Thực phẩm giàu protein: Mặc dù cơ thể cần phải dinh dưỡng đạm quanh năm, nhưng mà việc ăn các bữa ăn giàu dinh dưỡng đạm trong những tháng mùa đông càng quan trọng. Điều này giữ cho hệ thống tiêu hóa vận động hữu hiệu hơn và hỗ trợ ngăn ngừa sự tích tụ khí hoặc axit trong dạ dày. Tùy thuộc vào sở thích của mỗi người, bạn có thể hấp thụ protein từ cả thực vật và động vật vì chúng đều tốt cho sức khỏe. Để có đủ số lượng protein cần phải thiết, bạn cũng có thể ăn theo số lượng khuyến nghị như hạnh nhân, hạt, thịt gia cầm, trứng, thịt cừu, thịt lợn, đậu tây, đậu lăng, sữa chua…
Bài Viết có thể bạn quan tâm
Danh Mục Bệnh
Thông Tin Bệnh
-
7 tại sao gây ra không dễ mang thai
Feb 5th, 2023 · 0 Comment
Vô sinh có thể có triệu chứng như kinh nguyệt không đều, đau đớn...
-
Uống nhiều cà phê có giảm sút nguy cơ sinh sản?
Feb 5th, 2023 · 0 Comment
Một tách cà phê hoặc trà vào buổi sáng có thể giúp cho bạn khởi...
-
Thực phẩm giúp cho suy nhược triệu chứng dị ứng mùa xuân
Feb 5th, 2023 · 0 Comment
Thói quen ăn nhiều cá, hành tây, gừng tươi, nghệ và tỏi sẽ giúp...