Cách ngăn ngừa mụn đầu đen

Tiến sĩ, bác sĩ Đặng Thị Ngọc Bích, khoa Da liễu, trung tâm y tế Đa khoa Tâm Anh TP HCM cho thấy, các tuyến dầu nhờn tiết ra dinh dưỡng nhờn giúp cho giữ an toàn da, chống khô da, giữ độ ẩm và độ đàn hồi da. Tuy nhiên, khi cơ thể có hiện tượng tăng tiết bã nhờn, dinh dưỡng bã sẽ tích tụ ở nang lông gây nên ra nhân mụn trứng cá. Khi vùng da xung quanh lỗ chân lông mắc phải hở ra, không khí lọt vào nhân mụn mắc phải oxy hóa sẽ chuyển sang màu đen.

Mụn đầu đen là loại mụn trứng cá mở, xuất hiện nhiều ở: mũi, trán, cằm, má, cổ, vùng eo lưng, ngực thỉnh thoảng xuất hiện trên mông, đùi, tai, nách. Mụn đầu đen không tác động nghiêm trọng tới sức khỏe thể dinh dưỡng, tuy nhiên tác động tới tâm lý, thực hiện cho người căn bệnh tự ti về diện mạo.

Theo bác sĩ Bích, có nhiều cách ngăn ngừa mụn đầu đen tốt nhất, gồm: rửa mặt thường xuyên và trước khi đi ngủ, sau khi ra mồ hôi; đội đầu thường xuyên nếu tóc có nhiều dầu; không chạm tay vào mặt; thế vỏ gối thường xuyên.

tất cả người cần phải tránh tình trạng ánh nắng mặt trời trực tiếp chiếu vào da, để ý xoa kem chống nắng hàng ngày để giữ an toàn da khỏi tác hại của tia cực tím (UV). Đồng thời, tất cả người cần phải thư giãn, nghỉ ngơi phù hợp, tập thể dục thể thao thường xuyên, giảm sút lo lắng, giúp cho ngăn hoặc hạn chế mụn đầu đen. Ngủ đủ giấc, ngủ sâu sẽ giúp cho cơ thể được nghỉ ngơi, mụn nhanh lành lại.

Việc thực hiện sạch da trước và sau khi tập thể dục thể thao cũng rất quan trọng, hạn chế tình trạng mụn trên cơ thể trở nên nặng hơn. Trước khi tập thể dục thể thao, tất cả người cũng cần phải tẩy trang, dùng khăn lau khi ra mồ hôi, rửa mặt bằng sữa rửa mặt hoặc bằng nước nóng sau khi tập thể dục thể thao. Khi tập thể dục thể thao xong cần phải đi tắm, thế quần áo càng sớm để ngăn mồ hôi từ quần áo gây nên nổi mụn.

tất cả người nên tránh các loại thực phẩm có số lượng calo rỗng, có chỉ số đường huyết cao, nhiều carbs, đồ ngọt. thực đơn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng chống oxy hóa, các vitamin, khoáng dinh dưỡng từ: trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các nguồn protein lành mạnh giúp cho giữ an toàn da.

tất cả người cũng cần phải lưu ý thực hiện sạch điện thoại hàng ngày để tránh nguy cơ sinh mụn. Đồng thời, không nên sử dụng xà phòng kiểu rắn hoặc các sản phẩm chăm sóc da không tương tự thực hiện tắc nghẽn lỗ chân lông.

Nếu da dầu, cần phải tránh các sản phẩm thực hiện mềm da quá mức (kem đặc hoặc nhờn), nên sử dụng dinh dưỡng tẩy rửa nhẹ nhàng, hòa tan trong nước, tránh các sản phẩm có thành phần thực hiện khô da. Người mắc phải mụn cũng không nên xát xát mạnh để loại bỏ mụn vì sẽ thực hiện cho da khô, bong tróc, tạo ra nhiều da chết thực hiện tắc nghẽn lỗ chân lông. Ngoài ra, trước khi đi ngủ, tất cả người cũng cần phải tẩy trang để lỗ chân lông không mắc phải tắc.

Có thể tẩy tế bào chết bằng dinh dưỡng lỏng axit salicylic không mài mòn (axit beta hydroxy hoặc BHA) để thực hiện bong lớp da chết tích tụ trong lỗ chân lông có nguy cơ biến thành mụn đầu đen.

Khi mắc phải mụn đầu đen, tất cả người có thể khắc phục bằng những cách đơn giản như: sử dụng sữa rửa mặt để ngăn những mụn mới tạo thành; tẩy da chết ngăn bã nhờn tạo thành nhiều gây nên ra mụn đầu đen mới; sử dụng dinh dưỡng tẩy rửa dịu nhẹ có chứa axit không mài mòn thực hiện giảm sút bã nhờn, tiêu diệt vi khuẩn. Nếu sử dụng sữa rửa mặt có hạt, cần phải dùng sản phẩm có các hạt mịn để không phá vỡ hàng rào giữ an toàn da, gây nên nhiễm trùng. Người mắc phải mụn đầu đen dai dẳng có thể gây nên không dễ chịu, mất tự tin, nên tới gặp bác sĩ khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da để được tư vấn và điều trị khỏi hẳn.

Mai Hoa