Jennifer Aniston uống nước ép cần phải tây mỗi sáng, tập thể thao rất hay, bổ sung collagen… để chống lão hóa ở tuổi 54.
Jennifer Aniston, nữ diễn viên với vẻ đẹp vượt thời gian, tiếp tục vượt qua ranh giới của sự lão hóa ở tuổi 54. Dưới đây là những bí quyết để cô luôn tràn đầy năng số lượng và giữ cho làn da luôn rạng rỡ.
Uống nước ép cần phải tây mỗi sáng
Jennifer Aniston có thói quen bắt đầu buổi sáng với một ly nước ép cần phải tây pha loãng cùng chút giấm táo. Công thức này giúp cho cô ấy điều chỉnh số lượng đường trong máu và mức cholesterol. Sau đó, Aniston thiền trong 30 phút Tiếp đó bắt đầu ăn sáng.
Quy trình chăm sóc da đơn giản
Trong một cuộc phỏng vấn, Aniston tiết lộ rằng chế độ chăm sóc da hàng ngày của cô chỉ gồm sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm có thể chống nắng.
Trước khi rời khỏi nhà, nữ diễn viên thoa thêm kem chống nắng có chỉ số SPF cao để giữ an toàn da. Sau đó kết thúc quy trình bằng một chút kem che khuyết điểm và son dưỡng môi để có vẻ ngoài tươi tắn hơn.
chế độ dinh dưỡng cân bằng
Jennifer Aniston theo đuổi chế độ nhịn ăn gián đoạn 16:8 – nhịn trong 16 giờ và ăn trong 8 giờ còn lại.
Bữa sáng điển hình của ngôi sao phim truyền hình Friends là món protein lắc với quả mọng, rau xanh lá và cây cỏ ngọt. Các bữa còn lại, cô sẽ chú trọng nguồn thực phẩm giàu protein, ít dinh dưỡng béo, ví dụ như trái cây tươi, rau và protein nạc như cá.

Jennifer Aniston diện bikini, khoe nhan sắc tuổi 53 trên bìa tạp chí Allure năm 2022. Ảnh: Allure
Uống đủ nước
Jennifer Aniston tin rằng uống đủ nước cũng quan trọng như chế độ dinh dưỡng cân bằng. Do đó, cô luôn mang theo nhiều nước bên mình để giữ gìn cơ thể được mang tới đủ nước suốt cả ngày.
Tập thể thao chăm chỉ
Jennifer Aniston tập thể thao 5 ngày mỗi tuần với các môn đa loại như yoga, pilates… Nữ diễn viên chia sẻ hàng đầu mình thích phối hợp nhiều bài tập với cường độ không tương tự nhau để giữ vóc dáng cân đối.
“Tôi cảm xuất hiện mình thực sự xinh đẹp khi hoàn thành một buổi tập luyện tuyệt vời”, cô nói trong một cuộc phỏng vấn.
Bổ sung collagen
Jennifer Aniston ủng hộ nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong bằng cách bổ sung collagen hàng ngày và nhận xuất hiện sự không tương tự biệt của da, tóc và móng khi được chăm sóc.
Nhờ sống lành mạnh, minh tinh Mỹ giữ được vẻ khỏe khoắn, năng động cùng thân hình cân đối ở tuổi ngũ tuần. Tạp chí Vogue (tháng 10/2019) mô tả về Jennifer Aniston: “Đây là người có mái tóc được triệu phụ nữ bắt chước, người biến chế độ ăn kiêng The zone diet (30% protein, 30% dinh dưỡng béo và 40% tinh bột) thành xu hướng và giới thiệu yoga tới tầng lớp trung lưu Mỹ. tất cả động thái tiến hành đẹp của cô ấy đều được ghi nhận, phân tích và lan tỏa bởi số lượng lớn người hâm mộ”.
Jennifer Aniston sinh năm 1969, là diễn viên nổi tiếng người Mỹ. Sau thành tựu của series phim Friends, cô trở thành sao hạng A tại Hollywood và chuyển sang đóng phim điện ảnh. Cô thành tựu với các tác phẩm hài lãng mạn như The Break-up (2006), Marley & Me (2008), Just Go With It (2011)… Năm 2019, cô trở lại đóng phim truyền hình với series The Morning Show và nhận một giải Quả Cầu Vàng.
Mỹ Ý (Theo Bright Side)