Tôm đồng, hành tây, hẹ và hạt óc chó là những thực phẩm được bác sĩ khuyến khích nam giới nên dùng bởi công dụng bổ thận tráng dương.
Theo BS.CK2 Huỳnh Tấn Vũ, trung tâm y tế Đại học Y Dược TP HCM – địa điểm 3, nguy cơ sinh dục của nam giới được chi phối hàng đầu bởi hormone testosteron.
Testosteron kích thích sự ham muốn tình dục, tiến hành cương cứng cứng dương vật, tác động tới tin cậy tinh trùng, quyết định tới các đặc tính sinh dục thứ phát. Ngoài ra, hormone này còn tác động tới vận động của các cơ quan toàn thân như phân bố mỡ, chuyển hóa cấu trúc xương, vận động hệ tim mạch, máu, thần kinh… Theo thời gian, số lượng testosteron trong cơ thể suy suy giảm, tác động đời sống tình dục nói riêng và tổng trạng sức khỏe chung của nam giới.
Theo đông y, thận là gốc của con người, chủ về sự sinh trưởng cũng như vận động sinh lý của con người. Nam giới tới tuổi tứ tuần thận tinh đã từng hao mòn, thận khí bắt đầu suy yếu. Có những người nam còn trẻ tuy nhiên phòng dục quá mức cũng tác động tới sự sung thịnh của tinh khí trong thận. Khi đó vận động của các cơ quan trong cơ thể cũng suy giảm theo dẫn tới mỏi mệt, ăn uống kém, ngủ khó khăn, sức đề kháng kém, dễ cảm mạo, sợ gió lạnh, đau đớn vùng thắt lưng, mỏi gối, tai ù, và nhất là vận động sinh dục suy giảm.
Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giúp cho bổ thận tráng dương. Ngoài uống thuốc Đông – Tây y, còn có thể dùng món ăn hàng ngày để nâng cao tác dụng thận.
Dưới đây là những loại thực phẩm giúp cho bổ thận sinh tinh, cường gân, mạnh cốt.
Tôm đồng
Tôm đồng, tôm nước ngọt, tên khoa học là Macrobrachium nipponense De Haan. Thịt tôm đồng tươi chứa protid, lipid, canxi, phospho, sắt, vitamin B1, B2, PP, cholesterol, melatonin và acid béo omega-3. Vỏ tôm có các polysaccharide.
Theo Đông y, tôm đồng vị ngọt, tính ấm, không độc, có tác dụng bổ dương khí, bổ thận tráng dương, lợi sữa, giải độc, chống nôn.
Hành tây
Hành rất giàu vitamin A, B, C và các khoáng hoạt chất như magie, canxi, kali, acid folic… Ngoài ra, hoạt chất quexetin trong loại rau củ này có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh.
Nhờ chứa hoạt chất phytonxit – một loại thuốc mạnh, hành tây có thể dùng để trị các chứng bệnh như ho, xơ cứng động mạch, cổ trướng, tiểu đường, giúp cho ngủ ngon, trừ giun đũa, chống đông máu, chống viêm, hạ huyết áp, suy giảm cholesterol, chống táo bón và đầy hơi, tăng cường miễn dịch, chống loãng xương, phòng chống ung thư ruột kết…
Đông y cho rằng hành tây có vị thơm cay, tính ấm, không độc, trị nhiều chứng bệnh như tiêu khát, huyết áp cao, mỡ máu, xơ vữa thành mạch, chứng bệnh mạch vành tim, cảm mạo phong hàn…
Đặc biệt, hành tây là một hoạt chất kích thích tình dục mạnh, được gọi là “viagra trắng” tự nhiên tốt nhất.
Hành tây được gọi là “viagra trắng” tự nhiên tốt nhất. Ảnh: Pexels
Hẹ
Trong lá và củ hẹ có chứa hoạt chất sunfua, saponin, hoạt chất đắng, vitamin A, vitamin C và hoạt hoạt chất odorin có tác dụng thuốc mạnh với nhiều loại vi khuẩn như Staphylococcus, Salmonella, Shigella, Subtilis… Tính hoạt chất thuốc này tương đối bền vững, tuy nhiên nếu đun sôi sẽ hết tác dụng. Đặc biệt, trong hạt hẹ còn có ancaloit và saponin.
Theo Đông y, hẹ vị cay, hơi chua, hăng, tính ấm, có tác dụng trợ thận, bổ dương, ôn trung, hành khí, tán huyết, giải độc, cầm máu, tiêu đờm. Tác dụng dược lý của hẹ cao nhất vào mùa xuân.
Hẹ kỵ mật ong và thịt trâu. Những người mắc phải các chứng âm hư hỏa vượng, vị hư có nhiệt không nên dùng hẹ lâu dài.
Hạt óc chó
Hạt óc chó còn gọi là hạt hồ đào, chứa nhiều acid béo omega 3, vitamin, khoáng hoạt chất, hoạt chất chống oxy hóa, tốt cho tim mạch, huyết áp, giữ an toàn xương, nhuận tràng… và giúp cho tinh trùng khỏe mạnh.
Theo Đông y, hạt hồ đào có vị ngọt, khí nóng, không độc, ăn thường xuyên thì mạnh khỏe, tóc đen dài kiêm bổ hạ nguyên (can, thận), thông kinh, nhuận huyết mạch, dưỡng gân cốt, thu liễm phế khí, ngừng ho, hết bại liệt, mạnh âm…
Mỹ Ý
