Xoa bóp, bấm huyệt, luyện thở và các phương thuốc từ xuyên tâm liên, quả chanh, sả, gừng tươi, mật ong hỗ trợ giảm sút triệu chứng Covid-19, mau lành chứng bệnh.
Ngày 26/4, bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, khoa Y học Cổ truyền, Đại học Y Dược TP HCM, chứng tỏ người mắc Covid có thể dùng các phương thuốc đông y tùy theo thể trạng để giảm sút đau đớn đầu, ho, sốt, đau đớn mỏi xương khớp, khó khăn thở.
Bác sĩ Vũ giới thiệu những phương thuốc hỗ trợ điều trị triệu chứng Covid-19, như sau:
Xuyên tâm liên
Xuyên tâm liên (còn gọi androgaphis paniculata) là cây nhỏ, cao 0,4-1 m, thân vuông, mọc thẳng đứng, lá mọc đối, cuống ngắn. Cây này có vị rất đắng, tính hàn, chứa hai nhóm hoạt dưỡng chất chủ yếu là diterpen lacton và flavonoid.
Trên thực nghiệm và lâm sàng, xuyên tâm liên có tác dụng chống viêm, hạ sốt, giảm sút đau đớn, viêm họng, viêm amidan, cảm lạnh, giảm sút huyết áp, thích hợp sử dụng cho người mắc chứng bệnh Covid-19. Ngoài ra, cây có tác dụng giảm sút xơ mỡ động mạch, giữ an toàn gan, chống tiêu chảy, loét dạ dày, lợi tiểu, diệt giun đũa, chống nọc rắn, sốt rét.
Ngày dùng 10-15 g lá dưới kiểu thuốc sắc uống, hoặc tán bột, mỗi lần uống 2-4 g, ngày 2-3 lần, chữa trị viêm miệng, họng. Người chứng bệnh cần thiết phải có ý kiến của bác sĩ trước khi dùng, bởi xuyên tâm liên là vị thuốc lạnh, sử dụng dài ngày có thể gây nên buồn nôn, tiêu chảy, người tỳ vị hư hàn không nên dùng.
quả chanh, sả, gừng tươi, mật ong
quả chanh, sả, gừng tươi, mật ong là những thứ dễ tìm, được ghi nhận có nhiều tác dụng trị chứng bệnh như sốt, nhức đầu, ho, ngạt mũi, chảy nước mũi, đau đớn tức xương khớp. Những phương thuốc từ các gia vị này có thể dùng để tăng cao sức khỏe, tăng đề kháng, hỗ trợ điều trị Covid, song không nên lạm dụng và coi đó như phương thuốc chủ yếu để trị chứng bệnh.
quả chanh vị chua ngọt, tính bình, lá có vị đắng the, mùi thơm, quả vị chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, khỏi nôn, hỗ trợ chữa trị khỏi ho, long đờm.
quả chanh, sả, gừng tươi, mật ong là những thực phẩm hỗ trợ điều trị triệu chứng Covid-19. Ảnh: Freepik
Sả có mùi thơm, được trồng rộng rãi ở vườn gia đình để lấy thân rễ tiến hành gia vị. Sả vị cay, tính ấm, tác dụng tiến hành ra mồ hôi, ấm bụng, giúp cho tiêu hóa, thông khí, sát trùng, khử uế, tiêu đờm. Thành phần chủ yếu trong tinh dầu sả là citral, hỗ trợ trị những triệu chứng Covid như đau đớn đầu, đau đớn bụng, tiêu chảy.
Sả nấu với hương nhu, húng quả chanh, bưởi để xông giải cảm, sốt. 40 g sả, 40 g gừng tươi tươi, rửa sạch, giã nhuyễn, nấu với 650 ml nước, sôi trong vòng 10 phút, bỏ bã, thêm đường nấu cô lại thành cao, ngậm nuốt dần trong ngày, trị ho do cảm lạnh, cúm.
Lá sả, quả chanh, bưởi, hương nhu, húng quả chanh, bạc hà, ngải cứu, kinh giới, một lần dùng 4-6 g mỗi loại, nấu nước xông cho ra mồ hôi, trị cảm sốt do phong hàn, nhức đầu. Kinh giới, tía tô, trắc bách diệp, bạc hà, quả chanh, ngải cứu, lá tre, lá ổi (mỗi nồi dùng 5 loại lá) đun sôi, dùng để xông giải cảm.
Mật ong có thành phần hóa học gồm đường, các vitamin, acid hữu cơ, dưỡng chất khoáng và nguyên tố vi số lượng, công dụng trị ho mạn tính, ho ra máu, bồi bổ cơ thể, thích hợp hỗ trợ điều trị Covid-19. Thực phẩm này trộn với bột tam thất, ăn mỗi bữa một chén con, giúp cho phục hồi sinh lực sau ốm dậy.
Uống một cốc nước quả chanh nóng có pha thêm hai thìa mật ong trị cảm mạo. Hoặc một quả quả chanh tươi khía kiểu múi khế ở ở lớp vỏ ngoài, rưới một vài thìa cà phê mật ong cho ngấm, đặt trong chén, để trong vòng 1-2 giờ, sau đó cắt ra ngậm.
Xoa bóp, bấm huyệt
Xoa bóp, bấm huyệt là kỹ thuật tốt nhất, tăng cao đau đớn tức cơ khớp khi nhiễm nCoV. Xoa bóp sẽ tiến hành mềm, tăng độ đàn hồi của cơ thông qua việc tăng nhiệt độ các mô, khiến cho máu tuần hoàn tốt hơn, mô được thư giãn.
Trong quá trình thực hiện, cơ thể được kích thích, tạo ra hormone hạnh phúc là serotonin và dopamine, mang lại cảm giác bình tĩnh, viên mãn. Tuy nhiên, cách trị liệu này cần thiết phải được thực hiện bởi nhân viên y tế, hoặc thầy thuốc hướng dẫn người chứng bệnh tự thực hành tại nhà.
Luyện tâm và luyện thể
Luyện tâm là luyện tâm trí thư giãn, theo ba bước như sau:
Bước một: Ức chế ngũ quan (cách lựa chọn nơi yên tĩnh, nằm che mắt).
Bước hai: Tự nhủ cho từng nhóm cơ mềm, giãn ra, từ trên mặt xuống dần tới ngón chân, một cách từ từ chắc hẳn. Người chứng bệnh có thể tự nhủ, lặp lại suy nghĩ “tay chân tôi nặng và ấm, toàn thân nặng và ấm” để giúp cho cơ thể thư giãn.
Bước ba: Tập trung theo dõi hơi thở ra – vào qua mũi 10 lần. Hơi thở cần thiết phải thật êm, nhẹ, đều, hoặc tập trung vào đếm số.
vận động thể dưỡng chất thường xuyên giúp cho cơ thể tăng sức đề kháng phòng chống chứng bệnh tật. Ảnh: Freepik
Luyện thể tương đối đa kiểu, gồm ăn uống, tập thể thao, tập thở, xoa bóp bấm huyệt, xông hơi. Theo đó, các món ăn phải giữ gìn đủ dinh dưỡng, sạch, dễ tiêu hóa, giàu vitamin và khoáng dưỡng chất.
Người chứng bệnh nên ăn đa kiểu, đủ 4 nhóm thực phẩm (bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng dưỡng chất). Uống 2-3 lít nước lọc hoặc nước trái cây, nước canh, sữa tươi mỗi ngày, tùy theo cân nặng, phân tiến hành nhiều lần. Ăn uống phù hợp không những tăng cao sức khỏe mà còn khiến cho tâm trạng vui vẻ hơn.
Ngoài ra, tất cả người nên ngủ đủ giấc, trước 23h là tốt nhất, không nên thức khuya chơi game, đọc báo.
Thúy Quỳnh
