Tiền mãn kinh là hiện tượng sinh lý tự nhiên ở phụ nữ. Những triệu chứng tiền mãn kinh có thể gây nên không dễ chịu cho phụ nữ, thậm chí nhiều trường hợp phải can thiệp điều trị. Vậy phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì để nâng cao triệu chứng và sống vui khỏe mỗi ngày?
Những tác động mà thời kỳ tiền mãn kinh có thể gây nên ra
Tiền mãn kinh là thời kỳ chuyển tiếp giữa thời kỳ trong lứa tuổi sinh sản và thời kỳ mãn kinh. Đây là thời kỳ mà cơ thể phụ nữ bắt đầu xuất hiện những không ổn định về sức khỏe, tâm sinh lý và đời sống tình dục. Nguyên nhân xuất phát từ sự suy suy yếu vận động của “hệ trục vàng” não bộ – tuyến yên – buồng trứng, dẫn tới sự mất cân bằng bộ 3 nội tiết tố quan trọng ở nữ giới là Estrogen, Progesterone và Testosterone. (1)
Trong thời kỳ tiền mãn kinh, chị em sẽ đối mặt với nhiều triệu chứng không dễ chịu như:
- Bốc hỏa
- Khô bộ phận sinh dục nữ
- Đồ nhiều mồ hôi, nhất là vào ban tối
- Mất ngủ
- Tăng cân
- Sạm, nám da
- thay thế đổi tâm trạng, dễ cáu gắt, không dễ chịu
- suy yếu ham muốn tình dục
Tùy vào cơ địa mỗi người mà các triệu chứng tiền mãn kinh bắt đầu ở lứa tuổi không tương tự nhau với tình trạng riêng biệt. những người trải qua thời kỳ tiền mãn kinh nhẹ nhàng, các triệu chứng lâu ngày vài tháng. Tuy nhiên, cũng có nhiều người trải qua các triệu chứng nặng nề hơn, lâu ngày hơn 4 năm, thậm chí là 7-8 năm. Ngoài ra, hàm số lượng Estrogen suy suy yếu sẽ tiến hành tăng nguy cơ mắc căn bệnh loãng xương, căn bệnh tim mạch và các căn bệnh lý sa sàn chậu, tiểu không tự chủ ở phụ nữ.
hàng đầu vì thế, không ít chị em thắc mắc phụ nữ tuổi tiền mãn kinh nên uống thuốc gì thường hay bổ sung gì để nâng cao các triệu chứng không dễ chịu, tránh những tác động xấu tới sức khỏe, tin cậy sống và hạnh phúc hôn nhân.
Phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì?
Tuổi tiền mãn kinh nên uống thuốc gì và bổ sung gì là vấn đề được đông đảo chị em quan tâm. Dưới đây là gợi ý những loại thuốc cho phụ nữ tiền mãn kinh thường gặp nhất. Tuy nhiên, nên lưu ý rằng thông tin chỉ mang tính dinh dưỡng tham khảo và không thay thế thế cho chỉ định của bác sĩ. Tốt nhất, chị em nên tham vấn ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn bổ sung loại thuốc phù hợp với liều số lượng thích hợp. (2)
1. Thuốc bổ sung canxi và vitamin D
Loãng xương là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp nhất khi phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh do sự thiếu hụt Estrogen gây nên ra. Vì thế, chị em nên bổ sung thuốc và các loại thực phẩm chứa nhiều canxi và vitamin D.
Các chuyên gia khuyến cáo, phụ nữ tuổi tiền mãn kinh nên bổ sung tầm khoảng 1000mg canxi, sau mãn kinh 1200mg, không vượt quá 2000mg mỗi ngày. Khuyến nghị số lượng vitamin D tiêu thụ mỗi ngày ở phụ nữ tiền mãn kinh là tầm khoảng 15 microgram (600 đơn vị quốc tế), sau mãn kinh tầm khoảng 20 microgram (800 đơn vị quốc tế). Tuyệt đối không sử dụng quá mức khuyến nghị này bởi có thể gây nên ngộ độc.
2. Thuốc chống trầm cảm
Một công dụng không tương tự của thuốc chống trầm cảm ít ai biết là giúp cho đẩy lùi các triệu chứng rối loạn vận mạch trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh ở phụ nữ như bốc hỏa, đỏ bừng mặt, ra mồ hôi vào ban tối… Lưu ý rằng chị em chỉ nên sử dụng thuốc khi có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa. (3)
Ngoài ra, thuốc chống trầm cảm chỉ mới được chứng minh là giúp cho hạn chế phần nào các triệu chứng nói trên. Nếu muốn nâng cao tốt nhất hơn, chị em sẽ nên tới liệu pháp hormone.
3. Liệu pháp hormone
Liệu pháp thay thế thế hormone (gồm Estrogen và Progesterone) là giải pháp khắc phục những triệu chứng không dễ chịu của thời kỳ tiền mãn kinh.
Như đã từng chia sẻ, phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh sẽ đối mặt với sự suy suy yếu sản xuất nội tiết tố nữ một cách rõ rệt, tiến hành cho hàm số lượng Estrogen suy yếu thấp, từ đó dẫn tới các triệu chứng rối loạn vận mạch như bốc hỏa, đổ nhiều mồ hôi… Vì thế, bổ sung Estrogen được xem là phương pháp nâng cao tốt nhất cơn bốc hỏa và các triệu chứng tiền mãn kinh không tương tự.
Tuy nhiên, phụ nữ thuộc những nhóm sau đây không được sử dụng liệu pháp hormone:
- Tiền sử mắc căn bệnh mạch vành và ung thư vú;
- Từng mắc phải đột quỵ hoặc có huyết khối tĩnh mạch;
- Đang mắc căn bệnh lý ở gan;
- Mắc căn bệnh thiếu máu cục bộ thoáng qua;
- Mắc căn bệnh ung thư nội mạc tử cung;
- mắc phải thấy máu bộ phận sinh dục nữ không thường thì không rõ nguyên nhân.
4. Thực phẩm bổ sung Phytoestrogen
Phytoestrogen là các hợp dinh dưỡng có nguồn gốc từ thực vật, sở hữu các đặc tính tương tự như Estrogen. những nghiên cứu chứng minh bổ sung Phytoestrogen giúp cho tránh các cơn bốc hỏa, ngăn ngừa loãng xương, điều trị mụn trứng cá và tăng cường sức khỏe tim mạch.
Tuy nhiên, chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn bổ sung Phytoestrogen phù hợp. Các nghiên cứu chứng minh bổ sung Phytoestrogen liều số lượng cao có thể gây nên nhiều tác dụng phụ, tiến hành cho buồng trứng mắc phải thay thế đổi và tăng nguy cơ mắc những căn bệnh ung thư.
Các lưu ý khi sử dụng thuốc
Nhìn chung, phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì sẽ phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe mỗi người và tình trạng triệu chứng gặp phải. Tùy vào từng trường hợp cụ thể mà bác sĩ sẽ có hướng dẫn riêng để nâng cao các triệu chứng không dễ chịu một cách tốt nhất và an toàn. (4)
“Việc tự ý bổ sung Estrogen liều cao mà không có sự thăm xét nghiệm và tư vấn của bác sĩ chuyên khoa có thể đối mặt với hàng loạt nguy hiểm như tăng nguy cơ mắc phải nhồi máu cơ tim, xuất hiện huyết khối tĩnh mạch, quá sản niêm mạc tử cung, nguy cơ mắc căn bệnh ung thư vú, đột quỵ… Ngoài ra, bổ sung Estrogen quá liều sẽ dẫn tới tình trạng Estrogen “ảo”, hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng không sản sinh Estrogen tiến hành cho thiếu hụt nội tiết tố này nghiêm trọng hơn”, bác sĩ Quý Khoa cho rằng.
Trên thực tế, đa số các triệu chứng tiền mãn kinh chỉ tiếp diễn ở tình trạng nhẹ hoặc trung bình và có thể tự thuyên suy yếu dần theo thời gian. Chỉ những trường hợp triệu chứng nặng nề, tác động tiêu cực tới công việc và các vận động sinh hoạt hàng ngày mới nên can thiệp kiểm soát. Khi đó chị em nên tới ngay phòng xét nghiệm để được bác sĩ thăm xét nghiệm và phản hồi các triệu chứng, nhờ đó hướng dẫn chị em sử dụng thuốc bổ sung tốt nhất, tránh những tác dụng phụ nghiêm trọng.
Trung tâm Sản Phụ khoa Hệ thống phòng xét nghiệm Đa khoa Hưng Thịnh quy tụ hệ thống chuyên gia Sản Phụ khoa giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, sở hữu hệ thống máy móc tiên tiến, quy trình thăm xét nghiệm và điều trị cá thể hóa… sẽ tư vấn và hướng dẫn chị em cách nâng cao các triệu chứng tiền mãn kinh tốt nhất và an toàn, giúp cho chị em sống vui khỏe và trọn vẹn hạnh phúc mỗi ngày.
Để đặt lịch xét nghiệm với các chuyên gia Sản Phụ khoa tại Hệ thống phòng xét nghiệm Đa khoa Hưng Thịnh, chị em vui lòng liên hệ tới:
HỆ THỐNG phòng xét nghiệm ĐA KHOA Hưng Thịnh
những kỹ thuật giúp cho nâng cao các triệu chứng tiền mãn kinh
đi kèm sử dụng thuốc và thực phẩm tác dụng có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa, chị em nên phối hợp xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng nên thiết, nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ ngon giấc… để giữ gìn cơ thể luôn khỏe mạnh và thích ứng tốt với thời kỳ chuyển tiếp tự nhiên của cơ thể.
Theo đó, chế độ dinh dưỡng hàng ngày nên bổ sung đầy đủ các nhóm dinh dưỡng thiết yếu sau:
- Canxi và vitamin D: có nhiều trong trứng, sữa, phô mai, các loại đậu, ngũ cốc, rau xanh… để ngăn ngừa vấn đề loãng xương.
- Omega-3 và omega-6: có nhiều trong cá thu, cá hồi, các loại hạt như hạt óc chó… giúp cho phòng ngừa xơ vữa động mạch, tránh nguy cơ mắc căn bệnh tim mạch và căn bệnh đông máu.
- dinh dưỡng xơ: có nhiều trong các loại rau xanh và trái cây tươi giúp cho ngăn ngừa táo bón – một vấn đề thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh do rối loạn nội tiết tố trong cơ thể.
- Thực phẩm chứa Phytoestrogen: có nhiều trong hạt đậu nành, hạt lanh, mè… giúp cho suy yếu triệu chứng bốc hỏa.
- Thực phẩm chứa dinh dưỡng chống oxy hóa: như việt quất, dâu tây, cải xoăn, quả mâm xôi… giúp cho ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như da có nếp nhăn, suy suy yếu trí nhớ…
Đồng thời chị em nên thực hiện thói quen sống và sinh hoạt khoa học gồm:
- Không hút thuốc lá.
- Hạn chế hoặc không sử dụng rượu bia, caffeine.
- Tập thể thao thể thao mỗi ngày.
- giữ mức cân nặng ổn định.
- Thực hiện các bài tập thư giãn, hỗ trợ tinh thần để giữ gìn giấc ngủ đủ giấc.
Chế độ dinh dưỡng khoa học phối hợp tập luyện điều độ sẽ giúp cho chị em nâng cao sức khỏe, cũng như nâng cao được các triệu chứng tiền mãn kinh
Hy vọng những thông tin Vừa rồi đã từng giải đáp được thắc mắc phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì. Nếu còn bất kỳ thắc mắc hoặc bận tâm nào, chị em có thể liên hệ tới hotline Hệ thống phòng xét nghiệm Đa khoa Hưng Thịnh để được các chuyên gia Sản Phụ khoa giỏi hỗ trợ!
