chọn chỗ ngồi có cửa sổ hướng về phía trước.
- Tàu du lịch: đặt cabin ở trước hoặc giữa tàu, lựa chọn cabin ở tầng thấp gần mặt nước hơn.
- Máy bay: ngồi gần cửa sổ và ngồi gần cánh máy bay.
Nhắm mắt hoặc ngủ giúp cho suy yếu say xe tốt nhất.
một vài cách cấp cứu tức thì tình trạng say xe tốt nhất
Khi cơ thể xuất hiện mệt mỏi, buồn nôn hãy kéo kính xe xuống sẽ giúp cho bạn cảm xuất hiện thoải hơn tức thì vì nhờ khí trời tự nhiên. Cố gắng đánh lạc hướng của bộ não bằng cách hát, nghe nhạc hoặc nói chuyện với người cộng với.
Say xe thường không gây ra vấn đề nghiêm trọng tới sức khỏe. Hiếm khi có người mắc phải nôn mửa không thể ngừng. Việc nôn quá nhiều có thể gây ra mất nước, hạ huyết áp. Ngay lúc đó, người chứng bệnh cần thiết phải tới địa điểm y tế gần nhất để được điều trị sớm.
Có nên tới gặp bác sĩ không?
Say xe thường không nguy hiểm tới sức khỏe. Tuy nhiên một tỷ lệ có các triệu chứng sau cần thiết phải tới địa điểm y tế: buồn nôn thường xuyên hoặc nôn mạn tính, dai dẳng. Hoặc người chứng bệnh có triệu chứng say tàu xe dù không sử dụng ô tô, tàu lửa. Cơ thể mệt mỏi nhiều ngày, mất nước, hạ huyết áp.
Say xe không gây ra không dễ chịu cho nhiều người khi sử dụng phương tiện giao thông. Mệt mỏi, buồn nôn thực hiện con người ám ảnh mỗi khi tới gần xe, tàu, tác động tới đời sống sinh hoạt. Chưa có cách trị say xe vĩnh viễn, tuy nhiên người dân có thể sử dụng thuốc say xe hoặc một vài mẹo giúp cho cơ thể cảm xuất hiện thoải mái hơn.
HỆ THỐNG địa điểm y tế ĐA KHOA Hưng Thịnh
Hãy dùng các cách trị say xe Vừa rồi để tránh những cảm giác không dễ chịu khi đi tàu xe. Trong trường hợp say xe dẫn tới nôn ói lâu ngày, mệt mỏi, tim đập nhanh, run rẩy cần thiết phải tới địa điểm y tế gần nhất để được xử trí sớm. Hoặc gọi xe cấp cứu địa điểm y tế Đa khoa Hưng Thịnh qua hotline Hà Nội 1800 6858 – 0247 106 6858, TP. Hồ Chí Minh 0287 300 6858 – 0287 102 6789.
