Thực phẩm giàu protein: Mặc dù cơ thể cần phải dinh dưỡng đạm quanh năm, nhưng mà việc ăn các bữa ăn giàu dinh dưỡng đạm trong những tháng mùa đông càng quan trọng. Điều này giữ cho hệ thống tiêu hóa vận động hữu hiệu hơn và hỗ trợ ngăn ngừa sự tích tụ khí hoặc axit trong dạ dày. Tùy thuộc vào sở thích của mỗi người, bạn có thể hấp thụ protein từ cả thực vật và động vật vì chúng đều tốt cho sức khỏe. Để có đủ số lượng protein cần phải thiết, bạn cũng có thể ăn theo số lượng khuyến nghị như hạnh nhân, hạt, thịt gia cầm, trứng, thịt cừu, thịt lợn, đậu tây, đậu lăng, sữa chua…
Bài Viết có thể bạn quan tâm
Danh Mục Bệnh
Thông Tin Bệnh
-
Có nên phả thẳng gió điều hòa, quạt vào mặt?
Jun 8th, 2023 · 0 Comment
Tôi có thói quen đi nắng về là bật quạt, điều hòa phả thẳng...
-
4 sai lầm khi uống bia gây ra hại sức khỏe
Jun 8th, 2023 · 0 Comment
Thứ năm, 8/6/2023, 06:00 (GMT+7) Mùa hè, nhiều người uống bia giải...
-
Tưởng u gan, hóa ung thư vú di căn
Jun 8th, 2023 · 0 Comment
Hà NộiNgười phụ nữ, 67 tuổi, đau đớn bụng hạ sườn phải,...