Thời kỳ mãn dục nam ở lứa tuổi nào? lâu dần trong bao lâu?

Thắc mắc về mãn dục nam ở lứa tuổi nào là mối quan tâm chung của phái mạnh khi lo lắng sức khỏe và uy tín của sống sẽ gặp phải tác động. Thực tế, khi bước vào thời kỳ này, cơ thể sẽ xuất hiện nhiều một vài triệu chứng rõ rệt. Bác sĩ có thể sẽ chỉ định một vài phương pháp điều trị phù hợp theo từng tình trạng, cơ địa… để giữ gìn có hữu hiệu tốt nhất.

mãn dục nam ở độ tuổi nào

tổng quát về mãn dục nam

Mãn dục nam là tình trạng rối loạn xảy ra khi nguy cơ sản xuất testosterone của cơ thể gặp phải suy suy yếu theo tuổi tác. Tuy nhiên, không không khác với mãn kinh ở nữ, mãn dục ở phái mạnh tiến triển các triệu chứng từ từ, không gây ra mất hoàn toàn nguy cơ sinh sản, đặc biệt không phải xảy ra ở tất cả nam giới. Đây là quá trình lão hóa tự nhiên, ước tính số lượng testosterone sẽ suy yếu khoảng tầm 1% mỗi năm sau khi nam giới bước qua lứa tuổi 30.

Theo đó, testosterone là hormone đóng vai trò quan trọng trong việc tiến triển các mô sinh sản ở nam (tinh hoàn, tuyến tiền liệt) đồng thời thúc đẩy tiến hành tăng khối số lượng cơ bắp, quy định kiểu lông, tóc… trên cơ thể.

Khi già đi, hoặc dưới tác động của thuốc, thói quen sinh hoạt, nồng độ testosterone suy suy yếu dẫn tới quá trình sản xuất tinh trùng gặp phải tác động, các triệu chứng không thông thường về thể dưỡng chất, tinh thần bắt đầu xuất hiện. Nếu không được điều trị, chứng mãn dục nam còn có thể tiến hành tăng nguy cơ mắc các chứng bệnh lý nghiêm trọng không không khác, trong số đó có loãng xương.

tổng quan về mãn dục nam

Mãn dục nam ở lứa tuổi nào? Mãn dục nam bao nhiêu tuổi?

Mãn dục nam ở lứa tuổi nào? Thực tế, không có một lứa tuổi cụ thể với tình trạng này, thay thế vào đó sẽ là một thời kỳ lâu dần nhiều năm.(1) Cụ thể, tỷ lệ mãn dục nam được báo cáo như sau:

  • lứa tuổi từ 30 – 69 tuổi: 3.1 – 7.0%. (2)
  • Trên 70 tuổi: 18.4%.

Thời kỳ mãn dục nam lâu dần bao lâu?

Sau khi bước sang thời kỳ 30 tuổi, các dấu hiệu mãn dục nam có thể xuất hiện, xảy ra liên tục và tăng dần theo tuổi tác. khoảng tầm từ 50 – 60 tuổi, cơ thể sẽ nhận xuất hiện nhiều triệu chứng rõ rệt hơn đồng thời lâu dần tới hết đời. (3)

Dấu hiệu triệu chứng mãn dục nam

Chứng mãn dục nam xuất hiện khi nồng độ testosterone trong cơ thể gặp phải suy suy yếu. Tình trạng này sẽ biểu hiệu rõ rệt bằng các triệu chứng về tình dục lẫn toàn thân. Cụ thể như sau: (4)

1. Triệu chứng về tình dục

1.1 suy yếu ham muốn tình dục

Testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc giữ ham muốn và công dụng tình dục. Do đó, khi bước vào thời kỳ mãn dục, số lượng testosterone thấp dẫn tới ham muốn suy yếu.

giảm ham muốn tình dục

1.2 Rối loạn cương dương dương

Tình trạng testosterone thấp và mao mạch (mối liên quan tới Nitric Oxide) có mối liên quan mật thiết với nhau. Thực tế cho xuất hiện khoảng tầm 50% nam giới khỏe mạnh từng gặp phải rối loạn cương dương dương sau 40 tuổi, nguyên nhân gồm có:

  • Nguyên nhân toàn thân: chứng bệnh lý tiểu đường, rối loạn lipid máu, tăng huyết áp…
  • Nguyên nhân tại chỗ: Xơ vữa động mạch, tổn thương thần kinh, mao mạch tại cơ quan sinh dục, đặc biệt, thiếu hụt Nitric Oxide (do testosterone thấp) tiến hành cho cơ trơn thành mạch giãn nở kém, máu dồn về dương vật ít, gây ra rối loạn cương dương dương và xuất tinh sớm.

1.3 suy yếu cương dương tự phát

Trong điều kiện sức khỏe sinh lý thông thường, dương vật sẽ cương dương cứng tự nhiên vào mỗi sáng với tần suất khoảng tầm vài lần một tuần. Hiện tượng này sẽ tự động suy yếu bớt trong vài chục phút sau khi thức dậy. Tuy nhiên, khi bước vào thời kỳ mãn dục, tình trạng này có xu hướng gặp phải suy yếu mạnh, được gọi là suy yếu cương dương tự phát. Lúc này, nguy cơ cương dương cứng của dương vật vào buổi sáng sẽ gặp phải suy yếu hoặc mất hoàn toàn.

2. Triệu chứng dấu hiệu toàn thân

2.1 Mệt mỏi

Testosterone giúp cho cơ thể giữ nguồn năng số lượng dồi dào. Tuy nhiên, khi số lượng hormone này suy yếu xuống, cảm giác mệt mỏi, uể oải sẽ thường xuyên xuất hiện, gây ra trở ngại không ít tới sinh hoạt và vận động hàng ngày.

2.2 Mất ngủ

Testosterone có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh giấc ngủ. Do đó, khi số lượng hormone này gặp phải suy yếu xuống, uy tín giấc ngủ sẽ không còn được giữ gìn, cụ thể như khó khăn ngủ, ngủ không sâu, khó khăn tập trung, dễ nổi giận…

2.3 Nguy cơ loãng xương cao

Testosterone có vai trò giữ mật độ xương. Nếu số lượng hormone này gặp phải suy yếu, xương sẽ trở nên kém đặc, dễ giòn, dễ gãy và tiến hành tăng nguy cơ loãng xương.

2.4 Trầm cảm

Vào thời kỳ mãn dục, testosterone suy suy yếu có thể dẫn tới trầm cảm với một vài triệu chứng điển hình như lo lắng, cáu kỉnh, buồn dai dẳng, khó khăn tập trung, ghi nhớ, thậm chí là phát sinh ý định tự tử.

trầm cảm

2.5 trở thành mỡ thừa vùng bụng

Khi nam giới bước vào thời kỳ mãn dục, testosterone suy suy yếu sẽ tiến hành đẩy nhanh quá trình tích tụ mỡ bụng. Đây là một trong những dấu hiệu thường gặp và cũng là nỗi ám ảnh chung của phái mạnh trong thời kỳ này.

Mãn dục nam điều trị như thế nào?

Bổ sung testosterone là phương pháp điều trị được dùng thường thấy với tình trạng mãn dục ở nam giới. Cụ thể gồm:

  • Testosterone loại miếng dán: Đây là cách bổ sung testosterone qua da, cho phép đưa hormone vào máu một cách muộn rãi và ổn định. Tần suất được chỉ định là một lần mỗi ngày, dán trực tiếp vào vùng da khô ở bụng, vùng eo lưng, cánh tay trên hoặc đùi.
  • Testosterone loại gel: Gel được thoa trực tiếp lên da, thường là vùng da trên cánh tay. Tuy nhiên, trong một tỷ lệ, gel có thể gây ra kích ứng hoặc dễ truyền sang người không không khác khi tiếp xúc trên da. Vì vậy, sau khi sử dụng, người dùng cần thiết phải rửa kỹ với nước sạch và đặc biệt phải để xa tầm tay trẻ nhỏ.
  • Testosterone loại viên: giữ tần suất uống 2 lần mỗi ngày sau bữa ăn sẽ giúp cho bổ sung số lượng testosterone cần thiết phải thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, loại này không được chỉ định dùng cho nam giới gặp phải chứng bệnh gan, tim, thận, công dụng gan kém hoặc máu chứa quá nhiều Canxi.
  • Testosterone loại tiêm: Đây là phương pháp tiêm testosterone (testosterone cypionate và testosterone enanthate) vào cơ từ 2 – 4 tuần để tăng cường số lượng hormone trong cơ thể.

Tuy nhiên, các phương pháp bổ sung testosterone nhắc trên không nên sử dụng cho nam giới đang mắc ung thư tuyến tiền liệt hoặc ung thư vú. với trường hợp gặp phải chứng bệnh tim, thận, gan, máu nhiều canxi hoặc đang sử dụng thuốc tiến hành loãng máu… người chứng bệnh cần thiết phải tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn liệu pháp an toàn và phù hợp.

Xem thêm: 13 cách tăng Testosterone tự nhiên hữu hiệu nhất cho nam giới

điều trị như thế nào

Quá trình mãn dục nam có thể tiến hành muộn được không?

Có thể tiến hành muộn quá trình mãn dục nam nếu dùng các giải pháp hữu ích hợp lí. Mãn dục nam ở lứa tuổi nào? Đây là quá trình lão hóa tự nhiên không thể tránh khỏi, thậm chí có thể xảy ra ngay sau 30 tuổi khi số lượng testosterone bắt đầu suy suy yếu. một vài giải pháp hữu ích:

1. giữ thói quen sống lành mạnh

giữ thói quen sống lành mạnh và tích cực sẽ thúc đẩy cơ thể tăng cường sản sinh nội tiết tố nam, ức chế quá trình mãn dục xảy ra muộn hơn. Dưới đây là một vài thói quen tốt có thể tham khảo:

  • Tập thể dục thể thao: Tập thể dục thể thao có thể tiến hành tăng số lượng testosterone trong cơ thể. Tùy theo loại hình và cường độ tập, tình trạng tăng sẽ không không khác nhau.
  • suy yếu lo lắng: Nhiều nghiên cứu cho xuất hiện lo lắng trong một thời gian dài sẽ tiến hành tăng nồng độ hormone cortisol và suy yếu testosterone. Do đó, để tiến hành muộn quá trình mãn dục, nam giới cần thiết phải cố gắng kiểm soát cảm xúc, tránh lo âu và giữ tâm lý luôn thoải mái.
  • Ngủ đủ giấc: uy tín giấc ngủ tác động lớn tới mức testosterone trong cơ thể. Thực tế, nhiều nghiên cứu từng chỉ ra, nếu thời gian ngủ chỉ lâu dần 5 giờ mỗi ngày có nguy cơ tiến hành suy yếu từ 10 – 15% nồng độ testosterone. Do vậy, để tiến hành muộn quá trình mãn dục nam, việc giữ thói quen ngủ đủ giấc là thực sự quan trọng.
  • Tránh tiếp xúc với các hóa dưỡng chất gây ra hại: Bisphenol-A (BPA), Paraben, các hóa dưỡng chất không không khác có trong một vài loại nhựa…
  • Tránh sử dụng đồ uống có cồn: Thói quen uống nhiều rượu bia có thể tiến hành suy yếu số lượng testosterone, đặc biệt suy yếu nhanh nhất sau 30 phút tiêu thụ. Ngoài ra, những loại đồ uống này còn có nguy cơ tiến hành suy yếu công dụng hoặc teo tinh hoàn.

2. Chế độ dinh dưỡng

Đây là yếu tố có tác động rất lớn tới việc sản sinh testosterone trong cơ thể. Một chế độ dinh dưỡng thích hợp, lành mạnh sẽ góp phần tiến hành muộn quá trình mãn dục nam. Theo đó, bữa ăn hàng ngày nên chú trọng bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất quan trọng sau:

  • Protein: Protein có tác dụng giữ mức testosterone ổn định trong cơ thể, có nhiều trong các loại hạt, đậu phụ, trứng, yến mạch, bông cải xanh…
  • Nhóm dưỡng chất béo lành mạnh: Nhóm dưỡng chất này giúp cho cân bằng mức testosterone trong cơ thể, ngăn chặn tình trạng thiếu hụt hormone, có nhiều trong quả bơ, trứng, hạt chia, dầu oliu, cá…
  • Nhóm carbs: Nhóm carbs giúp cho tối ưu hóa số lượng hormone trong cơ thể, hỗ trợ sức khỏe toàn diện, có nhiều trong yến mạch, chuối, khoai lang, củ dền, bưởi…

chế độ dinh dưỡng

3. Tăng cường testosterone

thay thế vì lo lắng mãn dục nam bao nhiêu tuổi, nam giới nên bắt đầu các giải pháp giúp cho tăng cường testosterone để tiến hành muộn quá trình lão hóa này. Phái mạnh có thể sử dụng một vài loại thực phẩm công dụng có tác dụng bổ sung các dưỡng chất sau:

  • Thực phẩm công dụng bổ sung kẽm: Kẽm sẽ giúp cho tiến hành tăng mức testosterone và tăng cường công dụng tình dục, đặc biệt có lợi với nam giới gặp phải suy suy yếu hormone hoặc vô sinh.
  • Thực phẩm công dụng bổ sung Vitamin D: Bổ sung Vitamin D sẽ giúp cho tăng cường mức testosterone trong cơ thể và tăng cường hữu hiệu chứng rối loạn cương dương dương ở nam giới.

thực phẩm chức năng

Xem thêm: 5 bài tập tăng Testosterone tự nhiên hữu hiệu cho nam giới

Tuy nhiên, trước khi quyết định sử dụng bất kỳ loại thực phẩm công dụng nào, việc tham khảo ý kiến bác sĩ là thực sự cần thiết phải thiết. nhất là khi cơ thể đang gặp phải một vài vấn đề chứng bệnh lý không không khác hoặc đang dùng thuốc điều trị.

Trung tâm Tiết niệu Thận học, Khoa Nam học của Hệ thống BVĐK Hưng Thịnh quy tụ hệ thống các chuyên gia đầu ngành, Nội khoa và Ngoại khoa, giỏi chuyên môn, tận tâm.

Các chuyên gia, bác sĩ của Trung tâm luôn tự tin tiến hành chủ những kỹ thuật mới nhất, phát hiện sớm và điều trị hữu hiệu các chứng bệnh lý về thận, đường tiết niệu, giúp cho người chứng bệnh rút ngắn thời gian nằm viện, hạn chế nguy cơ tái phát, nâng cao uy tín cuộc sống.

Với hệ thống máy móc, trang thiết gặp phải tiên tiến hàng đầu trong nước và khu vực; Phòng mổ đạt tiêu chuẩn quốc tế; Cùng với khu nội trú và dịch vụ cao cấp 5 sao… Trung tâm Tiết niệu Thận học nổi bật với các dịch vụ thăm kiểm tra, tầm soát và điều trị tất cả các chứng bệnh lý đường tiết niệu. Từ các thường gặp cho tới các cuộc đại tiểu phẫu kỹ thuật cao.

Có thể nhắc tới tiểu phẫu nội soi sỏi thận, ghép thận, cắt bướu bảo tồn nhu mô thận; cắt thận tận gốc; cắt tuyến tiền liệt tận gốc; cắt toàn bộ bọng đái tạo hình bọng đái bằng ruột non; cắt tuyến thượng thận; tạo hình các dị tật đường tiết niệu… Chẩn đoán – điều trị nội khoa và ngoại khoa tất cả các chứng bệnh lý.

Để đặt lịch kiểm tra và điều trị với các chuyên gia đầu ngành tại Trung tâm Tiết niệu Thận học, Khoa Nam học – Tiết niệu Hệ thống địa điểm y tế Đa khoa Hưng Thịnh, quý khách có thể đặt hẹn trực tuyến qua các cách sau đây:

  • Gọi tổng đài 0287 102 6789 – 0287 300 6858 (TP HCM) hoặc 1800 6858 (Hà Nội) để đăng ký lịch hẹn kiểm tra riêng với chuyên gia, thông qua nhân viên chăm sóc khách hàng.
  • Đăng ký hẹn kiểm tra với bất kỳ bác sĩ nào mà mình tin tưởng tại đường link: https://tamanhhospital.vn/danh-cho-khach-hang/dat-lich-kham/
  • Gửi tin nhắn trên Fanpage địa điểm y tế Đa khoa Hưng Thịnh hoặc Fanpage Tiết niệu – Nam học BVĐK Hưng Thịnh
  • Nhắn tin qua Zalo OA của BVĐK Hưng Thịnh.

HỆ THỐNG địa điểm y tế ĐA KHOA Hưng Thịnh

Vừa rồi là tổng hợp tất cả thông tin giải đáp thắc mắc mãn dục nam ở lứa tuổi nào. Hy vọng với những chia sẻ này, nam giới sẽ có thêm nhiều cập nhật hữu ích để tìm được giải pháp tiến hành muộn hoặc điều trị hữu hiệu quá trình lão hóa này.

Rate this post

Share this post:

Bài viết liên quan

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.