Sữa hạt: Sữa hạnh nhân, yến mạch hoặc sữa chua tự thực hiện là gợi ý cho bữa sáng vào mùa hè. Chúng chứa nhiều vitamin E, axit béo omega-3 tăng cao sức khỏe tim mạch.
Viêm có thể thực hiện hỏng tĩnh mạch. Axit béo omega-3 hỗ trợ suy giảm viêm khắp cơ thể. Theo Mayo Clinic, ăn hai khẩu phần cá mỗi ngày như cá hồi, cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá thu với nhiều omega-3 suy giảm nguy cơ đột tử do tim.
Rate this post
