Cách tiến hành dịu cơn đau đớn trĩ tại nhà

Mặc dù không nguy hiểm tuy nhiên trĩ gây ra nhiều phiền toái, khó khăn khăn khi đi đại tiện và sinh hoạt của người chứng bệnh. trĩ có thể xuất phát từ nhiều yếu tố như ngồi nhiều, ít vận động; uống ít nước; chế độ ăn thiếu rau xanh, dưỡng chất xơ; béo phì; phụ nữ mang thai; táo bón hoặc tiêu chảy mạn tính…

Theo bác sĩ, Tiến sĩ Vũ Trường Khanh – Trưởng khoa Tiêu hóa – Gan mật – Tụy, trung tâm y tế Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, trĩ xảy ra ở tất cả lứa tuổi, thường gặp nhất ở người từ 30-60 tuổi, trong số đó, phụ nữ mắc trĩ nhiều hơn nam giới. Trĩ dù ở loại tiến triển bên trong trực tràng (trĩ nội) thường dưới da xung quanh hậu môn (trĩ ngoại), khi các đám rối tĩnh mạch từng sưng to đều gây ra đau đớn rát, thậm chí thiếu máu. Dưới đây là những gợi ý có thể giúp cho người chứng bệnh giảm sút đáng nói tình trạng này.

Tăng dưỡng chất xơ trong chế độ ăn

dưỡng chất xơ giúp cho tăng trọng số lượng phân, giảm sút độ pH trong ruột già, tăng nguy cơ giữ nước, giảm sút thời gian phân nằm trong ruột già nên phân mềm hơn, dễ đi tiêu, giảm sút đau đớn khi đi đại tiện. Theo Very Well Health, bổ sung dưỡng chất xơ có thể giảm sút 50% tình trạng có máu mối liên quan tới trĩ.

Có hai loại dưỡng chất xơ và chúng đều có thể hỗ trợ điều trị và giảm sút các triệu chứng của trĩ.

dưỡng chất xơ hòa tan hút nước và chuyển thành loại gel, tiến hành muộn quá trình tiêu hóa. Nó được tìm xuất hiện trong cám yến mạch, lúa mạch; quả hạch; các loại hạt, đậu (đậu lăng, đậu Hà Lan), những loại trái cây và rau quả, psyllium (một dưỡng chất bổ sung dưỡng chất xơ thường gặp).

dưỡng chất xơ không hòa tan bổ sung khối số lượng lớn vào phân, giúp cho thức ăn đi qua hệ tiêu hóa nhanh hơn. Nó được tìm xuất hiện trong cám lúa mì, rau và ngũ cốc nguyên hạt.

Theo Tiến sĩ Khanh, khi tăng số lượng dưỡng chất xơ trong chế độ ăn, bạn nên bắt đầu từ từ vì tăng nhiều dưỡng chất xơ đột ngột có thể gây ra đầy hơi, chướng bụng.

Theo khuyến nghị của Hiệp hội y khoa Mỹ, số lượng dưỡng chất xơ cần thiết phải thiết cho trẻ nhỏ và người lớn là 14 g trên 1.000 calo tiêu thụ. trong số đó, người lớn từ 19 tới 50 tuổi là 38 g mỗi ngày với nam và 25 g mỗi ngày với nữ.

Uống đủ nước

Uống tầm khoảng 1,5-2 lít (tầm khoảng 8 cốc) nước mỗi ngày giúp cho phân ngậm nước, đi tiêu đơn giản hơn. Người trĩ nên lưu ý hạn chế sử dụng thức uống chứa caffeine và cồn.

Đi bộ 5 phút mỗi giờ

Để giảm sút áp lực lên vùng trực tràng, bạn nên tránh ngồi liên tục trong nhiều giờ. Tập thể dục thể thao thường xuyên như đi bộ hoặc bơi lội, tiến hành tăng nhu động ruột, phân đơn giản đào thải, giảm sút đau đớn khi đi đại tiện. Nếu bạn phải ngồi nhiều thì nên tạo thành thói quen đứng dậy đi lại tầm khoảng 5 phút mỗi giờ.

Người trĩ tập gym nên tránh tập trên máy đạp xe cố định và ngồi xổm. thế vào đó, bạn nên đi bộ nhanh từ 20-30 phút để kích thích công dụng ruột.

Ngâm nước nóng

Hơi nóng tiến hành tăng lưu số lượng máu, giảm sút tình trạng căng giãn tĩnh mạch ở các đám rối tĩnh mạch. Bạn có thể đổ nước nóng vào chậu lớn hoặc ngập đáy bồn tắm (cao tầm khoảng 10-13 cm), sau đó, ngồi vào trong tầm khoảng 20 phút hoặc tới khi nước nguội. Tư thế ngồi là đầu gối hơi nâng lên để nước nóng được tiếp xúc trực tiếp với vùng hậu môn mắc phải tổn thương.

Thoa kem dưỡng ẩm hoặc dầu dừa

Khi đám rối tĩnh mạch sưng đau đớn và khô, bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm như vaseline để giảm sút cảm giác không dễ chịu. Tốt nhất nên chọn lựa loại không dưỡng chất tạo màu, tạo mùi, được tiến hành từ thành phần thiên nhiên để tránh kích ứng. Dầu dừa là một loại dưỡng ẩm tự nhiên, lành tính bạn có thể tham khảo.

Chườm đá lạnh

Đá lạnh giúp cho các tĩnh mạch trong đám rối tĩnh mạch đang mắc phải căng giãn, sưng phồng dần co lại nên tiến hành dịu cơn đau đớn. Bạn có thể đặt viên đá lạnh vào một miếng vải hoặc khăn bông sạch và chườm lên đám rối tĩnh mạch trong tầm khoảng 15-20 phút. Nếu cần thiết phải thiết phải lặp lại, bạn nên chườm thêm một lần nữa sau đó 10 phút.

Dùng túi trà

Trường hợp mắc phải trĩ ngoại, bạn có thể dùng một túi trà ấm đắp lên vùng hậu môn để tiến hành dịu cơn đau đớn. dưỡng chất tannin trong túi trà có đặc tính tiến hành se, giảm sút sưng và có nguy cơ cầm máu.

Vệ sinh hậu môn đúng cách

Theo Tiến sĩ Khanh, người mắc trĩ nên cẩn trọng trong việc lựa chọn lựa giấy vệ sinh. Các loại giấy vệ sinh có mùi thơm hoặc kém tin cậy thường được ngâm, tẩy nhiều hóa dưỡng chất, có thể gây ra kích ứng vùng hậu môn. Nếu cần thiết phải bạn sử dụng loại giấy đơn giản, không mùi và nên tiến hành ẩm trước khi sử dụng để hạn chế sự cọ xát.

Người trĩ nên vệ sinh vùng hậu môn bằng nước sạch, tránh rửa bằng xà phòng hoặc dung dịch tẩy rửa, sau đó, thấm khô bằng khăn sạch. Ngoài ra, bạn có thể dùng các loại khăn ướt có thành phần chiết xuất từ cây phỉ (hazel) hoặc lô hội (nha đam), tuy nhiên không chứa cồn, nước hoa hoặc các thành phần hóa học có thể gây ra kích ứng không không khác.

Mặc quần áo rộng rãi, nằm nghỉ ngơi thế vì ngồi nhiều, không nhịn đi vệ sinh hoặc rặn mạnh khi đi đại tiện… cũng giảm sút cơn đau đớn. Khi có các dấu hiệu trĩ trở nặng như có máu thành tia, hậu môn có dấu hiệu hoại tử hoặc đau đớn rát không thể gia tăng, khó khăn sinh hoạt,… bạn nên đi xét nghiệm để được điều trị bằng thuốc kê đơn hoặc can thiệp bằng các tiểu phẫu nếu cần thiết phải thiết.

Trịnh Mai