Ăn uống đủ dinh dưỡng, tiêm vaccine, thường xuyên vận động giúp cho hệ miễn dịch khỏe, trẻ suy giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh nhiễm trùng.
Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Thảo, khoa Nhi, phòng thăm khám Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho thấy sức đề kháng tốt giúp cho trẻ phòng tránh chứng bệnh tật để tiến triển toàn diện. Khi hệ miễn dịch khỏe, trẻ suy giảm ốm vặt, ít mắc chứng bệnh đường hô hấp, tiêu hóa.
Vận động thường xuyên
Mẹ nên massage cho trẻ nhỏ thường xuyên để gia tăng tuần hoàn máu. Trẻ lớn hơn nên vận động ngoài trời nhằm nâng cao nguy cơ miễn dịch. Đường ruột khỏe, tăng nguy cơ hấp thu vitamin D khi trẻ vận động thường xuyên. Bé cũng ăn ngon miệng, hoạt bát hơn.
Thông thường, trẻ có sức đề kháng tự nhiên tốt hơn do cơ thể quen với tác nhân gây nên hại bên ngoài.
Uống đủ nước
Trẻ dưới 6 tháng tuổi bú mẹ đem lại đủ nước cho cơ thể. Bé lớn hơn cần phải uống nhiều nước. Nước giúp cho cơ thể cân bằng nhiệt, trẻ vận động tốt, ít quấy khóc, ngủ ngon, tránh mắc chứng bệnh đường tiết niệu.
Trẻ uống đủ nước cân bằng thân nhiệt, tăng sức đề kháng. Ảnh: Freepik
Giữ vệ sinh cá nhân
phụ huynh hướng dẫn con giữ vệ sinh cá nhân đúng cách, tránh vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Nên tập cho bé thói quen đánh răng, tắm rửa thường xuyên, rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Người lớn cũng cần phải giữ vệ sinh cá nhân, tránh trở thành nguồn lây nhiễm chứng bệnh cho bé.
Giữ vệ sinh môi trường sống
Môi trường sống thoáng mát, sạch sẽ, không ẩm mốc hạn chế vi sinh vật tiến triển gây nên chứng bệnh. Thường xuyên vệ sinh nhà cửa, giường chiếu, rèm, điều hòa không khí, đồ chơi của trẻ… suy giảm nguy cơ mắc chứng bệnh.
Dùng thuốc kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ
Tự ý sử dụng thuốc kháng sinh có thể khiến cho hàng rào miễn dịch tự nhiên suy yếu, kháng thuốc kháng sinh. Trẻ ốm nên thăm khám tại các khu vực uy tín để chẩn đoán đúng chứng bệnh, dùng thuốc thích hợp. Phụ huynh cho con uống thuốc thuốc kháng sinh đúng liều số lượng theo chỉ định của bác sĩ.
Nắm rõ thông tin dịch chứng bệnh
Mùa hè thường có chứng bệnh tiêu chảy cấp, viêm đường hô hấp, tay chân miệng. Cảm cúm, sốt phát ban thường trỗi dậy vào mùa thu. Mùa đông xuân, trẻ thường hay mắc sởi, thủy đậu, quai mắc phải, cúm. Phụ huynh theo dõi tình hình dịch chứng bệnh, từ đó biết cách nhận biết, phòng ngừa.
Bổ sung thực phẩm tăng đề kháng
Chế độ ăn của trẻ cần phải đủ 4 nhóm dưỡng chất gồm đạm, tinh bột, dưỡng chất béo, vitamin và khoáng dưỡng chất. Thực phẩm chứa omega-3 giúp cho cơ thể phòng tránh chứng bệnh tật, hạn chế mắc chứng bệnh viêm đường hô hấp.
Bé nên ăn rau củ quả có màu xanh, đỏ, vàng… chứa nhiều vitamin, tăng cường sức đề kháng phòng tránh gốc tự do, phòng ngừa cảm cúm. Thịt chứa nhiều protein giữ sức khỏe tốt. Thực phẩm giàu kẽm giúp cho tế bào bạch cầu chống nhiễm trùng.
Tiêm vaccine
Tiêm phòng đem lại kháng thể hoặc kích thích cơ thể tạo ra kháng thể, từ đó tạo nguy cơ miễn dịch. phụ huynh cho con tiêm phòng viêm não, viêm gan siêu vi, bạch cầu, uốn ván, ho gà… đúng lịch. Trong thời gian dịch chứng bệnh nghiêm trọng, hạn chế đưa bé tới nơi đông người.
Lục Bảo
Những thắc mắc về chứng bệnh Nhi sơ sinh độc giả gửi thắc mắc tại đây để bác sĩ giải đáp.
