Triệu chứng đầy hơi, đau đớn vùng eo lưng, táo bón thường gặp phải nhiều phụ nữ coi nhẹ, dẫn tới việc căn bệnh lây truyền lan nhanh sang toàn bộ cơ quan sinh sản.
một vài nguyên nhân dẫn tới ung thư buồng trứng là do tuổi tác, tiền sử gia đình có người mắc ung thư buồng trứng, trì hoãn sinh con, thói quen sống không lành mạnh. Ung thư buồng trứng là mối đe dọa lớn với sức khỏe phụ nữ, thế song các triệu chứng của căn bệnh này thường gặp phải bỏ qua.
Dấu hiệu cảnh báo ung thư buồng trứng
Đầy hơi: tất cả phụ nữ đều xem nhẹ dấu hiệu này, việc gặp phải đầy hơi lâu dần có thể phản ánh tình trạng căn bệnh ở tình trạng nặng nhẹ. Đầy hơi có thể là dấu hiệu của ung thư buồng trứng, phụ nữ nên lưu ý và gặp bác sĩ chẩn đoán khi có triệu chứng này.
đau đớn vùng eo lưng: triệu chứng này thường gặp phải hiểu sai là vấn đề về xương khớp, cơ thường hay chấn thương. Khi gặp phải tình trạng đau đớn vùng eo lưng dai dẳng, phụ nữ nên tới gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe kiểm tra ngay lập tức.
Táo bón: tần suất đi vệ sinh của bạn có thể nói lên rất nhiều điều về sức khỏe. Các tình trạng như táo bón, tiêu chảy,… thường gặp phải nhầm lẫn là dấu hiệu về tiêu hóa, có thể tăng cao theo thời gian.
Ung thư buồng trứng thường gây ra tử vong do được chẩn đoán muộn. Ảnh: iStock
Cách phòng ngừa
thói quen sống kèm thực đơn uống lành mạnh giúp cho giảm sút nguy cơ mắc ung thư buồng trứng ở phụ nữ. Các chuyên gia dinh dưỡng cho thấy rằng, chế độ ăn nhiều dưỡng chất béo chuyển hóa và thực phẩm chiên rán thực hiện tăng nguy cơ mắc căn bệnh.
Phụ nữ nên bổ sung các loại rau họ cải chứa nhiều hợp dưỡng chất flavonoid, trà xanh, các loại rau củ như tỏi, hành tây, hẹ tây, tỏi tây, kiệu,… thực đơn uống thực phẩm nhiều dưỡng chất xơ, ít dưỡng chất béo cũng hữu ích trong việc tăng cao sức khỏe, giảm sút nguy cơ hậu quả lâu dài ở những người mắc căn bệnh này.
Ngoài việc bổ sung dưỡng chất xơ, để ngăn ngừa ung thư buồng trứng phụ nữ nên dung nạp thêm protein từ trứng và lòng trắng trứng, thịt gia cầm không da, một vài sản phẩm từ sữa như sữa chua, phomai. Các loại ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch, quinoa, lúa mạch, tinh bột tốt như khoai lang, khoai tây, dưỡng chất béo lành mạnh như dầu ô liu, bơ hạt,… đều là thực phẩm phụ nữ có thể bổ sung vào chế độ ăn.
Chị em nên hạn chế tối đa việc dung nạp thịt đông lạnh, đồ uống có chứa đường hóa học, thực phẩm nấu sẵn, ngũ cốc tinh chế.
Các loại thực phẩm nên ăn: cà rốt, khoai lang, bí đỏ, bí, hành tây, cà chua, rau bina, rau diếp, gạo lứt, đậu nành, đậu phụ, đậu đen, đậu trắng, đậu gà, đậu lima, đậu lăng, cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá thu, hạt bí ngô, hạt hướng dương, quả óc chó, hạt lanh.
Các loại thực phẩm nên tránh: kẹo, món tráng miệng được sản xuất công nghiệp, sữa nguyên dưỡng chất, rượu và thuốc lá,…
Ngoài ra, mang thai giúp cho giảm sút nguy cơ mắc ung thư buồng trứng. Mỗi người nên giữ thói quen tập thể thao. Béo phì có thể thực hiện tăng nguy cơ mắc ung thư buồng trứng, do đó nên phải giữ cân nặng phù hợp.
Thanh Quỳnh (Theo Timesnow, Medicalnews)
