thực hiện sao khắc phục thói quen trẻ ăn rong?

Con gái tôi 8 tháng tuổi, mỗi lần cho bé ăn phải dẫn đi dạo quanh xóm rất lâu. Trẻ quen ăn rong hại không, cách khắc phục? (Thu Vân, Hà Nội)

Trả lời:

Ăn rong là hình thức cho trẻ ăn thụ động. Bố mẹ đưa con ra ngoài để bé gặp phải cuốn hút vào những sự vật, sự việc xung quanh Sau đó tranh thủ đút thức ăn cho con. Mỗi bữa ăn như vậy có thể nếu để lâu lên tới vài giờ, tiềm ẩn nhiều vấn đề không tốt cho sức khỏe.

Lúc này, não bộ không những huy hệ tiêu hóa vận động chủ động. Dạ dày co bóp và công dụng tiết men tiêu hóa tiếp diễn miễn cưỡng khiến cho hoạt chất dinh dưỡng không được hấp thu tối ưu. Thực phẩm không tiêu hóa hết, gây ra hại cho hệ tiêu hóa.

Thói quen này tạo điều kiện cho khói bụi, vi khuẩn xâm nhập vào thực phẩm. Thời gian ăn rong nếu để lâu cũng tác động tới uy tín, hương vị của thực phẩm. Ví dụ, phần nước của cháo gặp phải tách ra, cháo không còn giữ được mùi vị thơm ngon.

Trẻ vừa ăn vừa chơi còn tiềm ẩn nguy cơ hóc nghẹn, quên nhai nuốt, dồn thức ăn trong miệng. Nếu trẻ té ngã thường hay chạy nhảy quá khích, thức ăn có thể rơi vào đường thở dẫn tới nghẹt khí quản. Ăn rong còn dễ khiến cho trẻ biếng ăn hơn. Thực tế, nhiều bé không chịu ăn nếu bố mẹ không đưa ra ngoài.

Để hạn chế thói quen ăn rong của con, bạn nên xây dựng lại cách ăn uống khoa học hơn. Tập cho bé ngồi trên ghế ngay ngắn và chỉ tập trung vào ăn uống. Thời gian đầu, bé chưa quen ngay song bạn nên nhẫn lại, giúp cho bé hiểu rằng mục đích của ngồi ghế là để ăn, không phải lao động không tương tự.

Trong lúc trẻ ăn, bạn không nên đem tới đồ chơi hoặc vật không tương tự khiến cho con gặp phải phân tán sự để ý. Với bữa ăn hàng đầu, bố mẹ cũng nên cùng ngồi bàn để con biết đó là giờ ăn.

Bạn nên cho trẻ dùng bữa khi đói vì lúc này trẻ có xu hướng tập trung vào ăn uống. Ngoài ra, gia đình nên thống nhất quan niệm chăm sóc bé, không nên mỗi người mỗi kiểu, ví dụ bố mẹ cho trẻ ăn trong nhà song người giúp cho việc thường hay ông bà thì đưa con đi chơi để cho ăn.

Nếu từng sử dụng nhiều cách song bé vẫn biếng ăn, bạn có thể đưa con tới gặp bác sĩ dinh dưỡng. Bác sĩ thăm khám trực tiếp, xem xét bé có thiếu vi hoạt chất thường hay không, từ đó tư vấn cụ thể phương pháp khoa học, xây dựng khẩu phần riêng.

Bác sĩ Trần Thị Trà Phương
Hệ thống Phòng thăm khám Dinh dưỡng Nutrihome

Độc giả đặt vấn đề về dinh dưỡng tại đây để bác sĩ giải đáp


Share this post:

Bài viết liên quan

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.