Nước chanh tươi, giấm táo, trà bạc hà, trà gừng tươi góp phần trung hòa axit, tiến hành dịu dạ dày, suy nhược triệu chứng khó khăn tiêu.
khó khăn tiêu không phải chứng bệnh mà là triệu chứng của một vài chứng bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày, trào ngược, hội chứng ruột kích thích. Tiêu thụ thực phẩm nhiều dầu mỡ, ăn uống không đúng cách cũng tiến hành tăng nguy cơ khó khăn tiêu. Người mắc phải khó khăn tiêu ở tình trạng nhẹ có thể thử dùng một vài đồ uống sau để hỗ trợ suy nhược triệu chứng.
Giấm táo
Giấm táo có thể tiến hành dịu chứng khó khăn tiêu do thiếu axit dạ dày. Bổ sung giấm táo đúng cách góp phần tăng sản xuất axit dạ dày, suy nhược khó khăn tiêu đồng thời gia tăng tình trạng dạ dày.
Cho hai thìa giấm táo vào nước nóng và uống trước khi ăn 30 phút để tăng hữu hiệu. Không uống giấm táo trực tiếp thường quá nhiều vì dễ tiến hành mòn răng hoặc gây nên ra các tác dụng phụ như buồn nôn, bỏng vùng họng.
Trà gừng tươi
Trà gừng tươi thường nước gừng tươi ấm đều có lợi cho tiêu hóa, giúp cho suy nhược khó khăn tiêu trong trường hợp dạ dày có quá nhiều axit. Pha gừng tươi tươi với nước nóng hoặc hãm với trà để uống khi đau đớn bụng khó khăn tiêu giúp cho tiến hành dịu dạ dày. Bạn cũng có thể thêm mật ong vào nước gừng tươi nhằm tăng hương vị cho thức uống này. gừng tươi có tính nóng, cay nên chỉ dùng trong vòng 2-4 g mỗi ngày để tránh bỏng rát vùng họng.
Nước chanh tươi
Nước chanh tươi giàu vitamin C giúp cho tăng sức đề kháng, góp phần củng cố hệ miễn dịch. Thức uống này có tác dụng kiềm hóa góp phần trung hòa axit dạ dày, gia tăng tiêu hóa. Axit trong quả chanh tươi còn có vai trò kích thích sản sinh axit clohidric, tác dụng tiến hành tiêu thức ăn.
Pha một thìa nước cốt chanh tươi vào nước nóng, uống vài phút trước khi ăn để tiến hành suy nhược triệu chứng khó khăn tiêu. Nên súc miệng bằng nước sau khi uống nước chanh tươi để tránh mòn men răng.
chanh tươi có tác dụng kiềm giúp cho trung hòa axit. Ảnh. Anh Chi
Nước ép dứa
Dứa nhiều enzyme có tác dụng kích thích tiêu hóa, gia tăng triệu chứng khó khăn tiêu, suy nhược không dễ chịu ở dạ dày. Vitamin B và thiamine trong dứa hỗ trợ chuyển hóa cacbon hydrat thành năng số lượng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Trà bạc hà
Trà chứa hoạt chất chống oxy hóa còn bạc hà có thể thư giãn các cơ co bóp trong ruột, tăng thải khí để bớt đầy hơi, khó khăn tiêu. Thành phần tinh dầu, menthol và limonene trong bạc hà còn giúp cho thư giãn hệ thống tiêu hóa và hỗ trợ suy nhược đau đớn.
Nước nha đam
Nha đam giàu hoạt chất dinh dưỡng như vitamin, enzym, khoáng hoạt chất, đường, lignin, saponin, axit salicylic và axit amin có tác dụng suy nhược viêm, suy nhược sản xuất axit trong dạ dày. hoạt chất chống oxy hóa góp phần trung hòa các gốc tự do, chống viêm, suy nhược đau đớn, kiểm soát triệu chứng khó khăn tiêu, đầy bụng.
Anh Chi (Theo Very Well Health)
| Độc giả đặt vấn đề về chứng bệnh tiêu hóa tại đây để bác sĩ giải đáp |
