Trứng: Lutein và zeaxanthin là hai thành phần chủ yếu cấu trúc nên điểm vàng của mắt. Chúng tập trung nhiều ở lòng đỏ của trứng, mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe, nâng cao thị lực.
Trẻ thường chơi trò chơi điện tử, xem video sẽ tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh. Các hợp dưỡng chất trong trứng cũng góp phần ngăn chặn ánh sáng có hại võng mạc.
