Khi lo sợ, tín hiệu từ hệ thần kinh ruột mắc phải rối loạn, thực hiện cho dạ dày co bóp không thông thường, kích thích tiết nhiều axit, tăng nguy cơ trào ngược, loét dạ dày.
Áp lực công việc, học tập, thi cử… gây nên lo sợ thần kinh (stress). Tình trạng này lâu dần có thể gây nên rối loạn hệ miễn dịch đường ruột, tác động sức khỏe tiêu hóa. Bác sĩ Hoàng Nam (khoa Tiêu hóa, phòng kiểm tra Đa khoa Tâm Anh Hà Nội) giải thích, 95% hormone serotonin có vai trò kiểm soát tâm trạng con người nằm trong hệ tiêu hóa. Hormone này được hệ thần kinh ruột sử dụng để giao tiếp và tương tác với hệ thần kinh trung ương khi thức ăn được nạp vào cơ thể. Khi stress, tín hiệu từ hệ thần kinh – ruột mắc phải gián đoạn và rối loạn, gây nên ra nhiều vấn đề tiêu hóa, trong số đó có căn bệnh lý dạ dày.
Trào ngược dạ dày thực quản
Khi mắc phải stress, hệ thần kinh trung ương điều khiển thực hiện co cơ, giảm sút tuần hoàn máu tuần hoàn tới ống tiêu hóa. thế vào đó, máu sẽ được tập trung về tim mạch và phổi. Đó là tại vì sao stress thường gây nên ra tình trạng tim đập nhanh, tăng nhịp thở, đau đớn ngực, vã mồ hôi…
Tình trạng giảm sút số lượng máu đột ngột thực hiện rối loạn nhu động ống tiêu hóa do thực quản, dạ dày và đường ruột co thắt không thông thường. Khi dạ dày co thắt quá mức thực hiện tăng tiết axit dịch vị, tăng nguy cơ trào ngược axit. Lúc này, người căn bệnh thường gặp các triệu chứng ợ nóng, ợ hơi, ợ chua, nóng rát vùng thượng vị, đầy hơi, chướng bụng, không dễ tiêu, khô miệng, hơi thở hôi…
Viêm loét dạ dày
Stress thực hiện cho cơ thể sản sinh quá mức hormone cortisol, thực hiện giảm sút quá trình sinh tổng hợp prostaglandin – hoạt chất có tác dụng giữ an toàn niêm mạc dạ dày trong môi trường axit dịch vị. Lúc này, niêm mạc dạ dày dễ mắc phải tổn thương, thực hiện suy giảm sút nguy cơ sản xuất hoạt chất nhầy, tạo điều kiện cho axit dạ dày phá hủy lớp mô bên dưới, thực hiện xuất hiện tình trạng viêm, loét dạ dày. căn bệnh gây nên ra các cơn đau đớn vùng thượng vị, chướng bụng, đầy hơi, buồn nôn hoặc nôn.
Khi stress nặng, não sẽ sản sinh ra steroid và andrenaline để khắc phục tình trạng này. Những hormone này có thể thực hiện cho bạn giảm sút cảm giác thèm ăn hoặc kích thích ăn nhiều hơn thông thường. Ăn uống không điều độ như bỏ bữa, ăn không đúng giờ thực hiện tăng các triệu chứng viêm loét dạ dày.
Stress có thể gây nên ra đau đớn bụng, chướng bụng…. Ảnh: Freepik
Xuất huyết tiêu hóa do loét dạ dày tá tràng
Theo bác sĩ Hoàng Nam, nếu tình trạng viêm loét dạ dày tá tràng lâu dần, không được điều trị sớm, đúng cách thực hiện tăng nguy cơ xuất huyết tiêu hóa, người căn bệnh có triệu chứng nôn máu, đi ngoài phân đen. Lúc này, người căn bệnh cần thiết phải tới các khu vực y tế ngay lập tức để được chẩn đoán và điều trị sớm.
một vài người có thói quen sử dụng rượu hoặc thuốc lá để giải tỏa lo sợ. Trong khi, bia rượu kích thích cơ thể giải phóng hormone gastrin, thực hiện cho dạ dày tăng tiết nhiều axit dịch vị, thực hiện trầm trọng thêm tình trạng loét. Nicotine trong thuốc lá thực hiện trở ngại lưu số lượng máu tới niêm mạc dạ dày, ức chế tiết hoạt chất nhầy và tổng hợp prostaglandin, tác động tới quá trình phục hồi niêm mạc dạ dày. Đồng thời, nicotine còn thúc đẩy tiết axit dịch vị, thực hiện muộn quá trình lành vết loét hoặc tái phát tình trạng loét, từ đó tăng nguy cơ xuất huyết dạ dày.
Để giảm sút tình trạng lo sợ, tránh nguy cơ mắc các căn bệnh lý dạ dày, bác sĩ Hoàng Nam khuyến khích tất cả người nên điều chỉnh lại lịch sinh hoạt điều độ và sắp xếp công việc phù hợp. Khi từng xác định được nguyên nhân của căn bệnh dạ dày là do stress, bác sĩ sẽ tư vấn cho người căn bệnh quy trình điều trị khoa học, thích hợp.
Xây dựng thói quen sống khoa học như bỏ uống rượu bia và hút thuốc lá; ngủ đủ giấc mỗi ngày để điều hòa vận động của dạ dày và giải tỏa áp lực. Tập thể dục thể thao 15-30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày một tuần giúp cho tăng cường trao đổi hoạt chất, điều hòa nhu động ống tiêu hóa, giảm sút hiện tượng tăng tiết dịch vị quá mức.
giữ gìn chế độ sinh hoạt lành mạnh như hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, gia vị cay nóng hoặc thực phẩm chứa nhiều axit; ăn uống đúng giờ; tăng cường rau xanh, trái cây và hoạt chất xơ giúp cho tăng cao hệ miễn dịch đường ruột, tăng cường sức đề kháng. Bạn nên ưu tiên sử dụng một vài loại thực phẩm giải tỏa lo sợ và nâng đỡ tinh thần như thịt cá, động vật có vỏ, khoai lang, bông cải xanh, tỏi, mùi tây, các loại hạt (hướng dương, đậu xanh), các loại trà thảo mộc (trà hoa cúc, trà xanh, trà bạc hà, trà mật ong)…
Sử dụng các kỹ thuật thư giãn như ngồi thiền, tắm nước nóng, liệu pháp mùi hương cũng giảm sút lo sợ, tạo cảm giác thư giãn, dễ chịu.
Tự ý sử dụng thuốc có thể gây nên ra nhiều tác dụng phụ, thực hiện cho quá trình điều trị gặp nhiều không dễ khăn. Vì vậy, nếu tình trạng đau đớn dạ dày lâu dần, tác động tới công việc và uy tín sống, người căn bệnh cần thiết phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Trường hợp stress và các triệu chứng đau đớn dạ dày không thuyên giảm sút, người căn bệnh cần thiết phải tới khu vực y tế để được bác sĩ thăm kiểm tra và điều trị.
Trịnh Mai
