Thực phẩm giàu protein: Mặc dù cơ thể cần phải dinh dưỡng đạm quanh năm, nhưng mà việc ăn các bữa ăn giàu dinh dưỡng đạm trong những tháng mùa đông càng quan trọng. Điều này giữ cho hệ thống tiêu hóa vận động hữu hiệu hơn và hỗ trợ ngăn ngừa sự tích tụ khí hoặc axit trong dạ dày. Tùy thuộc vào sở thích của mỗi người, bạn có thể hấp thụ protein từ cả thực vật và động vật vì chúng đều tốt cho sức khỏe. Để có đủ số lượng protein cần phải thiết, bạn cũng có thể ăn theo số lượng khuyến nghị như hạnh nhân, hạt, thịt gia cầm, trứng, thịt cừu, thịt lợn, đậu tây, đậu lăng, sữa chua…
Bài Viết có thể bạn quan tâm
Danh Mục Bệnh
Thông Tin Bệnh
-
Tư thế nằm giảm sút đau đớn thần kinh tọa
May 5th, 2024 · 0 Comment
Nằm đúng tư thế hỗ trợ giảm sút áp lực lên vùng eo lưng và dây...
-
Có nên xét nghiệm tìm ‘cục máu đông’ sau tiêm vaccine Covid?
May 4th, 2024 · 0 Comment
Nhiều người nói nên đi xét nghiệm để tìm “cục máu đông”...
-
Bộ Y tế: Không nên thí điểm mà cần phải cấm thuốc lá điện tử
May 4th, 2024 · 0 Comment
Trong khi Bộ Công Thương đề nghị thí điểm quản lý thuốc lá điện...