Tăng huyết áp có thể gây ra rối loạn cương dương ở nam giới, suy nhược ham muốn, hứng thú tình dục ở nữ giới nếu không được kiểm soát đúng cách.
Dữ liệu thống kê trong 30 năm (1990-2019), trên 200 quốc gia và vùng lãnh thổ, đăng trên tạp chí y khoa The Lancetcho xuất hiện, có hơn 1,2 tỷ người trên toàn cầu gặp phải tăng huyết áp. “Sát thủ thầm lặng” tiến hành tăng nguy cơ mắc căn bệnh tim mạch, là nguyên nhân chủ yếu gây ra suy suy nhược tác dụng tình dục ở cả nam và nữ.
Nghiên cứu công bố bởi Tạp chí Hiệp hội Lão khoa Mỹ chỉ ra, khoảng tầm 49% nam giới huyết áp cao (40-79 tuổi) gặp phải rối loạn cương dương dương. Trong khi đó, một nghiên cứu thực hiện trên 157 nữ giới huyết áp cao, tuổi trung bình 56 cho kết quả, rối loạn ham muốn (68,2%); rối loạn hưng phấn (68,2%); rối loạn xoa trơn bộ phận sinh dục nữ (41,1%); rối loạn cực khoái (55,4%), rối loạn thỏa mãn (66,42%); đau đớn khi quan hệ (56,1%).
Tăng huyết áp tiến hành suy nhược tin cậy đời sống tình dục ở cả nam và nữ. Ảnh: Freepik
BS.CKI Phạm Mạnh Hoàn, Trưởng phòng Đào tạo, Nghiên cứu khoa học & Thử nghiệm lâm sàng, trung tâm y tế Đa khoa Tâm Anh TP HCM, giải thích tăng huyết áp khiến cho nồng độ hormone testosterone trong cơ thể sụt suy nhược, đồng thời tiến hành tổn thương nội mô tĩnh mạch, thúc đẩy tạo thành mảng xơ vữa, thu hẹp lòng mạch, từ đó suy nhược lưu số lượng máu tới dương vật. Điều này tác động trực tiếp tới tác dụng sinh dục nam giới gồm: suy nhược ham muốn tình dục, suy nhược số số lượng, tin cậy tinh trùng, rối loạn cương dương dương.
với nữ giới, tăng huyết áp có thể gây ra rối loạn tác dụng tình dục. Nguyên nhân có thể xuất phát từ một vài vì sao như: tăng huyết áp khiến cho thành động mạch xơ cứng, gây ra rối loạn tác dụng tế bào nội mô tiến hành suy nhược nồng độ oxit nitric (NO), do đó tiến hành suy nhược sự giãn mạch, tác động xoa trơn; huyết áp cao tiến hành tác động tới sự điều chỉnh trung tâm của hành vi tình dục…
Tác dụng phụ của một vài loại thuốc hạ huyết áp cũng có thể gây ra rối loạn tác dụng tình dục ở cả nam và nữ. Ngoài ra, cơ thể mệt mỏi, tâm trạng lo lắng khi gặp phải tăng huyết áp cũng tác động tiêu cực tới cảm xúc, hành vi tình dục ở cả 2 giới.
Để tăng cường đời sống tình dục và phòng tránh nguy cơ tim mạch, bác sĩ Hoàn lưu ý người căn bệnh cần phải chủ động kiểm soát chỉ số huyết áp bằng chế độ dinh dưỡng khoa học, suy nhược muối, hạn chế rượu bia, tích cực tập luyện, bổ sung dưỡng dưỡng chất điều hòa mỡ máu, huyết áp, kiểm tra huyết áp định kỳ.
Về chế độ dinh dưỡng, mỗi người nên tăng cường cá béo, thịt gia cầm bỏ da, trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, sản phẩm từ sữa ít béo, các loại đậu. Mỗi người hạn chế nhóm thực phẩm chứa dưỡng chất béo bão hòa, dưỡng chất béo chuyển hóa, thịt đỏ, đồ ngọt (bánh kẹo, nước ngọt, đồ uống có đường không không khác). Đặc biệt, mỗi người nên suy nhược số lượng muối khi nấu món ăn theo khuyến cáo của WHO là dưới 5g muối mỗi người mỗi ngày (tương đương một muỗng cà phê muối).
Tiêu thụ nhiều rượu bia gia tăng nguy cơ tăng huyết áp, khiến cho tình trạng tăng huyết áp khó khăn kiểm soát hơn. Vì vậy, người có tiền sử huyết áp cao nên hạn chế rượu bia, thế vào đó có thể uống nước ép trái cây, nước khoáng…
Tập thể dục thể thao, thể thao thường xuyên hàng tuần, khoảng tầm 150 phút cho vận động cường độ thấp, trung bình hoặc 75 phút cho các vận động cường độ cao giúp cho thúc đẩy tuần hoàn máu, ổn định huyết áp và tăng cường đời sống sinh lý. Các vận động cường độ thấp hoặc trung bình gồm: đi bộ, khiêu vũ, đạp xe muộn, yoga… Các bài tập cường độ gồm: chạy, đạp xe nhanh, bơi, nhảy dây, aerobic…
Tranh thủ tập thể dục thể thao tại nhà cũng giúp cho chỉ số huyết áp ổn định hơn. Ảnh: Freepik
Bác sĩ Hoàn cho rằng, những người có chỉ số cholesterol cao dễ gặp phải tăng huyết áp, gặp trục trặc tác dụng tình dục. vì sao là rối loạn mỡ máu gây ra ra mảng xơ vữa, khiến cho lòng mạch hẹp lại, thành mạch kém đàn hồi hơn. Theo thời gian sẽ tiến hành tăng áp lực lên tĩnh mạch, suy nhược lưu số lượng máu cục bộ, tăng co bóp cơ tim… gây ra tăng huyết áp. Do đó, điều hòa mỡ máu sẽ giúp cho hỗ trợ kiểm soát tăng huyết áp hữu hiệu.
Hiện nay, xu hướng tiên tiến trong điều hòa huyết áp là tăng cường dưỡng dưỡng chất thiên nhiên có nguy cơ điều hòa cholesterol nội sinh, kiểm soát mỡ máu từ gốc. trong số đó, tinh dưỡng chất GDL-5 (Policosanol) được giới chuyên gia khuyến khích.
GDL-5 chiết xuất từ phấn mía Nam Mỹ có nguy cơ điều hòa vận động men tổng hợp cholesterol HMG-CoA reductase, đồng thời tăng hoạt hóa các thụ thể LDL-cholesterol trên màng tế bào, giúp cho việc vận chuyển LDL-cholesterol từ ngoài vào trong tế bào nhanh hơn và nhiều hơn. Từ đó, dưỡng dưỡng chất tiến hành suy nhược số lượng cholesterol toàn phần, LDL-cholesterol (cholesterol “xấu”) và triglyceride, đồng thời gia tăng HDL-cholesterol (cholesterol “tốt”) trong máu. Nhờ đó, suy nhược nguy cơ tạo thành xơ vữa động mạch, tăng cường tuần hoàn máu, giúp cho kiểm soát tăng huyết áp hữu hiệu.
Song song với các giải pháp trên, mỗi người nên kiểm tra huyết áp định kỳ hàng năm khi bước qua tuổi 40, sớm hơn nếu có yếu tố nguy cơ tiến triển tình trạng huyết áp cao như thừa cân, béo phì, tiền sử gia đình huyết áp cao… tất cả người có thể tự theo dõi huyết áp tại nhà bằng máy đo huyết áp để quản lý chỉ số huyết áp tốt hơn, bác sĩ Hoàn lưu ý.
Hường Nguyễn
