Nam giới suy suy yếu testosterone sau tuổi 40

nam giới sau 40 tuổi, nồng độ testosterone suy suy yếu rõ rệt; yếu tố tâm lý, quan hệ tình dục không điều độ, các dinh dưỡng độc hại… cũng tác động tới số lượng hormone nam.

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Đình Liên, Trưởng khoa thủ thuật Thận Tiết niệu và Nam học, trung tâm y tế E Hà Nội, cho thấy testosterone là nội tiết tố sinh dục nam giới (androgen) rất quan trọng, giúp cho bộ máy sinh sản vận động, yếu tố hàng đầu quyết định tính trạng nam, nguy cơ sinh sản và nhu cầu tình dục của các quý ông. Trong cơ thể nam giới, 95% số lượng testosterone được sản xuất từ tinh hoàn, dưới 5% sản xuất từ tuyến thượng thận.

Sự suy suy yếu nội tiết tố nam xuống dưới mức thông thường là nguyên nhân hàng đầu gây nên ra tình trạng mãn dục nam, mà nguyên nhân đầu tiên do tuổi tác. Nồng độ testosterone sẽ suy suy yếu dần dần, bắt đầu từ 30 tuổi và tiếp tục suy yếu trong vòng 0,8-1,3% hàng năm. Thông thường tới tuổi 40, sự suy suy yếu này xuống dưới mức thông thường (dưới mức 10-35 nanomol/lít).

Lúc này, các dấu hiệu mãn dục sẽ rõ rệt hơn, ví dụ như nhức đầu, rối loạn giấc ngủ, cáu gắt, mệt mỏi lả người, ngủ gà ngủ gật, khô da, rụng tóc, tóc bạc sớm, khối số lượng cơ suy suy yếu, teo cơ, số lượng mỡ tăng lên. Đặc biệt, người căn bệnh suy yếu hoặc mất đi ham muốn tình dục, rối loạn cương cứng dương, uy tín và số số lượng tinh trùng suy yếu nhiều, tác động lớn tới nguy cơ sinh sản.

Yếu tố tâm lý cũng tác động tới nồng độ testosterone. Bác sĩ Liên phân tích, nam giới thường phải chịu áp lực lớn, gặp phải lo lắng khi xử lý nhiều vấn đề trong cuộc sống, cùng với thói quen sinh hoạt không điều độ là nguyên nhân gây nên ra tình trạng mãn dục sớm. Hậu quả là nguy cơ sinh lý của nam giới suy yếu đi sớm hơn so với quy luật tự nhiên.

Nguyên nhân thứ ba là quan hệ tình dục không điều độ, như: số lần sinh hoạt tình dục quá nhiều hoặc quan hệ nhiều lần một đêm. tại sao bởi dương vật cương cứng cứng nhiều, xuất tinh và co bóp nhiều khiến cho đường dẫn tinh gặp phải sung huyết, dẫn tới các rối loạn như viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn…

Các căn bệnh viêm nhiễm cơ quan sinh dục lâu dần khiến cho nam giới cảm xuất hiện đau đớn tức, nhất là trong những lúc đi tiểu. Tần suất quan hệ nhiều cũng sẽ gia tăng tác động lên các cơ quan thần kinh, dẫn tới cơ quan sinh dục liên tục gặp phải kích thích phải vận động, từ đó dẫn tới suy suy yếu testosterone và ngày càng lão hóa sớm hơn.

một vài nguyên nhân không tương tự gồm có việc tiếp xúc với các hóa dinh dưỡng độc và các thói quen không tốt. dinh dưỡng nicotin và các thành phần độc hại trong thuốc lá là tác nhân gây nên xơ hóa, lão hóa động mạch thể hang, khiến cho cho máu tới dương vật khó khăn khăn. Đây là một trong những nguyên nhân gây nên suy suy yếu testosterone ở nam giới.

Môi trường ô nhiễm, hít phải khói bụi, hóa dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt có hại như thức khuya, sử dụng quá nhiều dinh dưỡng béo gây nên hại, dầu mỡ động vật, thức ăn nhanh, chứa dinh dưỡng bảo quản, uống nhiều rượu bia… cũng gây nên nên hiện tượng này.

Cuối cùng là thuốc điều trị căn bệnh. Cụ thể, một vài thuốc điều trị căn bệnh huyết áp, các thuốc thuộc nhóm steroid, thuốc chống trầm cảm, thuốc ngủ, thuốc ngủ, thuốc điều trị các căn bệnh lý về viêm loét dạ dày, thuốc điều trị trị căn bệnh về khớp… thường có tác dụng không xin muốn, tác động tới vận động và ham muốn tình dục.

Theo chuyên gia, giải pháp giúp cho tăng testosterone tự nhiên dễ uống cho nam giới là ngủ đủ giấc và tập thể thao. Giấc ngủ có vai trò quan trọng không những với sức khỏe mà còn tác động tới quá trình sản xuất nội tiết tố. Mỗi ngày bạn cần thiết phải ngủ ít nhất 7-8 giờ, dành thời gian 30-60 phút tập luyện, mỗi tuần giữ ít nhất 5 lần. Lưu ý tập vừa sức, tránh tập quá nhiều với cường độ cao sẽ gây nên tác dụng ngược. một vài bài tập được khuyến khích như đi bộ nhanh, bơi lội, cử tạ…

Quan hệ tình dục lành mạnh, hạn chế dùng các dinh dưỡng kích thích như thuốc lá, rượu bia, tránh tâm lý gặp phải lo lắng. Ăn uống đủ 3 nhóm dinh dưỡng thiết yếu là dinh dưỡng béo, protein và carbohydrate. Vitamin và khoáng dinh dưỡng là nhóm dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng với hệ miễn dịch cơ thể, đặc biệt vtamin D giúp cho tăng cường testosterone đáng nói.

Thiếu hụt testosterone không những tác động nghiêm trọng tới đời sống tình dục mà còn cả sức khỏe tổng thể, gồm có các cơ quan vận mạch và tuần hoàn, hệ thống cơ, xương, khớp, thần kinh, bộ não, kéo theo hàng loạt căn bệnh lý như tim mạch, tiểu đường… Để điều trị, nam giới cần thiết phải tới địa điểm y tế uy tín thăm xét nghiệm, tư vấn.

Thúy Quỳnh

Rate this post

Share this post:

Bài viết liên quan

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.