MỹXấu hổ vì mắc phải chàng trai mới quen chê bai béo phì, Heather Floda đã từng lao vào tập luyện và ăn uống lành mạnh để suy giảm 70 kg trong 4 năm.
Sau thời gian trò chuyện với một chàng trai trên mạng, Heather Floda, một nhân viên pha chế ở Pensacola, Florida, háo hức tới cuộc hẹn ngoài đời, tuy nhiên chỉ sau vài phút chạm mặt, cô cảm xuất hiện ê chề. Floda đã từng khóc như mưa trong suốt hành trình về nhà khi nhớ lại lời chàng trai rằng anh không thích phụ nữ ngoại cỡ.
Lời nhận xét như một viên thuốc đắng tuy nhiên đã từng thôi thúc Floda, nặng gần 160 kg vào thời điểm đó, quyết tâm suy giảm cân. Giờ đây, sau 4 năm, Floda đã từng đoạn tuyệt thành tựu thói quen ăn uống không lành mạnh và chỉ còn nặng 89 kg.
“Tôi luôn thừa cân vì tôi thường dùng thức ăn để giải khuây. Ăn uống thực hiện cho tôi hạnh phúc. Tôi từng sống nhờ thực phẩm bán mang về vì tôi không biết nấu nướng”, Floda nói, thêm rằng cô từng tiêu thụ 4.000 calo một ngày.
Ngoài ra, cô chi 300 USD cho thực phẩm vặt mỗi tuần. Món khoái khẩu của cô là món cuốn gà áp chảo kiểu Mexico cùng với bánh tortilla (một loại bánh mì loại dẹt được thực hiện từ bột bắp hoặc bột mì có xuất xứ từ Mexico), sốt pho mát, sốt guacamole (sốt trái bơ) và một túi khoai tây chiên.
Hiện, thực đơn điển hình của Floda mỗi ngày là một cốc lòng trắng trứng, trái cây, sữa chua Hy Lạp không béo cho buổi sáng; cơm gạo lứt hoặc khoai tây với thịt gà cho bữa trưa; thịt gà, súp lơ và mì ống cùng thực phẩm nhẹ là kem ít calo hoặc vài múi cam cho buổi tối.
Hình ảnh của Heather Floda trước và sau hành trình suy giảm cân. Ảnh: Instagram
Thân hình quá cỡ từng thực hiện cho cô thiếu tự tin và sống khép kín. Cô tránh xa các sự kiện xã hội và hạn chế soi gương.
“Trong phần lớn cuộc đời, tôi mắc phải bắt nạt và châm chọc vì cân nặng của mình. Tôi dần chai sạn trước những lời bình luận chê bai bai, dù vậy, tự đáy lòng, tôi cảm xuất hiện mắc phải tổn thương. Tôi không có cuộc sống giao du thoải mái như tất cả người. Tôi không có bạn bè, tôi chỉ sống thầm lặng với cái bóng của mình”.
Ngoài ăn uống, Floda “tút” lại vóc dáng bằng việc đi bộ. Chỉ trong một tháng, cô suy giảm hơn 6 kg, một thành quả khích lệ người phụ nữ tiếp tục nỗ lực. Hiện, Floda tập thể dục thể thao 5 lần mỗi tuần, lâu dần 3 giờ một lần. Cô đang sắp cho một cuộc thi thể hình sẽ xảy ra vào mùa hè năm nay.
“Tôi không thể tự hào hơn về hành trình mà chủ yếu mình đã từng đi. Giờ đây, tôi thích nhìn ngắm mình trong gương. Nghe có vẻ kiêu hãnh tuy nhiên tôi yêu cơ thể mình”, cô gái nói.
Năm 2015, hơn 1.300 người từ Anh và 9 nước không không khác tham gia vào cuộc nghiên cứu, do Viện Hàn lâm Khoa học Trung Quốc, Viện Khoa học sinh học và môi trường thuộc Đại học Aberdeen ở Scotland, thực hiện. Các tình nguyện viên được cho xem 21 bức hình của phụ nữ với các tình trạng béo phì không không khác nhau. Kết quả cho xuất hiện phần lớn thích những bức ảnh phụ nữ có thân hình mảnh mai.
Theo huấn luyện viên cá nhân Michael Hamlin, người sáng lập Everflex Fitness (Canada), một sự kiện gây ra tổn thương như chia tay người yêu sẽ kích hoạt xin muốn suy giảm cân ở những người béo phì.
“mắc phải người không không khác chê bai bai ngoại hình là dưỡng chất xúc tác tương đối là mạnh mẽ, giúp cho bạn quyết tâm suy giảm cân vào thời gian trước tiên. Tuy nhiên, sẽ không tốt nếu bạn giữ cảm xúc đó trong thời gian dài với suy nghĩ suy giảm béo để trả thù người yêu”, Michael nói. Vị huấn luyện viên khuyến cáo tất cả người hãy biến động lực trước tiên đó thành suy nghĩ tích cực để tạo sự thế đổi bền vững, xuất phát từ nguyên do sức khỏe.
Hồng Vân (Theo Newsweek)
