Thực phẩm giàu protein: Mặc dù cơ thể cần phải dinh dưỡng đạm quanh năm, nhưng mà việc ăn các bữa ăn giàu dinh dưỡng đạm trong những tháng mùa đông càng quan trọng. Điều này giữ cho hệ thống tiêu hóa vận động hữu hiệu hơn và hỗ trợ ngăn ngừa sự tích tụ khí hoặc axit trong dạ dày. Tùy thuộc vào sở thích của mỗi người, bạn có thể hấp thụ protein từ cả thực vật và động vật vì chúng đều tốt cho sức khỏe. Để có đủ số lượng protein cần phải thiết, bạn cũng có thể ăn theo số lượng khuyến nghị như hạnh nhân, hạt, thịt gia cầm, trứng, thịt cừu, thịt lợn, đậu tây, đậu lăng, sữa chua…
Bài Viết có thể bạn quan tâm
Danh Mục Bệnh
Thông Tin Bệnh
-
Bé gái ra đời với 4 chân, 4 tay và hai khuôn mặt
Jul 27th, 2024 · 0 Comment
Ấn ĐộMột bé gái Ấn Độ chào đời với dị tật bẩm sinh ít...
-
Quảng cáo ‘truyền hoạt chất trẻ hóa’ sai sự thật
Jul 26th, 2024 · 0 Comment
Thanh tra Sở Y tế TP HCM kiểm tra Viện thẩm mỹ Shynh House, phát hiện...
-
Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị
Jul 26th, 2024 · 0 Comment
Tỷ lệ thường số số lượng bạch cầu ái kiềm tăng thường mối...