Rối loạn cương dương dương là tình trạng phái mạnh gặp không dễ dàng khăn trong việc giữ sự cương dương cứng khi quan hệ tình dục. Việc bổ sung các loại thực phẩm trị rối loạn cương dương dương sẽ hỗ trợ rất tốt cho người căn bệnh trong quá trình điều trị. Vậy người căn bệnh rối loạn cương dương dương nên ăn gì và kiêng gì?
Rối loạn cương dương dương là sao?
Rối loạn cương dương dương là một kiểu rối loạn tác dụng tình dục ở nam giới. Đây là tình trạng dương vật không cương dương cứng được thường thiếu cương dương cứng để thực hiện quá trình quan hệ tình dục. căn bệnh không nguy hiểm tuy nhiên lại gây ra tác động lớn tới uy tín cuộc sống và bản lĩnh, sự tự tin của phái mạnh.
Dinh dưỡng tác động tới rối loạn cương dương dương như thế nào?
chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong việc tăng cao và phòng ngừa tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. cơ quan sinh dục và nguy cơ sinh lý của phái mạnh chỉ tiến triển tốt khi bạn bổ sung đầy đủ các dưỡng hoạt chất cần phải thiết như sắt, kẽm, magie… Chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp cho tăng cao tuần hoàn máu, tăng độ “nhạy” cho các tế bào thần kinh, qua đó tăng cao tình trạng rối loạn cương dương dương, tăng uy tín đời sống tình dục cho nam giới.
Khi gặp phải rối loạn cương dương dương, chế độ dinh dưỡng của bạn nên tuân thủ những quy chuẩn sau:
- Cân đối những thành phần dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn, tránh bổ sung quá nhiều đạm, hoạt chất béo thường ăn uống kiêng khem quá mức.
- Ăn đúng giờ, đủ bữa, hạn chế tình trạng nhịn ăn hoặc ăn uống mất kiểm soát.
- Ăn chín uống sôi, nhai thức ăn trễ kỹ… sẽ giúp cho cơ thể của bạn hấp thu dinh dưỡng hữu hiệu.
- Tăng cường những loại thực phẩm lành mạnh nhằm nâng cao sức khỏe toàn diện, tăng cao vận động tuần hoàn máu. Nam giới nên tránh các thực phẩm và thức uống gây ra tổn thương hệ thần kinh, mao mạch.
Rối loạn cương dương dương nên ăn gì?
Thực phẩm chỉ có tác dụng phòng ngừa hoặc hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị rối loạn cương dương dương. Vì thế, người căn bệnh nên ưu tiên đi xét nghiệm để nhận sự tư vấn từ bác sĩ về chế độ sinh hoạt và ăn uống phù hợp. một vài thực phẩm giúp cho nam giới tăng cao chứng rối loạn cương dương gồm:
1. Hải sản
1.1 Hàu
Hàu là thực phẩm giúp cho tăng cao tình trạng rối loạn cương dương dương rất tốt. Thực phẩm này chứa 9 loại axit amin cùng hàm số lượng kẽm dồi dào. Vì thế, hàu không những thúc đẩy quá trình trao đổi hoạt chất, kích thích sản xuất testosterone nội sinh mà còn giúp cho bổ sung sinh lực, hỗ trợ phái mạnh lấy lại bản lĩnh mạnh mẽ trong chuyện chăn gối.
Ngoài ra, loại thực phẩm này cũng chứa hàm số lượng các dopamine không không khác nhau. Đây là hoạt chất truyền dẫn thần kinh, có vai trò kích thích trung tâm hưng phấn trong não, qua đó giúp cho tăng hưng phấn tình dục, mang tới trải nghiệm thăng hoa và viên mãn cho nam giới.
1.2 Cua biển
Cua biển chứa số lượng magie và kẽm dồi dào. Đây là những khoáng hoạt chất rất tốt cho các vận động của cơ quan sinh dục nam giới, đặc biệt hữu ích trong việc điều trị rối loạn cương dương dương. Bổ sung thực phẩm này trong chế độ dinh dưỡng sẽ giúp cho nam giới lâu dần thời gian cương dương cứng của dương vật, từ đó nâng uy tín đời sống tình dục.
1.3 Tôm
Tôm là thực phẩm rất giàu protein và kẽm, giúp cho tăng sức khỏe cho cơ thể nam giới. Bổ sung tôm thường xuyên sẽ giúp cho tăng cường tổng hợp các hormone cần phải thiết cho cơ thế, nhất là testosterone. Loại hải sản này còn giúp cho phái mạnh tăng cao tình trạng rối loạn cương dương dương, xuất tinh sớm, suy suy giảm ham muốn…
1.4 Bào ngư
Bổ sung bào ngư vào chế độ dinh dưỡng sẽ giúp cho tăng cường nguy cơ cương dương cứng của dương vật cho nam giới. Theo Đông Y thực phẩm này còn giúp cho bồi bổ cơ thể, bổ thận tráng dương; hỗ trợ tăng cao tình trạng suy nhược cơ thể, mệt mỏi ở phái mạnh do công việc và cuộc sống.
2. Thực phẩm protein có chứa l-arginine
L-arginine là một axit amin chúng ta thường tiêu thụ trong các loại thực phẩm giàu protein. Cơ thể sẽ dùng axit amin này để tạo ra nitric oxide. Đây là một phân tử giúp cho mở rộng và giãn các mao mạch, tăng lưu số lượng máu tới dương vật. Mức l-arginine sẽ thấp hơn ở nam giới gặp phải rối loạn cương dương dương. Các thực phẩm giàu l-arginine mà bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống mỗi ngày gồm:
- Gia cầm
- Thịt đỏ
- Quả óc chó
- Cá
- Nước ép nho
- Những sản phẩm từ sữa
3. Thực phẩm chứa nhiều flavonoid
Flavonoid có thể giúp cho tăng cao tác dụng nội mô và huyết áp. Theo một nghiên cứu lâu dần 10 năm được thực hiện trên 25.096 nam giới ở lứa tuổi trung tuổi, những người tiêu thụ nhiều flavonoid nhất có thể suy giảm tầm 9 – 11% tỷ lệ mắc chứng rối loạn cương dương dương so với người tiêu thụ ít. (1)
Những thực phẩm chứa số lượng flavonoid dồi dào mà nam giới nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày:
- Việt quất
- Dâu tây
- Rượu vang đỏ
- Lê
- Táo
- Cam, quýt
3.1 Thực phẩm giàu Lycopene
3.1.1 Dưa hấu
Vào năm 2008, những nhà nghiên cứu tại trường Đại học Texas A&M đã từng phát hiện dưa hấu có những thành phần mang tới tác dụng tương tự như thuốc Viagra cho phái mạnh. Việc bổ sung dưa hấu hằng ngày sẽ giúp cho các mao mạch giãn nở, lưu số lượng máu tuần hoàn nhanh hơn, giúp cho phái mạnh tăng ham muốn tình dục. (2).
Theo một nghiên cứu vào năm 2011 của tạp chí Tiếu niệu, cơ thể con người có thể chuyển đổi hoạt hoạt chất citrulline trong dưa hấu thành một loại axit amin không không khác là arginine. Axit amin arginine là tiền hoạt chất để chuyển đổi thành oxit nitric. Đây là hoạt hoạt chất giúp cho giãn nở mao mạch để tăng số lượng máu tới dương vật, qua đó tăng cao tình trạng rối loạn cương dương dương ở nam giới. (3)
3.1.2 Cà chua
Cà chua rất giàu lycopene, giúp cho tăng tuần hoàn máu, điều trị các căn bệnh về tình dục như rối loạn cương dương dương. Ngoài ra, ăn cà chua còn rất tốt cho hệ tim mạch, giúp cho ổn định tốc độ bơm máu, tăng cao nhịp tim, vận chuyển máu tới những cơ quan không không khác trên cơ thể, gồm cả cơ quan sinh dục.
3.1.3 Maca
Maca thuộc một loại rau củ được dùng để tăng cường nguy cơ sinh sản, ham muốn tình dục. Nam giới có thể mua thực phẩm tác dụng này ở nhiều kiểu không không khác nhau như kiểu bột, viên nang, hoạt chất chiết xuất từ hoạt chất lỏng. Tuy nhiên, bạn sẽ cần phải sự hướng dẫn từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng khi sử dụng maca.
Một nghiên cứu được thực hiện trong 12 tuần đã từng ghi nhận rằng 42% nam giới khi sử dụng 1.5000 – 3.000mg maca/ngày có thể tăng ham muốn tình dục. Ngoài ra, maca cũng giúp cho điều trị chứng rối loạn cương dương dương nhẹ. (4)
3.1.4 Các loại cá béo
Những axit béo omega-3 có trong các loại cá mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, mao mạch. Omega-3 có thể hỗ trợ ngăn ngừa căn bệnh tim, đột quỵ và suy suy giảm nhận thức, các căn bệnh lý nam khoa. Chế độ ăn giàu axit béo này có thể giúp cho tăng cao triệu chứng rối loạn cương dương dương. Bạn có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của mình các loại cá như cá hồi, cá trích, cá thu…
3.1.5 Chuối
Khi gặp phải rối loạn cương dương dương, chuối sẽ là loại quả bạn nên bổ sung mỗi ngày. Vì loại quả này rất giàu hoạt chất oxy hóa, giúp cho tiến hành suy giảm tình trạng viêm nhiễm ở dương vật. Ngoài ra, những thành phần như vitamin B6, vitamin C, magie và kali trong chuối còn giúp cho thúc đẩy máu tới dương vật. Nhờ đó, dương vậy sẽ nhanh chóng cương dương cứng khi quan hệ.
3.1.6 cần phải tây
cần phải tây chứa những thành phần có tác dụng tương tự như androsterone. Đây một loại hormone có vai trò giúp cho tăng ham muốn tình dục, kích thích dương vật cương dương cứng nhanh và giữ sự cương dương cứng lâu dài. Bạn có thể nấu cần phải tây thành món ăn thường ép thành nước uống mỗi ngày.
3.1.7 Quả lựu
Lựu là loại quả có thể tăng cao tác dụng sinh lý, nguy cơ tình dục và giúp cho nâng cao sức khỏe. Vì lựu có chứa một vài lượng lớn hoạt hoạt chất polyphenol và hoạt chất chống oxy hóa, hỗ trợ tiến hành suy giảm stress, mệt mỏi, kháng viêm, tăng cao sinh lý và rối loạn cương dương dương. Nam giới có thể ăn lựu trực tiếp hoặc ép lấy nước uống để giúp cho tăng cao tình trạng rối loạn cương dương dương, nâng cao đời sống chăn gối.
3.1.8 Bông cải xanh và củ cải trắng (chứa nitrat)
Nguồn kẽm dồi dào trong bông cải xanh giúp cho gia tăng nội tiết tố testosterone một cách tự nhiên, qua đó tăng cao nguy cơ sinh lý tình dục cho nam giới. Ngoài ra, những thực phẩm này còn chứa axit folic, sắt, kali và vitamin A, vitamin C, vitamin K. Chúng góp phần ổn định tuần hoàn máu, tăng sản xuất tinh trùng cho nam giới.
3.1.9 Hạt óc chó
Hạt óc chó rất giàu kẽm, có công dụng tăng cường sản xuất testosterone nội sinh. Điều này không những góp phần khắc phục vấn đề rối loạn cương dương dương mà còn tăng cường sinh lực cho nam giới trong chuyện chăn gối. Ngoài ra, trong óc chó còn có số lượng axit béo omega-3 dồi dào, hỗ trợ điều trị những căn bệnh lý như viêm bao quy đầu, viêm tuyến tiền liệt…
3.1.10 Củ dền
Củ dền là thực phẩm trị rối loạn cương dương dương được nhiều người biết tới. Trong loại củ này có chứa số lượng natri dồi dào. Khi natri dung nạp vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành nitric oxide, giúp cho tiến hành giãn nở mao mạch, qua đó kích thích sự cương dương cứng tối đa của dương vật khi quan hệ tình dục.
Rối loạn cương dương dương cần phải kiêng gì?
Các loại thực phẩm cần phải kiêng
Ngoài việc tăng cường bổ sung những thực phẩm trị rối loạn cương dương dương, bạn cũng nên lưu ý tránh ăn các loại thức ăn như:
- Rau răm: Bổ sung nhiều loại rau này sẽ tiến hành cho dương vật không dễ dàng cương dương cứng khi quan hệ tình dục, gây ra tác động lớn tới sức khỏe sinh, đời sống tình dục của nam giới.
- Món ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ: Các loại thức ăn này có thể gây ra ra tình trạng thừa cân và béo phì. Tình trạng này sẽ tiến hành cho nam giới gặp nhiều không dễ dàng khăn khi vận động và tiến hành suy giảm số số lượng tinh trùng.
- Món ăn cay nóng: Các món ăn này sẽ sẽ tiến hành cho dương vật toát mồ hôi về đêm, đau đớn mỏi, vùng eo lưng, gối.
- Đồ ngọt: Tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt không những tiến hành tăng nguy cơ thừa cân béo phì mà còn mắc các căn bệnh mạn tính đái tháo đường, tim mạch, thận… Từ đó sẽ tiến hành suy suy giảm tác dụng sinh lý của nam giới, suy giảm sản xuất testosterone.
- Rượu bia: Sử dụng các thức uống có cồn sẽ tiến hành tình trạng rối loạn cương dương dương trở nên trầm trọng hơn.
Một vài lưu ý để tăng cao tình trạng rối loạn cương dương dương
1. Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao
Thường xuyên vận động cơ thể sẽ giúp cho kích thích tuần hoàn máu, tăng số lượng máu tới dương vật. Ngoài ra, tập thể dục thể thao còn giúp cho kích thích và tiến hành tăng oxit nitric trong mao mạch, giúp cho ổn định huyết áp.
Hơn thế nữa, vận động rất hay sẽ kích thích cơ thể sản sinh số lượng testosterone tự nhiên, từ đó tăng cao sức khỏe cho nam giới, tăng ham muốn tình dục, tăng cường nguy cơ cương dương cứng của dương vật và giữ sự cương dương cứng lâu dài.
2. Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân tiến hành cho phái mạnh gặp phải rối loạn tác dụng sinh dục như rối loạn cương dương dương, xuất tinh sớm, suy suy giảm ham muốn tình dục… Khi không ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ gặp phải suy suy giảm nồng độ hormone sinh dục nam testosterone. Theo đó, tác dụng tình dục và tình trạng sức khỏe và sinh lý của bạn cũng gặp phải tác động đáng nói. Vì thế, nam giới nên có chế độ nghỉ ngơi phù hợp như ngủ đủ giấc 7 – 8 giờ/ngày, hạn chế thức khuya.
3. Hạn chế sử dụng thức uống chứa cồn
Các thức uống chứa cồn sẽ tiến hành ức chế thần kinh, tác động tới quá trình giải phóng oxit nitric của cơ thể. Điều này sẽ tiến hành nam giới không kiểm soát được sự cương dương cứng của dương vật, gây ra rối loạn tác dụng sinh dục, rối loạn cương dương dương tạm thời hoặc lâu dài.
4. Không hút thuốc lá
Hút thuốc lá có thể dẫn tới tình trạng hẹp động mao mạch nghiêm trọng, tiến hành cho số lượng máu tuần hoàn tới dương vật gặp phải trì hoãn, tiến hành tác động tới nguy cơ cương dương cứng. Vì thế, nam giới nên sớm từ bỏ thói quen xấu này để tăng cao tình trạng rối loạn cương dương dương và tránh nguy cơ ung thư phổi và ung thư gan.
5. Tránh stress, lo âu lâu dần
Tình trạng stress, lo âu lâu dần sẽ gây ra tác động tới tác dụng sinh lý và nguy cơ tình dục của phái mạnh. Vì thế, để tăng cao tình trạng rối loạn cương dương dương, bạn nên biết cách cân bằng tâm lý, giữ tâm trạng vui vẻ và thoải mái, xây dựng chế độ sinh hoạt thích hợp. Ngoài ra, hai bạn có thể thay thế đổi tư thế quan hệ để tăng hưng phấn và tăng ham muốn tình dục. Điều này sẽ giúp cho dương vật cương dương cứng lâu hơn, tiến hành mới đời sống chăn gối.
Trung tâm Tiết niệu Thận học, Khoa Nam học của Hệ thống BVĐK Hưng Thịnh quy tụ hệ thống các chuyên gia đầu ngành, Nội khoa và Ngoại khoa, giỏi chuyên môn, tận tâm.
Nhà giáo nhân dân GS.TS.BS Trần Quán Anh, Thầy thuốc ưu tú PGS.TS.BS Vũ Lê Chuyên là những cây đại thụ trong ngành Tiết niệu Thận học Việt Nam. Cùng với các tên tuổi Thầy thuốc ưu tú TS.BS Nguyễn Thế Trường Thầy thuốc ưu tú BS.CKII Tạ Phương Dung, TS.BS Nguyễn Hoàng Đức, TS.BS Từ Thành Trí Dũng, ThS.BS.CKI Nguyễn Đức Nhuận, BS.CKII Nguyễn Lê Tuyên, ThS.BS Nguyễn Tân cương dương, ThS.BS Tạ Ngọc Thạch, BS.CKI Phan Trường Nam…
Các chuyên gia, bác sĩ của Trung tâm luôn tự tin tiến hành chủ những kỹ thuật mới nhất, phát hiện sớm và điều trị hữu hiệu các căn bệnh lý về thận và đường tiết niệu, giúp cho người căn bệnh rút ngắn thời gian nằm viện, hạn chế nguy cơ tái phát, nâng cao uy tín cuộc sống.
Với hệ thống máy móc, trang thiết gặp phải tiên tiến hàng đầu trong nước và khu vực; Phòng mổ đạt tiêu chuẩn quốc tế; Cùng với khu nội trú và dịch vụ cao cấp 5 sao… Trung tâm Tiết niệu Thận học nổi bật với các dịch vụ thăm xét nghiệm, tầm soát và điều trị tất cả các căn bệnh lý đường tiết niệu. Từ các thường gặp cho tới các cuộc đại tiểu phẫu kỹ thuật cao.
Có thể nói tới tiểu phẫu nội soi sỏi thận, ghép thận, cắt bướu bảo tồn nhu mô thận; cắt thận tận gốc; cắt tuyến tiền liệt tận gốc; cắt toàn bộ bọng đái tạo hình bọng đái bằng ruột non; cắt tuyến thượng thận; tạo hình các dị tật đường tiết niệu… Chẩn đoán – điều trị nội khoa và ngoại khoa tất cả các căn bệnh lý Nam khoa.
Để đặt lịch xét nghiệm và tiểu phẫu tuyến tiền liệt với các chuyên gia đầu ngành tại Trung tâm Tiết niệu Thận học, Khoa Nam học – Tiết niệu Hệ thống trung tâm y tế Đa khoa Hưng Thịnh, quý khách có thể đặt hẹn trực tuyến qua các cách sau đây:
- Gọi tổng đài 0287 102 6789 (TP HCM) hoặc 1800 6858 (Hà Nội) để đăng ký lịch hẹn kiểm tra riêng với chuyên gia, thông qua nhân viên chăm sóc khách hàng.
- Đăng ký hẹn kiểm tra với bất kỳ bác sĩ nào mà mình tin tưởng tại đường link: https://tamanhhospital.vn/danh-cho-khach-hang/dat-lich-kham/
- Gửi tin nhắn trên Fanpage trung tâm y tế Đa khoa Hưng Thịnh hoặc Fanpage Tiết niệu – Nam học BVĐK Hưng Thịnh
- Nhắn tin qua Zalo OA của BVĐK Hưng Thịnh.
HỆ THỐNG trung tâm y tế ĐA KHOA Hưng Thịnh
Qua dưới đây, bạn đã từng tìm được lời giải đáp cho thắc mắc rối loạn cương dương dương nên ăn gì và kiêng gì. Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm trị rối loạn cương dương dương, nam giới nên thường xuyên vận động cơ thể để tăng cao tình trạng rối loạn cương dương dương. Nếu có bất kỳ dấu hiệu rối loạn tác dụng tình dục, bạn nên đi xét nghiệm càng sớm càng tốt để bác sĩ có thể chẩn đoán và đưa ra cách can thiệp phù hợp.
